知道自己為什么高興、為什么難過(guò)——自我覺(jué)察

有的人對(duì)自己內(nèi)在的感受非常清楚，能夠清楚地意識(shí)到自己的想法、情緒，以及自己身體的感覺(jué)；知道自己為什么高興，為什么難過(guò)，為什么生氣，為什么悲傷，為什么害怕。而有的人對(duì)自己的感受毫無(wú)覺(jué)察。

記得有位姑娘，在談到一些難過(guò)的舊事時(shí)，淚水從她的眼角流下。我問(wèn)她：“你感到悲傷嗎？”她回答：“沒(méi)有啊。”周?chē)娜硕加X(jué)得她很假。其實(shí)，她不是假，她是缺乏自我覺(jué)察的能力。