王羲之練“鵝掌戲”

王羲之從小就喜愛寫字，據說他在平時走路的時候，也會隨時用手指比劃著練字。后來，王羲之經過勤學苦練，字寫得氣勢飛動，為歷代學書者所推崇，并被尊為書圣。

王羲之書法高妙，除了他超乎常人勤學苦練書法的基本功外，他還特別注意鍛煉身體。王羲之讓自己有一個強健的體魄，也是他成功的重要原因之一。

王羲之為了寫好字，特別注意臂力、腕力和指力的鍛煉。他還經常到江邊撿起大小不一、形狀各異的卵石。他時而將這些卵石握入掌中，振臂拋出；時而又將大如盆盂的卵石托在掌中，上下翻動，再投入河中；時而又把小如彈丸的卵石夾在指間，向遠處彈去。

每當王羲之練字累了時候，他便放下筆，走到鵝池邊去觀賞鵝群。久而久之，他不禁模仿起了鵝群的動作來，并且他還編制了一套健身操。這套健身操包括鵝劃水、覓食、行走、引頸等一系列動作，后世稱此操為“鵝掌戲”。它不但有效地鍛煉了身體，而且也啟發了王羲之的書法技藝。

王羲之不論是寫字還是健身，都是與鵝有關的。據說，王羲之在鵝的身上悟出了不少的書法道理。他認為，字雖然最終是由手寫出來的，但卻是真情實感的心靈流露。所以說，學書法不能僅僅只限于筆端與紙面之間，還要研究一番寫字與做人的學問，只有人品高潔，書法才能夠超凡入圣，王羲之也正是按照這種品格來修養自己的。

王羲之能夠成為一代書圣，也并非是一日之功，這是他終生刻苦練習的結果。與此同時，如果要終生進行不間斷地練習，就必須有一個健康的體魄。

由于王羲之長期的操練“鵝掌戲”，從而使他的身體變得很強健，這也為他終生苦練書法奠定了重要的基礎。所以說，王羲之的書法藝術能夠達到爐火純青的程度，與他長期操練“鵝掌戲”是分不開的。