喜歡獨(dú)處，也別陷入孤僻的極端

我們生活的周圍，有些人為了彰顯自己超然于物外，寧愿獨(dú)處、不交朋友，他們以自我為中心，等著別人先關(guān)心自己，建立關(guān)系。事實(shí)上，久而久之，他們便真的失去了朋友，內(nèi)心世界也真的孤僻了。其實(shí)，在喧囂的人世間，我們要保持內(nèi)心的寧靜，需要靜下心來，堅(jiān)定自己的信念，而不是把自己孤立起來。

通常來說，那些有孤僻心理的人都有以下幾個(gè)表現(xiàn)。

1．太過冷靜

理想的心理狀態(tài)應(yīng)該是樂觀的、積極的、穩(wěn)定的，不為瑣事憂心忡忡，也不會(huì)沖動(dòng)莽撞。然而，我們不難發(fā)現(xiàn)，似乎我們的生活中，有這樣一類人，他們總是喜歡以冷靜和沉默來面對(duì)周遭發(fā)生的一切，其實(shí)，這是典型的孤僻心理。

2．行為偏執(zhí)極端

生活中，一些人遇到不順心的事，就采取過激的行為來發(fā)泄，這也是孤僻心理的表現(xiàn)。

3．意志品質(zhì)不健全

那些意志強(qiáng)的人，對(duì)于自己的行為都有一定的自制意識(shí)和調(diào)節(jié)能力，既不剛愎自用，也不盲從寡斷；在實(shí)踐中注意培養(yǎng)自己的果斷與毅力，經(jīng)得起挫折與磨難的考驗(yàn)。

其實(shí)，現(xiàn)代社會(huì)，我們都知道人際交往對(duì)一個(gè)人的重要性，社會(huì)心理學(xué)家經(jīng)過跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在人際交往中，那些心理狀態(tài)不健康者，相對(duì)于心理狀態(tài)健康者，往往更難獲得和諧的人際關(guān)系，也無法從這種關(guān)系獲得滿足和快樂。

的確，交際是一種能力，更是一門藝術(shù)，我們要擁有完美圓熟的交際形象、圓融通達(dá)的交際手法、恰到好處的交際分寸，但首先，我們要有淡定從容的交際心理，因此，不要再孤芳自賞，學(xué)會(huì)大膽展示自我吧。

有甲、乙兩個(gè)人看風(fēng)景，開始的時(shí)候你看我也看，兩人都很開心。后來甲耍了一個(gè)小聰明，走得快一點(diǎn)，比乙早看一眼風(fēng)景。乙一看，怎么能讓甲比他早看一眼，就走得更快一點(diǎn)超過甲。于是兩人越走越快，最后跑起來。原來是來看風(fēng)景的，現(xiàn)在變成賽跑，后面一段路程的沿途風(fēng)景兩人一眼也沒看到，到了終點(diǎn)兩人都很后悔。這就是不會(huì)享受生命的過程。

不僅僅是看風(fēng)景，對(duì)待生活何嘗不是如此呢？享受一份獨(dú)立于世俗之外的寧靜，不是跟風(fēng)，更不是為了寂寞而選擇孤獨(dú)。

為了改善孤僻心理，你可以從以下幾個(gè)方面努力。

1．正確評(píng)價(jià)自己和他人

孤僻的人一般不能正確地評(píng)價(jià)自己，認(rèn)為自己不如人，怕被別人譏諷、嘲笑、拒絕，從而把自己緊緊地包裹起來，保護(hù)著脆弱的自尊心；要么自命不凡，不屑于和別人交往。孤僻者需要正確地認(rèn)識(shí)別人和自己，多與他人交流思想、溝通感情，享受朋友間的友誼與溫暖。

首先就要自信。俗話說，自愛才有他愛，自尊而后有他尊。自信也是如此，在人際交往中，自信的人總是不卑不亢、落落大方、談吐從容，而絕非孤芳自賞、盲目清高。對(duì)自己的不足有所認(rèn)識(shí)，并善于聽從別人的勸告與幫助，勇于改正自己的錯(cuò)誤。

2．培養(yǎng)健康情趣

健康的生活情趣可以有效地消除孤僻心理。利用閑暇潛心研究一門學(xué)問，或?qū)W習(xí)一門技術(shù)，或?qū)憣懭沼洝⒙犅犚魳贰⒕毦殨ǎ蚍N草養(yǎng)花等都有利于消除孤僻心理。

3．學(xué)習(xí)交往技巧

你可以多看一些有關(guān)人際交往類的書籍，多學(xué)習(xí)一些交往技巧，同時(shí)，可以把這些技巧運(yùn)用到人際交往中，長(zhǎng)此以往，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的性格將越來越開朗，你的人際關(guān)系也會(huì)越來越好。你會(huì)收獲不少知識(shí)，你在認(rèn)知上的偏差也能得到糾正。

4．交幾個(gè)知心朋友

“千里難尋是朋友，朋友多了路好走”“朋友是自己成功的階梯”“朋友是人生中寶貴的財(cái)富”這些話都說明朋友對(duì)人們的重要性，也說明人們對(duì)友情的渴望。兩個(gè)親密的朋友會(huì)無話不談，即使是在很遠(yuǎn)的地方也能夠感覺到彼此之間的存在，會(huì)互相幫助，共同成長(zhǎng)。打個(gè)比方說，當(dāng)你不小心割傷了手指時(shí)，你一定會(huì)立刻找創(chuàng)口貼。當(dāng)你遇到不開心的事情的時(shí)候，你肯定需要有人在旁邊支持你，給你打氣。要很好地處理壓力，那你必須有強(qiáng)大的后備力量。也就是說，我們只有擁有幾個(gè)可以掏心掏肺的知己，才能在需要他們時(shí)，讓他們挺身而出。

5．心情不好時(shí)最好找能幫助你排遣壓力的知己傾訴

心情不好的時(shí)候，你可以找一些信任的朋友，一起出去喝喝咖啡，把你的困擾告訴他們。

當(dāng)然，當(dāng)一個(gè)人獨(dú)處的時(shí)候，如果發(fā)現(xiàn)情緒不好，還可以離開家門，強(qiáng)迫自己轉(zhuǎn)移注意力，可以隨意散散步，找一個(gè)熱鬧的地方看看風(fēng)景，把糟糕的心情調(diào)整過來。

事實(shí)上，日常生活中也充滿了交友的機(jī)會(huì)。例如，在每天上班搭乘的公車?yán)铩⒃趫D書館中、在公園中遛狗時(shí)……我們經(jīng)常可以在合適的時(shí)刻與人交談。若有機(jī)會(huì)（兩人每天上班必須搭同一班車），雙方就可以進(jìn)一步成為朋友。即使沒有機(jī)會(huì)，一個(gè)微笑、一句問候的話，都可以帶給自己和別人一些溫暖，讓這個(gè)世界變得美好些。