跳出忙碌的圈子，丟掉過高的期望

拋開一切事情，什么也不干，一旦養成了習慣，你的生活質量將得到很大改善。它能把你從混亂無章的感覺中解救出來，讓頭腦得到徹底凈化。

你是否發現自己經常莫名其妙地陷入一種不安之中，卻找不出合理的理由。面對生活，我們的內心會發出輕微的呼喚，只有躲開外在的嘈雜喧鬧，靜靜聆聽并聽從它，你才會做出正確的選擇。

一些過高的期望其實并不能給我們帶來快樂，卻一直左右著我們的生活：擁有寬敞豪華的寓所；擁有完整的婚姻；讓孩子享受最好的教育，成為最有出息的人；努力工作以獲得更高的社會地位；有能力買高檔商品；跟上流行的大潮，永不落伍……

要想過一種簡單的生活，改變這些過高的期望是很關鍵的。富裕奢華的生活需要付出巨大的代價，而且未必能相應地給人帶來幸福感。如果我們降低對物質的需求，改變這種奢華的生活目標，我們將節省下更多的時間來充實自己。幸福、快樂、輕松是簡單生活追求的目標。這樣的生活更能讓人認識到生命的真諦所在。

生活需要簡單來沉淀。跳出忙碌的圈子，丟掉過高的期望，走進自己的內心，認真地體驗生活、享受生活，你會發現生活原本就是簡單而富有樂趣的。簡單生活既不是忙碌的生活，也不是貧乏的生活，它只是一種不讓自己迷失的方法。你可以因此拋棄那些紛繁而無意義的生活，全身心體驗生命的至高境界。

一位專欄作家曾這樣描述過一個美國普通上班族的一天：

早晨7點鬧鐘鈴聲響起，起床開始忙碌：洗澡，穿職業套裝——有些是西裝、裙裝，另一些是大套服，醫務人員穿白色的，建筑工人穿牛仔褲和法蘭絨T恤。吃早餐（如果有時間的話）。抓起水杯和工作包（或者餐盒），跳進汽車，接受每天“高峰時間”的懲罰。

從上午9點到下午5點工作……工作忙忙碌碌，微笑著接受不現實的最后期限。當“重組”或“裁員”的噩運落在別人頭上時，自己便長長地松了一口氣。

下午5點整，坐進車里，行駛在回家的高速公路上。與愛人、孩子或室友說說話。吃飯，看電視，然后睡覺。

一天就這樣過去了。

文章中描寫的那種機械無趣的生活離我們并不遙遠。我們和美國普通勞動者一樣，每天都在工作中忙碌著，置身于一件件做不完的瑣事和想象不到盡頭的雜念中。越是這樣，我們就越需要拋開一切，讓自己清靜一會兒。

可以每天抽出一小時，一個人靜靜地待著，什么也不做。當然前提是，你要找一個清靜的地方，否則如果有熟人經過，你們一定會像往常那樣漫無邊際地聊起來。也許剛開始的時候，你會覺得心慌意亂，因為還有那么多事情等著你去做，你會覺得這樣干坐著，分明就是在浪費時間。可是，如果你把這些念頭從大腦中趕走，堅持下去，漸漸你就會發現整個人都輕松多了。這一個小時的清閑讓你感覺很舒服，干起活來也不再像以前那樣手忙腳亂，你可以很從容地去處理各種事務，不再有逼迫感。你可以逐漸延長空閑的時間，四小時、半天甚至一天。

拋開一切事情，什么也不干，一旦養成了習慣，你的生活質量將得到很大改善。它能把你從混亂無章的感覺中解救出來，讓頭腦得到徹底凈化。