積極的自我暗示，幫你調整心情

人的心是活的，聽到的話總是使其產生一定的改變。所以這也就決定了人心容易受到暗示的影響。如果進行積極的自我暗示，一個人就會積極正向，充滿正能量。如果進行消極的自我暗示，一個人就會消極悲觀，充滿負能量。心理學家已經證實，積極的自我暗示能夠幫助我們消除內心的恐慌，消極的自我暗示，則會使人心中更加恐懼，甚至導致身體也隨之產生不利于健康的變化。

現實生活中，很多人出身貧寒，卻因為為自己制訂了遠大的理想和人生計劃，因而在奮斗的過程中堅持激勵自己，對自己進行積極的自我暗示，最終徹底改變了自己的命運，出人頭地，成為人生的成功者和強者。相反，假如一個人始終進行消極的自我暗示，就會導致命運更加糟糕，人生也會更加坎坷挫折。曾經，有個人在冷庫里工作，眼看著就要下班了，他突然想起有私人物品遺落在冷庫中，因而進入一個冷庫去取東西。不想，工友們不知道他在冷庫中，因此鎖上冷庫的門下班了。這個人發現自己被鎖在冷庫里，不由得驚慌失措，大喊大叫，但是無人應答。一夜之后，工友們來上班時，發現他已經死在冷庫中。最讓人驚訝的是，冷庫當天晚上拔掉了電源，根本沒有制冷，而且冷庫中的空氣也完全夠他一晚上消耗的。最終，心理學家證實，他死于內心的恐懼，死于絕望的心理暗示。由此可見，消極的心理暗示不但影響我們的心情，對于我們的身體健康也是有著惡劣影響的，甚至會奪走我們原本健康的生命。

現代社會，每個人的生存壓力都很大，在這種情況下，我們更加需要進行積極的心理暗示，才能趕走壞心情，保持心情愉悅輕松，從而更加坦然從容地面對生活和工作。要知道，愁眉苦臉和焦慮的心情，根本不能幫助我們。任何時候，任何情況下，我們都唯有積極主動，才能擺脫沮喪絕望，也才能讓我們的人生充滿希望。

（1）生活中，我們的情緒時常如同過山車，時而高興、時而失落。當覺得心情很差時，我們不如采取積極的自我心理暗示，從而幫助自己恢復好心情。

（2）我們必須知道，無論我們心情如何，人生總是要繼續向前。因而，我們必須及時調整心情，勇敢面對人生。

（3）佯裝高興，漸漸地，我們就會真的變得高興起來。所以朋友們，對著鏡子里的自己笑一笑吧，你會發現你很快就開心起來了。