重視短時(shí)間的休息

愛迪生經(jīng)常能長(zhǎng)時(shí)間地工作卻不休息，很多人都對(duì)于他能有如此旺盛的精力而感到非常驚奇。他之所以能做到這樣，是因?yàn)樗匾暥虝r(shí)間的休息。

愛迪生經(jīng)常在實(shí)驗(yàn)室里工作到凌晨三四點(diǎn)鐘。每當(dāng)困了時(shí)，他就用兩本書做枕頭，趴在實(shí)驗(yàn)室的桌上睡覺。一刻鐘或半個(gè)小時(shí)之后，他會(huì)自然地醒來。醒來后，他又精神抖擻地繼續(xù)投入工作，直到完成所有的工作。

有一次，愛迪生接連不斷地干了60個(gè)小時(shí)，然后，又足足地睡了36個(gè)小時(shí)。他能有這么充沛的精力，就是因?yàn)樗涝趺慈スぷ鳎趺慈シ潘伞?/p>

小寐并不是休養(yǎng)的唯一方法。凡是進(jìn)行繁重工作的人都有許多不同的方法來進(jìn)行短時(shí)間的消遣。這種消遣的功效和深度睡眠差不多一樣，它能使你得到休息和恢復(fù)精神。

幽默就是休息方法的其中一種。愛迪生經(jīng)常說笑話或者講幽默故事。林肯也是如此，他能夠在事情異常緊急時(shí)，把言語或行動(dòng)上的幽默加入進(jìn)去。這種方法無疑能夠減輕他過于負(fù)重的緊張情緒。

亨利·史密斯是《芝加哥每日新聞》的總編輯。他有一個(gè)很好的習(xí)慣，即在吃午飯時(shí)召集一大群朋友，大家互相做一些欺哄的游戲。在這個(gè)游戲中，大家都專注于自己所扮演的角色，根本沒有時(shí)間去想工作中那些嚴(yán)肅的事。如此一來，飯后大家又能精神抖擻地回去繼續(xù)辦公。

毫無疑問，亨利·史密斯這種方法也是一種很好的休息方法。下面我們來看看另一種休息方法：

加羅韋是巴爾的摩聯(lián)合鐵路局副局長(zhǎng)，有一套自己的休息方法，他用這種方法讓自己在短時(shí)間內(nèi)得到休息。他辦公室的一張長(zhǎng)桌子上放了60只由瓷、銅以及別的質(zhì)料做的象。他常常要花費(fèi)很長(zhǎng)時(shí)間去把它們分開，每隔一小時(shí)左右，他就會(huì)從辦公的椅子上站起來，圍著那個(gè)長(zhǎng)桌走上幾圈，把桌上的象四處移動(dòng)。在移象的這段時(shí)間里，他的頭腦就放松了很多。

一般來說，消遣的方法越是低幼化，其對(duì)放松身心所產(chǎn)生的功效也就越大。