不要給生命預(yù)留焦慮的時(shí)間

詩(shī)人布萊克曾說(shuō)：“辛勤的蜜蜂沒有時(shí)間悲哀?！本褪沁@樣，一個(gè)空閑時(shí)間過多的人通常是一個(gè)浮躁的人，因?yàn)樗偸窍矚g東想西想，然后牽掛過去、擔(dān)憂未來(lái)，陷入無(wú)止無(wú)境的焦慮中。而專注于自己的事業(yè)、充實(shí)生活的人則大多擁有淡定、寧?kù)o的內(nèi)心，活得簡(jiǎn)單、快樂、輕松。

因此，我們要充實(shí)地過生命中的每一天，不要給生命預(yù)留焦慮的時(shí)間和機(jī)會(huì)。這是遠(yuǎn)離浮躁，獲得淡定寧?kù)o生活的一種有效方法。

一個(gè)美國(guó)老太太，在中國(guó)住了幾十年，她每天都輕松快樂。而她的鄰居卻經(jīng)常唉聲嘆氣，兩個(gè)人形成了鮮明的對(duì)比。原因是什么呢？原來(lái)這兩個(gè)人的生活方式截然不同，一個(gè)忙碌充實(shí)，一個(gè)無(wú)所事事。

美國(guó)老太太年輕的時(shí)候，是大學(xué)教授，在附近的一所大學(xué)教書。每天很早就要起來(lái)上班，她的課被安排得很滿，而下班后給丈夫和孩子準(zhǔn)備晚餐，之后做家務(wù)，看電視?？梢哉f(shuō)一天的時(shí)間全被占滿了。生活很忙碌，但很充實(shí)。用她自己的話來(lái)說(shuō)：“我每天的時(shí)間都被安排得滿滿的，沒有時(shí)間焦慮。”

后來(lái)她退休了，在家門前，開墾了一塊菜園。每天在菜園里忙碌著，累了就回家休息一會(huì)兒，下雨天就在家看看書，日子同樣被安排得很滿，所以她依然很少煩惱。她的生活始終簡(jiǎn)單快樂、輕松平靜。

但是，她的鄰居——中國(guó)老太太卻沒有這份輕松和平靜。在年輕的時(shí)候，受傳統(tǒng)觀念影響，她放棄了自己的事業(yè)，當(dāng)起了家庭主婦。除了做飯，帶孩子，還有很多時(shí)間不知道該干什么。她沒有自己的興趣愛好，所以在大多數(shù)時(shí)間里，都在胡思亂想：“孩子沒有別人家的小孩那么聰明怎么辦？”“丈夫?qū)ξ也恢胰绾问呛茫俊薄罢煞蛲蝗粚?duì)自己很好，難道是做了什么對(duì)不起我的事？”……仿佛生活中的每一件事情都讓人焦慮。時(shí)間長(zhǎng)了，她變得敏感多疑，一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)就會(huì)莫名其妙地?zé)┰辍l(fā)火。她命令自己不要胡思亂想，卻發(fā)現(xiàn)根本無(wú)法自控。她過得很糟，很不快樂。

好不容易，她熬了幾十年，到了知天命的年齡。這時(shí)，丈夫依然在身邊，孩子有了自己的工作……本以為可以擺脫焦慮，活得輕松一點(diǎn)了?？伤膬?nèi)心仍然充滿了焦慮，她說(shuō)，她擔(dān)心很多事情，如丈夫的身體、兒子的事業(yè)、孫子的教育等，還是煩惱、焦慮不斷。

從上面兩段截然不同的人生經(jīng)歷，我們不難看出，無(wú)所事事的人預(yù)留了太多的時(shí)間給焦慮，這注定了他們浮躁而可悲的人生，無(wú)事可干的人往往比充實(shí)的人更容易焦慮。那么，生活中的我們是否為焦慮預(yù)留了太多的時(shí)間呢？我們是否懂得“充實(shí)地生活”這一悠然生活智慧呢？

一群年輕人常常感覺人生充滿了煩惱，焦躁不安，不知道應(yīng)該做什么，也根本無(wú)法安心做事情。他們不知道怎樣才能不浮躁，才能悠然地生活，只得向智者求助。

智者把他們帶到一條河邊，對(duì)他們說(shuō)：“現(xiàn)在你們專心地給我造一條船。等船造好了，我就告訴你們答案了?！?/p>

這群年輕人雖然覺得很奇怪，但是為了以后能活得悠然一點(diǎn)兒，還是按照老人的吩咐，專心地造船。老人給他們一個(gè)星期的時(shí)間去完成，他們經(jīng)過商量后，制定出了一個(gè)計(jì)劃。他們每天都按照計(jì)劃進(jìn)行，白天的時(shí)間被填得滿滿的，到了晚上，很快便在成就感、滿足感中進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。

一個(gè)星期后，船造好了。這時(shí)，智者又來(lái)了。他問年輕人：“過去的那一周，你們生活得如何？還感到焦慮嗎”這群年輕人異口同聲地回答：“不，我們快樂而輕松?！?/p>

“孩子們，恭喜你們，你們已經(jīng)學(xué)會(huì)如何悠然、不焦慮的生活了。”智者笑著說(shuō)。

幾個(gè)年輕人露出了疑惑的眼神。

老人說(shuō)：“你們發(fā)現(xiàn)了嗎？當(dāng)你們忙碌地、有計(jì)劃地做自己的事情的時(shí)候，焦慮自然消失了。之前，你們之所以會(huì)覺得焦慮，是因?yàn)槟銈兊目臻e時(shí)間太多了，會(huì)不由自主地想很多事情。你們應(yīng)該謹(jǐn)記一點(diǎn)：不要給生命預(yù)留焦慮的時(shí)間?！?/p>

這群年輕人恍然大悟，從那以后，每天他們給自己制訂計(jì)劃，按計(jì)劃行事，讓自己充實(shí)地生活，雖然每一天都很平常，生活卻寧?kù)o而美好。

詹姆斯·莫塞爾說(shuō)過：“忙而忘憂，憂慮最容易傷害無(wú)所事事的人?！碑?dāng)一個(gè)人忙碌的時(shí)候，就能忘卻一切不愉快的事情，焦慮會(huì)隨之消失，心靈也會(huì)回歸寧?kù)o。

在現(xiàn)實(shí)生活中，也是如此。我們?cè)诿β档臅r(shí)候，內(nèi)心是寧?kù)o的，不會(huì)有煩惱和憂愁，更不會(huì)焦慮、浮躁。因?yàn)檫@種情況下，時(shí)間得到了充分的利用，煩惱、焦慮沒有容身之所。相反，當(dāng)我們閑下來(lái)，煩惱就會(huì)趁機(jī)襲來(lái)。所以請(qǐng)記?。翰灰o生命預(yù)留焦慮的時(shí)間，充實(shí)地生活才能收獲快樂。