幸福是快樂的下一站

有很多途徑可以讓我們獲得快樂，如一頓美味佳肴、一件漂亮衣服、一場美妙的音樂會、一本好書、一次約會……很多事情都能給我們帶來快樂的感覺，但是，獲得快樂是否等于獲得幸福呢？

毫無疑問，快樂與幸福之間有著很緊密的聯系，甚至有人認為快樂就是幸福。一般來說，一個從不感到快樂的人肯定不會幸福，但是，快樂與幸福之間也不是相等的關系。在看了一部好電影之后，我們雖極有可能因此而感到快樂，但卻不太可能因此而感到幸福。一個人在事業上獲得了成功，工作會給他帶來一定的快樂，但是，如果家庭生活方面不和諧的話，他可能就不會有幸福的感覺。

幸福表現為一種狀態，是一種長期的感覺，而快樂通常是短暫的。很多時候，人們都會體驗到只持續幾分鐘，甚至只有幾秒種的快樂，如球隊的一次進球，會讓球迷感到快樂，但如果比分很快被對手扳平并反超，那球迷的心情就會從快樂變成不快樂。但是，在短短幾分鐘之內，如果一個人的心情從幸福到不幸福之間來回變化，那豈不會讓人覺得很奇怪。

這么說來，幸福與快樂之間的關系應該跟整體與部分的關系差不多，幸福應該由很多不同的快樂構成一般情況下，假如一個人在大多數時間里都覺得快樂，那他就有幸福的感覺。讓自己感到快樂很重要，因為快樂的下一站可能就是幸福。

由于每一種快樂所持續的時間都不會太長，所以幸福的人往往會享有多種來源不同的快樂。除了快樂的數量會影響幸福之外，快樂的種類也有一定的影響。快樂的來源不同，對幸福的貢獻也大小不一。有一些快樂特別重要，沒有它就不可能會感到幸福，而另一些則相對不太重要。

如何通過快樂獲得幸福呢？吃好吃的東西、穿漂亮的衣服、看美麗的風景、聽美妙的音樂、跟白馬王子相愛、為自己喜歡的事業奮斗……對幸福的追求一種極大的動力，它促使我們不停地去工作、去探險、去賺錢，去做一切我們認為可以帶來幸福的事。

從古至今，人類從來沒有停止過對幸福感的追求。這是為什么呢？在人腦的深處有一片特殊區域，叫做“伏隔核”區域，它是大腦的興奮區和快感中樞。當一個人遇到喜歡的人或好吃的東西時，伏隔核就會釋放出一種叫做“多巴胺”的物質，而多巴胺的作用就是，傳遞亢奮和歡愉的信息，讓人感到“快樂”。

本·沙哈爾很喜歡給人講“蒂姆的故事”，在這個故事中，我們可以看到很多人追求多巴胺的影子。

在很小的時候，蒂姆是一個無憂無慮的孩子?？墒?，自打上小學那天起，他忙碌奔波的人生便開始了。父母和老師總在耳邊告誡他，上學的目的，就是為了取得好成績，只有這樣，長大后才能找到好工作。沒人跟他說，學校是一個可以讓人快樂的地方，學習是一件可以令人開心的事情。由于害怕考試不理想，擔心作文寫跑題，蒂姆被焦慮和壓力所困擾。他一天到晚盼望的，就是下課和放學的時刻。而他的精神寄托，則是每年的兩個假期。

漸漸地，蒂姆認同了大人的價值觀。雖然他非常不喜歡學校，但還是努力地學習。因為成績優秀，父母和老師都夸獎他，同學們也羨慕他。高中的時候，蒂姆已經深信不疑：犧牲現在的享樂，是為了將來得到幸福；沒有現在的痛苦，就不會有以后的收獲。當壓力大到沒有辦法承受時，他就安慰自己：等上了大學，一切都會好起來。

收到大學錄取通知書的那一刻，蒂姆激動得流下男兒淚。他大大松了一口氣：現在，終于可以開心地享受了?？蓻]過幾天，熟悉的焦慮再一次卷土重來。他擔心自己，怕在跟大學同學的競爭中不能取勝。如果不將他們打敗，他怕自己將來找不到一份好工作。

大學4年，蒂姆日復一日地奔忙著，努力為自己的履歷表增光添彩。他組建學生社團、做義工，參加多種運動項目，選修對以后更有幫助的課程，然而，這一切都不是出于興趣，而是因為這些科目能保證他取得好成績。

大四那年，蒂姆被一家著名的公司聘用了。他又一次興奮地對自己說，這次終于可以享受生活了?？墒牵芸炀透杏X到，這份每天需要工作12小時的高薪工作，充滿了壓力。他又說服自己：沒什么，努力工作是應該的。這樣，以后的職位才會更穩固，才有機會更快地升職。當然，他有時也會感到很開心，像加薪、拿到獎金或升職的時候。但這些滿足感，持續的時間都很短，一般很快就會消退。

經過上千個日夜的打拼，蒂姆終于成了公司的合伙人。他曾那么渴望這一天的到來，可是，當這一天就在眼前時，他并沒有覺得多快樂。后來，蒂姆擁有了豪宅、名牌跑車、一輩子都用不完的存款，那他依舊不快樂。

身邊的所有人，都將他當做成功的典型。朋友都拿他當偶像，用他的例子來教育自己的小孩?？墒堑倌纺?？由于沒有在盲目的追求中找到幸福，他干脆將注意力集中到了眼下，希望用酗酒、吸毒來麻醉自己的神經，從而獲得短暫的快感。

蒂姆盡可能延長每一個假期，他喜歡躺在陽光下的海灘閉目養神，而且一呆就是幾個鐘頭。他認為，享受著毫無目的的人生應該會快樂，所以他強迫自己不去擔心明天的事。剛開始，他確實快活極了，但沒多久，他又開始厭倦這樣的生活。

“忙碌奔波型”不能讓自己快樂，“享樂主義型”也不能令自己開心，由于實在找不到出路，蒂姆干脆向命運投降，聽天由命。但是，他的孩子們該怎么生活呢？他該引導他們走怎樣的人生呢？蒂姆一直為此痛苦不已。

為了獲得大量的多巴胺，人們不停地追求金錢、美食、美景、美女，以期能獲得更多的幸福感。但是，多巴胺每次釋放的量只有一點點，而且，如果某種幸福刺激頻率過多過久的話，大腦就會停止釋放多巴胺。這時，我們就無法再從中獲得幸福感了，也就是大家常說的“膩了”。

毒品之所以會讓人著迷，就是因為它直接作用于大腦中的伏隔核區，使大腦持續、大量地釋放多巴胺，從而令人體產生非正常的、極大的幸福感。吸食毒品之后，大腦中就會出現直線距離，多巴胺的傳遞距離也會因此而大大縮短，這就在某種程度上提高了幸福感。在這種情況下，一個人所獲得的幸福感是平時的好幾倍。但是，吸食毒品不過是讓大腦產生多巴胺的一種簡單途徑，跟在電源插座上用螺絲刀連接兩個電極差不多，雖然可以在短時間內起作用，能產生大量的光和熱，但保險絲很容易壞掉。

在電影《猜火車》中，一個吸毒者曾這樣形容吸毒帶來的快感，他說：“吸毒所帶來的快感，是性高潮快感的一千倍！”跟吸毒相比，就連性高潮的那一刻的歡愉都遜色太多！這就是毒品的可怕之處，它不僅徹底改變了多巴胺的分泌，而且還改變了大腦的幸福機制。生活中的那些點點滴滴的幸福，怎么能滿足胃口如此大的吸毒者呢？

吸毒者不會對這個世界有任何好奇心，也不會尋求新的體驗，更不會對美食、工作或性感興趣。他們只想做一件事，從毒品中找到那種極致的幸福感，為此，吸毒者不得不一直增加毒品吸食的劑量和次數，直到生命的最后一刻。吸煙也是這個道理。

我們控制多巴胺，還是讓多巴胺控制我們。你快樂嗎？你擁有幸福的多巴胺嗎？人們常說：“平平淡淡才是真?！庇H愛的朋友，快樂里我們并不遠，而幸福就在快樂的下一站，不要讓什么牽絆了你的腳步，向快樂出發吧？

其實，幸福的多巴胺就在生活的每一個瞬間，像跟朋友聊天、聽美妙的音樂、讀一本好書、吃一塊巧克力、跟愛人共進午餐、獨自發一會兒呆……它們都能讓我們大腦中的多巴胺洶涌而出，關鍵是你有一個什么樣的心態，愿不愿意去感受快樂的存在，愿不愿意掌握幸福的主動權。