青少年要善于為自己的心靈減負(fù)

隨著時代的發(fā)展，人們的生活節(jié)奏越來越快，生活壓力也越來越大。為了生活得更好，我們應(yīng)該學(xué)會緩解壓力，否則，就會被壓力壓垮。那么，如何緩解壓力呢？舉個最形象的例子，在挑擔(dān)子的時候，我們應(yīng)該學(xué)會雙肩輪流挑，而不要始終把擔(dān)子放在一個肩膀上。不然，肩膀就會被壓腫，更嚴(yán)重的會被壓垮。

有兩個和尚，常常結(jié)伴到山下的河里去挑水。和尚A挑完水之后只是輕喘幾口氣，而和尚B挑完水之后總是累得夠嗆。

和尚B想：瞧他那身板也沒有我的壯，況且挑水的桶也不比我的小，可為什么他挑一擔(dān)水絲毫不覺得累，而我挑一擔(dān)水則累得不行呢？

又一次結(jié)伴去挑水。兩個來回之后，和尚A似乎什么事也沒有，而和尚B卻是左肩膀又紅又腫，于是他喊住和尚A，說：“讓我瞧瞧你的肩膀。”

和尚A脫下衣服讓和尚B看：兩個肩膀啥事兒也沒有，只不過微微泛紅罷了。和尚B心里開始嘀咕：奇怪，我和他挑同樣的擔(dān)子走同樣的路，為什么我的肩膀又腫又疼而他的肩膀卻毫發(fā)無損呢？

第三個來回，和尚B就要求兩個人換一下水桶來挑。但挑著一擔(dān)水上來之后，和尚B的左肩膀越腫越大了，而和尚A還是一點兒事也沒有。

和尚B越發(fā)迷惑不解了，就吩咐和尚A再挑水的時候走在前頭，而自己在后面跟著，也好仔細(xì)地觀察自己挑水和和尚A到底有什么不同，但結(jié)果沒有發(fā)現(xiàn)兩人挑水有什么不同。

如此這般地折騰了幾個來回，和尚A也對和尚B的“左肩膀紅腫”感到奇怪了，就吩咐他走前頭而自己在后面仔細(xì)地觀察著。很快，在走到半山腰的時候，和尚A終于找到了原因，就趕緊喊住他：“哎，你怎么不用兩個肩膀輪換著挑水呢？”

“用兩個肩膀輪換著挑水？”聽了這話，和尚B頓時愣住了。

“是呀。人有左右兩個肩膀，你怎么只用自己的左肩膀挑水呢？”和尚A邊說邊挑起自己的水桶，“你瞧，我現(xiàn)在用左肩膀挑水，如果左肩膀累了，就把水桶換到右肩膀上去。如此來回，肩膀又怎么會紅腫呢？”

和尚B恍然大悟了：是啊，人有兩個肩頭，怎么能把擔(dān)子老放在一個肩頭上呢？于是，他效仿和尚A挑水，還是那么長的山道，還是那么重的一擔(dān)水，但他的肩膀卻不再疼痛難忍了。

心靈啟示

因為學(xué)會了緩解壓力，所以，和尚A輕輕松松地把水挑到了山上，而和尚B的肩膀卻被壓腫了。生活也是同樣的道理，假如我們始終把生活的重?fù)?dān)放在一側(cè)的肩膀上，那么，我們就無法為自己解壓，導(dǎo)致直接被壓垮。當(dāng)然，在生活中，緩解壓力的方式有很多，并非像挑擔(dān)子一樣只能輪換肩膀。其實，我們也可以在忙碌的工作之余去旅游，從而釋放我們的壓力。還可以在疲憊的時候泡個熱水澡，或者去健身房鍛煉。女性朋友還可以練習(xí)時下流行的瑜伽，這些都是很好的解壓方式。總而言之，只要能使你緊繃的神經(jīng)放松片刻，使你疲勞的身體得到舒緩的，都是緩解壓力的好方式。

（1）錢是掙不完的，有錢，而沒有健康的身體，是人生最大的悲哀。所以，我們要學(xué)會休息。

（2）工作是別人的，身體是自己的，因為忙于工作而損害自己的身體健康是不值得的。

（3）沒有人愿意整日勞累，但是大多數(shù)人都為生活所迫，如何把生活的節(jié)奏調(diào)整好，這是每個現(xiàn)代人都需要面對的問題。

（4）就像小和尚挑水那樣，不要把所有的苦難都放在同一側(cè)肩膀上。