用音樂的力量轉(zhuǎn)變情緒

現(xiàn)代社會(huì)中，人們每天都必須面臨繁重的工作和生活壓力，難免會(huì)有情緒低落的時(shí)候。當(dāng)心情處于低潮時(shí)，人們對(duì)任何事情都提不起興趣。要想擺脫這種心情，首先應(yīng)該讓自己不要總是去想這些問題，轉(zhuǎn)移注意力。而欣賞音樂就是舒緩心情、調(diào)節(jié)身心的良好方法。

在古希臘，人們相信音樂是神賜予的。傳說中，奧菲斯彈奏阿波羅送他的那把七弦琴時(shí)，可使野獸平靜、樹木跳舞、河水停止流動(dòng)。他的音樂深深地打動(dòng)著人心，可謂余音繞梁，三日不絕。人們甚至相信，奧菲斯曾用自己的音樂說服了陰間之神釋放他心愛的尤莉迪斯。

可見，音樂是有可以喚醒靈魂的力量。音樂作為一種藝術(shù)，之所以能打動(dòng)人，是因?yàn)樗芤詣?dòng)感的聲音表現(xiàn)出一種情感，它所蘊(yùn)含的寧?kù)o致遠(yuǎn)、清淡平和的意境，可以使終日奔忙、身心俱疲的現(xiàn)代人得到徹底放松。奔波于鬧市中的人，一定要懂一點(diǎn)音樂。在音樂的圣殿中，我們能暫時(shí)忘記生活的煩瑣、工作的不順心，能獲得音樂給予我們的心靈滋養(yǎng)。音樂是一種可以撫慰心靈的媒介，它可以和心靈產(chǎn)生共鳴，并把人們心中的不良情緒釋放出來，還可以讓浮躁的內(nèi)心恢復(fù)平靜。當(dāng)我們?yōu)樯钏蹠r(shí)，不妨嘗試一些音樂療法。那么，什么是音樂療法呢？

音樂療法是一種通過生理和心理兩個(gè)途徑來治療疾病的方法。一方面，音樂的頻率和聲壓會(huì)引起生理上的反應(yīng)；另一方面，音樂的頻率和聲壓會(huì)引起心理上的反應(yīng)。聽音樂時(shí)，音樂能夠激活大腦的情感中樞，這一大腦區(qū)域與人體在受到食物、性、麻醉品以及毒品刺激下變得異常活躍的區(qū)域完全一致。這一發(fā)現(xiàn)具有非常重要的意義，因?yàn)橐魳凡粫?huì)像藥品那樣直接對(duì)大腦產(chǎn)生作用，所以這種間接作用就顯得更為神奇。

音樂療法是一種令人感到愉快的自然療法，它能提高大腦皮層的興奮性，改善人們的情緒，激發(fā)人們的感情，振奮人們的精神。除此之外，音樂還有助于消除心理、社會(huì)因素所造成的緊張、焦慮、憂郁、恐懼等不良心理狀態(tài)，提高個(gè)體的應(yīng)對(duì)能力。

音樂治療在以下幾個(gè)方面的療效是顯而易見的：有助于釋放情緒，提高自我表達(dá)能力；減壓、排憂解困；改善身體和情緒功能，提高情商；改善人際關(guān)系的能力及處事技巧；減少不恰當(dāng)行為及增強(qiáng)自制；改善學(xué)習(xí)興趣，提高身體靈活性；增強(qiáng)專注力與定力；強(qiáng)化個(gè)性氣質(zhì)；加快自我成長(zhǎng)，提升自我價(jià)值，確定人生方向；緩解并醫(yī)治身體的各種病癥。

心態(tài)啟示

音樂是人類最美好的語言。聽好歌，聽輕松愉快的音樂會(huì)使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲歌唱也是一種氣度，一種瀟灑，一種解脫，一種對(duì)生命的呼喚。