《恬愉相資》原文與賞析

夫恬愉相資^①，成長久之道;喜怒不節，傷陰陽之和。(《法藏碎金錄》)

注釋

①資：憑借。

譯文

若恬靜和愉悅能夠相互補充，則是實現長壽的方法。若喜怒哀樂不加以節制，就會造成陰陽失調損害健康。

感悟

恬靜、愉悅，是長壽的內在根基。世界衛生組織在維多利亞會議上有個宣言稱：長壽之道有三個要素，第一是平衡飲食，第二是有氧運動，第三是良好的心態。在這三個要素中，良好的心態是關鍵，如果心態不健康，即使飲食合理、運動得法，也難以長生久視。