坦然面對，壓力也可以變動力

在如今社會中，壓力無處不在，貸款的壓力、工作的壓力、生活的壓力、家庭的壓力，各種各樣的事情讓人們時常感覺喘不過氣來。雖然人們也會時常對自己說：“你給自己的壓力太大了，要學(xué)會自我減壓。”可是大多數(shù)時候人們還是放不下太多身外之物！

工作上每天忙忙碌碌，感覺上好像一個人干了幾個人的活；爸媽的身體越來越不好，心酸無奈；高昂的房價、女友的逼婚，讓人無所適從；還有孩子的上學(xué)問題……真是想起來就眼眶發(fā)紅、束手無策、身心俱累啊！

于是曾幾何時，朝氣蓬勃的人們因為壓力而對生活漸漸失去了信心，甚至常常詛咒這個看似黑暗的社會，生活得越來越不快樂。但是，既然大家不喜歡“壓力”，又該如何解決呢？其實很簡單——坦然面對，給自己的壓力做減法，將壓力放下。

這里所說的“放下”，不是什么客觀行為方法，而是一種主觀的心態(tài)，因為“壓力”既然是一種感受，那么它也就是一個完全主觀的東西，我們只有在主觀心態(tài)上將壓力“放下”，才算真正放下。

而且，坦然面對壓力，壓力也會變成動力，進(jìn)而促使人們放松身心，提升自我。

有這樣一個傳說：

據(jù)說上帝在創(chuàng)造魚類的時候，將魚的種類設(shè)計得多種多樣、大小各異。當(dāng)上帝把魚類放到大海中的時候，忽然想起一個問題：魚兒們的身體比重大于水，這樣，魚一旦停止游動就會下沉，沉到一定深度就會被水的壓力壓死。于是，上帝趕緊找到這些魚，又給它們一個法寶，那就是魚鰾，它可以用來調(diào)節(jié)身體內(nèi)外的壓力平衡，就不必?fù)?dān)心被海水壓扁了。

但是，當(dāng)所有的魚類都裝備上了魚鰾之后，上帝發(fā)現(xiàn)唯獨沒有找到鯊魚。上帝想，這也許是天意吧，既然找不到，那就只好由它去了。不過這對鯊魚來講實在是太不公平了，它們可能會因為缺少鰾而淪為海洋中的弱者，最后被淘汰。上帝長嘆一聲離開了海邊。

億萬年過去了，上帝想看看當(dāng)年那些魚現(xiàn)在到底怎么樣了，當(dāng)他將海里的魚類家族都找來的時候，發(fā)現(xiàn)經(jīng)過億萬年的變化，所有的魚都變了模樣，當(dāng)初的影子一點兒都找不到了。

面對千姿百態(tài)、大大小小的魚，上帝問：“誰是當(dāng)初的鯊魚？”這時，一群威猛強壯、神氣飛揚的魚游上前來應(yīng)聲報道，它們就是海中的霸王——鯊魚。

上帝十分驚訝，心想：“這怎么可能呢？當(dāng)初鯊魚沒有魚鰾，要比別的魚多承擔(dān)多少壓力和風(fēng)險啊，可現(xiàn)在看來，鯊魚無疑是魚類中的佼佼者。這到底是怎么回事呢？”

鯊魚說：“沒有魚鰾，我們就無時無刻不面對壓力，一刻也不能停止游動，否則就會沉入海底，死無葬身之地。所以，億萬年來，我們就一直不停地游動，游動成了我們的生存方式。也因此練就了我們最強壯的軀體，使我們成為了海中的霸王。”

故事中，鯊魚直面壓力，最終成為海中強者。生活又何嘗不是如此呢？逃避壓力的結(jié)果只能是碌碌無為，甚至自取滅亡；只有坦然地面對壓力，化壓力為動力，才能在激烈的競爭中脫穎而出。

生活中，我們每個人都面臨著不同的挑戰(zhàn)、承受著不同的壓力，每個人都會面臨挫折、失望、沮喪、失敗。而這個時候我們就要學(xué)會及時調(diào)整自己的情緒，并慢慢摸索出適合自己的減壓方式，學(xué)會隨時為自己創(chuàng)造輕松、愉悅的身心環(huán)境。

總之，能夠坦然面對壓力的人是不會被壓力摧毀的，能被壓力打倒的是那些對壓力缺乏認(rèn)識、或?qū)?nèi)心壓力缺乏覺察能力、或?qū)毫]有處理技術(shù)的人。所以，面對壓力我們更加努力地去適應(yīng)它，想辦法將它變成促進(jìn)我們發(fā)展的動力，到那時，所謂的壓力也就不是壓力了。