心靈自由，允許自己的不完美

生活中，我們常常說，做人做事都要認真、努力，這會使得我們更加完美，會不斷進步。我們鼓勵認真的態度，是為了讓自己的人生變得幸福和充實，然而，生活中卻有一些人，他們對自己太過苛刻，無論做什么事，他們都要求自己做到百分之百，不允許犯一點小錯，不允許生活有一點瑕疵，結果常常因為對自己太過苛求而搞得身心疲憊不堪。其實，有缺憾的人生才是真實的人生。

另外，現實生活中，我們也會發現，那些高高在上、看似完美的人似乎沒有什么朋友，人們也不愿意與之交往，這就是因為他們用完美給自己樹立了一個高大形象，反而讓人們敬而遠之。

然而，生活中就是有這樣一些人，他們做事謹小慎微，總是認為事情做得不到位。結果他們太過專注于小事而忽視全局，這主要是出于他們性格上的原因，他們對自己要求過于嚴格，同時又有些墨守成規。通常情況下，因為他們過于認真、拘謹，缺少靈活性，他們比其他人活得更累，更缺乏一種隨遇而安的心態。

他們總有這種表現，他們對自己和他人都要求得很嚴格，如果一件事情沒有做到自己滿意的程度，那么必定是吃不好也睡不好，總覺得心里有個疙瘩，很不舒服。要知道，我們不會因為一個錯誤而成為不合格的人。生命是一場球賽，最好的球隊也有丟分的記錄，最差的球隊也有輝煌的一刻。我們的目標是——盡可能讓自己得到的多于失去的。

可以說，一個人對自己有高標準的要求是有益處的，它能使我們在正確的軌道上行走。然而，凡事都有度，過度就會適得其反。對自己要求太高，很容易讓一個人對自己過分苛刻，陷入極端狀態，比如，當他犯了一點錯誤時，他便會悔恨不已，甚至會妄自菲薄，貶低自己；那些自控力太強的人會時刻警惕自己的行為是否得當，他們會比那些凡事淡定的人活得更累。

那么，如果你是一個苛求自己的人，該如何做到自我調整呢？

1.不要苛求自己

你不要總是問自己，這樣做到位嗎？別人會怎么看呢？過分在乎別人的看法就是苛求自己，你會忽略自己的存在。

2.要改變自己的觀念

你需要明白一點，世界上沒有完美的事，保持一顆平常心并知足常樂，才是完美的心境。換一種新的思路，即嘗試不完美。

3.要改變釋放方式

當你心情壓抑時，你要選擇正確的方式發泄，比如：唱歌、聽音樂、運動等，并且，你要抱著一種享受的心情發泄，這樣，你很快會感受到快樂。

4.讓一切順其自然

不要對生活有對抗心理，過于較真的人，他們會活得很累，因此在思考問題時要學會接納控制不了的局面，接納自己所的事，不要鉆牛角尖。

5.失敗的時候，請原諒自己

想一想，如果你的好朋友經歷了同樣的挫折，你會怎樣安慰他？你會跟朋友說什么？你會說哪些鼓勵的話？你會如何鼓勵他繼續追求自己的目標？這個視角會讓你指明重歸正途。

德國大文學家歌德曾說：“誰若游戲人生，他就一事無成，誰不能主宰自己，永遠是一個奴隸。”就一般人而言，對自己沒有高標準的要求，缺乏自控能力，一般不容易實現自己既定的人生目標，難以獲得家庭的幸福和事業上的成功，其情緒容易受外來因素的干擾，使其行為與人生目標反向而行。但我們不對自己太過苛刻則會帶來反作用。

因此，我們每個人都要記住，再美的鉆石也有瑕疵，再純的黃金也有不足，世間的萬物沒有純而又純和完美無瑕的，人也不例外。我們每個人都不可能一塵不染，在道德上、在言行上都不可能沒有一點錯誤和不當。人總是趨于完美而永遠達不到完美。因此，我們每個人不要對自己和別人作過高的不切實際的要求，我們都是凡人一個。