焦慮讓人累，淡定才會悠然

人生無常，其不可確定性往往令人焦慮、恐慌。面對時刻都在變幻的世界，許多人都有一種無力感，太多的事情讓我們擔心了，而這種無止境的擔心會慢慢把我們逼到死角。

有一位曾經樂天知命的母親得了焦慮癥，她的女兒說：“母親現在變得非常神經質，總是一會兒擔心這個一會兒又擔心那個。”她舉了三個例子：

有一天，媽媽獨自一人開車去買東西，她把車停在停車場，然后到百貨公司去采購。等她帶著大包小包東西出來，走到停車場的時候，見到幾位警察等在她的車子旁邊。她慌了，不知道自己犯了什么錯，慌亂之下，腦袋竟然一片空白，愣了好半天，才想起打電話給自己的女兒。

“我是媽媽啊！現在在××百貨公司的停車場，你趕快來！有好多警察圍住了我的車子，不知道發(fā)生了什么事！你趕快來啊！”媽媽焦急地對著電話喊。

女兒正在開會，聽到媽媽的聲音已經變得顫抖，立刻對所有開會的同事道了歉，向總經理請了半天假，朝著不遠的百貨公司停車場急駛而去。當女兒趕到的時候，發(fā)現媽媽臉色發(fā)白，神情緊張。

女兒陪媽媽走到自己的車子旁邊，氣喘吁吁地問那幾位警察：

“警察先生，發(fā)生了什么事嗎？”

幾位警察愣了一下，其中一位說：“會發(fā)生什么事？警察也得有個地方站一站啊！”

第二次發(fā)生在家里。

女兒夫婦剛有了個女兒，父母都非常開心，每天樂呵呵地含飴弄孫。

不滿周歲的小孩子手指甲特別薄，就像刀片一樣，把外公的臉上抓得傷痕累累。

“天哪！你的臉怎么給抓成了這樣！”母親看到自己丈夫的臉叫了起來。

“那有什么辦法！我要出門了。”父親輕描淡寫地說。

可是母親并沒有因此罷休，她把外孫女抱過來貼在丈夫臉上說：“快，咬外公！”

外孫女剛長了幾顆牙，恰是見了什么東西都咬的時候，一張口，就在外公臉上咬了個齒痕。

丈夫不明所以，問妻子這是做什么，妻子理直氣壯地答道：“哼！我可不能讓人以為我欺負你，壞了我的名聲！如果有人問，你就讓他看看這個小牙痕。”

還有一次，發(fā)生在醫(yī)院里。

母親感染了流行性感冒住院，她躺在病床上沮喪地對家人說：“我……我可能不行了！”

原來母親發(fā)現醫(yī)生在自己的病歷上畫了一個驚嘆號，她認為自己肯定是得了絕癥。女兒無奈只好去找來護士，當著母親的面問她：“護士小姐，我媽說，她看到醫(yī)生在病歷表上畫了個大驚嘆號？”

護士回答：“是啊！那是指要打點滴，怎么啦？”

這位母親從樂天知命變成無時無刻不在焦慮、恐慌，給自己的生活帶來了許多煩惱。人生的“無常”有些來自環(huán)境的變化，有些來自本身的疏于管理。凡是我們事先預料不到的都稱做變量，凡是由平順突然走逆的都是無常。

人生無常、時起變化，所以引起我們焦慮、恐慌。然而，眼下，高血壓、心臟病、胃病、心理疾病等病患呈不斷上升的趨勢，這些病癥多半都和自身的情緒、壓力相關。

焦慮、恐慌的天敵是淡定、理性，一旦懂得怎么思考，知道怎么運用情緒的時候，就能掌控自己，就不會憂慮了。就像下面故事中的松鼠夫婦：

“睡覺吧，別再想了，明天還是一樣能過去的。”松鼠妻子勸慰丈夫說。松鼠丈夫輾轉反側，一直沒有入睡。

“你說，我能不急嗎？”松鼠丈夫滿面愁容，“為了辦我們的堅果加工廠，我向鄰居松鼠苦苦相求，好不容易才借了一筆錢，明天就該還錢了。可是，我們的加工食品還沒有出廠呢，我拿什么還啊！那個鄰居愛錢如命，催得比什么都緊，明天可怎么過啊？”說完又嘆了一口氣。

松鼠妻子說：“睡吧，到了明天自然會有辦法的。”

“可是真的一點辦法都沒有了。”丈夫抱著頭悶聲悶氣地說。

松鼠妻子忍無可忍，她跳出樹洞，對著鄰居高喊：“我丈夫明天可是沒有錢還你們的！”

她又回到床上，對丈夫說：“我想現在是他們睡不著了！”

不一會兒，松鼠丈夫就睡著了。

松鼠妻子的做法是非常高明的，她早就明白，擔心不會讓現實有任何改變，與其無止境地擔心下去，不如及時調整自己的心態(tài)。她將“我丈夫明天可是沒有錢還你們的”喊出來讓鄰居知道，讓丈夫的心淡定下來，進而能夠輕松入睡，而不是在焦慮中煎熬。

生活原本應該是悠然的。之所以有很多人覺得煩惱多，被焦慮困擾，是因為他們的心態(tài)不對。如果每個人都懂得像松鼠妻子一樣給自己以淡定的心態(tài)，那么生活就會呈現出它本來的樣子——悠然。