【3262】領導情商

（曾榮著，研究出版社，印張15.25，2017年5月第1版，39.8元）

△情商是一個人自我平衡能力與社會交往能力的綜合體現，是領導者的基本素質之一。該書將情商的概念與理念融入領導者的工作與生活中，從調控情緒、排解壓力、溝通協調、贏得下屬、激發團隊斗志等方面為領導者運用情商促進身心健康、提升工作成效提供參考和建議。

○有私情無私心。

○自律讓你自由。

○好情緒就是最好的養生。

○心理健康的標準是，清晰的自我意識，良好的人際環境適應，穩定的情緒情感狀態，健全的人格結構，同情心和社會責任感，寬容、尊重、理解。

○當一個人身上的正能量多于負能量或正能量戰勝負能量時，便是陽光、清新、明媚的人，便是健康、純粹、高尚的人。唯此，才能做人有膽有識、做事有聲有色、做官有模有樣。

○70%以上的人會受到情緒對身體器官的“攻擊”，比如“癌癥”與長時間的怨恨有關，常受批評的人容易得關節炎，等等。

○情緒中樞的起源——腦干。

○情緒是身體的報警信號。

○情緒的波動，源于內心的不平衡。

○越是身居高位的人，越需要接地氣；越是嚴格自律的人，越需要一方自由的樂土。

○基本情緒：憤怒、恐懼、厭惡、快樂、憂傷和驚訝。復合情緒：焦慮、愛、抑郁、鄙視、驕傲、羞愧、嫉妒。

○負面情緒的積極意義。如擔心、害怕、恐懼，是對“危險”的預期。如憤怒，為了表明態度，捍衛自己的權益。

○緩解焦慮的幾種辦法：①深呼吸放松法；②有氧運動法；③想象放松法；④日記抒懷法。

○人生像蒲公英，看似自由，卻身不由己。有些事，不是不在意，而是在意了又能怎樣。自己全力以赴就好，人生沒有如果，只有后果和結果。

○對于不可成、不可得、不可久或不可復的事物，要看透、看輕。

○南懷瑾曾這樣總結人生的最高境界：“佛為心，道為骨，儒為表，大度看世界；技在手，能在身，思在腦，從容過生活。三千年讀史，不外功名利祿；九萬里悟道，終歸詩酒田園”。

○本杰明·富蘭克林：“如果你想要說服別人，要訴諸利益，而非訴諸理性”。

○任何時候都以誠待人，真誠能贏得信賴。

○活潑、大方、熱情，所有人都喜歡跟有正能量的人交往。

○星云法師：“以金相交，金耗則忘；以利相交，利盡則散；以勢相交，勢敗則傾；以權相交，權失則棄；以情相交，情斷則傷；唯以心相交，方能成其久遠。”

○共情能力，就是產生、體驗與對方相同的情感的能力。

○如果滿意感是一杯水，那么承諾就是水杯。

○“慈不帶兵，義不行賈”。

○孟子：“君子有終身之憂”。盡得大的責任，就大快樂；盡得小的責任，就得小快樂。

○領導者當有私情，無私心。

○“日食三餐，夜宿一隅”。

○有人提出“情商訓練六法”：把看不順的人看順，把看不起的人看起，把不想做的事做好，把想不通的事想通，把快罵出的話收回，把咽不下的氣咽下。

○領導的本質是管理自己，并影響別人。

○提高“自我覺察”能力的一些方法：①做筆記的習慣；②他人反饋；③冥想。

○共情：閉嘴傾聽、換位思考、嘗試理解。

○振動頻率即磁場。只要振動頻率低于200，這個人就生病，200以上的就沒有病。振動頻率在200以上的意念通常表現是：喜歡關懷別人，慈悲心、愛心、行善、寬容、柔和等這些都是高的振動效率，達到400到500。

○這個世界上總有那么20%的人，見到你就是莫名其妙地喜歡你，總有那么20%的人，見到你就是莫名其妙地討厭你，剩余的60%的人處于中立狀態。

（2017年10月29日晚11:00閱畢）