幸福，也有自己的實現(xiàn)模式

幸福課教授本·沙哈爾在一次吃漢堡時，總結(jié)出了4種人生模式，并在課堂上，一次次地給予新的詮釋。

有一年，本·沙哈爾為了準備重要賽事，除了刻苦練習外，他必須嚴格地節(jié)制飲食，以控制體重。在開賽前的一段時間，他每天只能吃最瘦的肉類，全麥的碳水化合物，以及新鮮蔬菜和水果。他曾暗中發(fā)誓，一旦賽事結(jié)束了，一定要大吃兩天“垃圾食品”。

比賽終于結(jié)束，懷著放松的心情，本·沙哈爾立即奔到自己喜愛的漢堡店，隨即買下4個漢堡。當他急不可耐地撕開紙包，把漢堡放在嘴邊的剎那，卻停住了。因為他意識到，上個月，因為健康的飲食，自己體能充沛。如果享受了眼前漢堡的美味，他很可能會后悔，并影響自己的健康。望著眼前的漢堡，他突然發(fā)現(xiàn)，它們每一種都有自己獨特的風味，可以說，代表著4種不同的人生模式。

他最先拿起的那個漢堡，口味誘人，卻是標準的“垃圾食品”。吃它等于是享受眼前的快樂，同時也埋下未來的痛苦。用它比喻人生，就是及時享樂，透支未來的幸福，即“享樂主義型”。手邊的漢堡，口味很差，里邊全是蔬菜和有機食物，吃了可以使人日后更健康，但會吃得很痛苦。犧牲眼前的幸福，為的是追求未來的目標，他稱之為“忙碌奔波型”。第三種漢堡，是最糟糕的，既不美味，吃了還會影響日后的健康。與此相似的人，對生活喪失了希望和追求，既不享受眼前的事物，也不對未來抱期許，是“虛無主義型”。會不會還有一種漢堡，又好吃，又健康呢？那就是第四種“幸福型”漢堡。一個幸福的人，是既能享受當下所做的事，又可以獲得更美滿的未來的人。

4個小小的漢堡，4種截然不同的人生態(tài)度。在課堂上，當本·沙哈爾讓學生選擇做哪種類型的人時，答案幾乎都是幸福型。一時的選擇容易，長時間的身體力行卻往往使人偏離最初的幸福的航標。

面對最初的方向，固有的觀念和習慣的思維對于“幸福型”的人是很大的干擾。而人們對于幸福的感知，也總是羨慕別人。

哈利對住在森林公園的一對夫妻羨慕不已，因為公園里有清新的空氣，有大片的杉樹、竹林，有幽靜的林間小道，有鳥語和花香。然而，當這對夫婦知道有人羨慕他們的住所時，卻神情詫異。他們認為這兒沒有多少值得觀光和留戀的景致，遠不如城市豐富有趣。

當時，哈利的感覺是，熟悉的地方?jīng)]有風景。這對夫婦對這兒太熟悉了，花草樹木，清風明月，在他們漫長的日子里，已不再有風景的含義，而早已成為習以為常的東西。

追求幸福，就是要選好自己的人生模式，更為關(guān)鍵的，就是揮別那種精神和心境的無知無覺的疲憊狀態(tài)，做好自己能做的一切，把握今天，著眼未來。

曾聽一位教授講過這樣一個故事：

瑪格麗特·柯妮女士最近的生活很糟糕，一天早上醒來，她發(fā)現(xiàn)剛剛裝修好的地下室被水淹了，她驚慌得不知所措。

“我第一個反應，”她這樣說，“是想坐下來大哭一場，為自己的損失號啕。但是我沒有這樣做，我問自己，最壞的情形會怎樣？答案很簡單：家具可能全泡壞了，嵌板可能給泡得彎曲不平，還留下水漬，地毯也報廢了，而保險公司可能不會賠償這些。

“第二，我問自己，我能做什么來減輕災情？我先叫孩子把所有可以拿得動的家具搬到?jīng)]有水的車庫里去。我向保險公司經(jīng)紀人報告，并且用電話請地毯清潔工帶吸塵器來。然后我和孩子向鄰居借了幾臺除濕機，使地下室能加速干燥。等到我丈夫下班回家的時候，一切都已經(jīng)整理就緒了?！?/p>

“我考慮了可能發(fā)生的最壞情形，想出怎樣做些補救，然后動手忙起來，做了我必須做的事。我根本沒有時間憂慮。當做完這一切時，我的心里輕松多了?！?/p>

很多糟糕的事情發(fā)生時，其結(jié)果往往并不像我們想象得那么嚴重。做好眼前你能做的事情，幸福的感覺就會谷底反彈。在時運不濟或悲傷痛苦時，常常聽到這句話：“想想你自己的幸福。”是的，看看我們的生活，大約有90%的事還不錯，只有10%不太好。如果我們要快樂，就要多想想90%的好，而不要過分看重剩余的10%。你會發(fā)現(xiàn)，90%的幸福因素都已成為事實且存在于今天，而那10%的憂慮和悲傷，則來自于自己的擔心和假象。即使真的有糟糕的事情會發(fā)生，過多的憂慮也無濟于事，順其自然，坦然面對，幸福的感覺才不會被透支。