讓記憶力永遠保持在最佳狀態的方法

如何可以讓自己的腦筋保持清晰、讓記憶力不容易退化？

現代人中只有三分之一不是上班族，也就是長時間坐在計算機桌前的工作者高達三分之二，再加上化學制品和食物內含物所引起的傷害，許多人都感覺到自己的記憶力和腦力愈來愈不足。因此，有很多的人問過我，如何可以讓自己的思維保持清晰、記憶力不易退化。

我想起過去曾經從正骨師父那兒學到的許許多多的指壓按摩術，其中有一種就很適合現代人，也不會浪費時間，隨時隨地讓我們補充腦部血液、加強血液循環。那就是有空多按摩大拇指兩側和中指靠近指甲又比較接近食指的地方，如此一來，對大腦顳葉區域的工作是有幫助的。但最重要的還是要多運動、少坐臥，心情保持愉悅和放松，這是讓記憶力不易退化的不二法門。