抱怨，只會讓自己受到更深的傷害

抱怨是世界上最沒有價值和意義的語言。

獲得平靜的心靈，拋掉抱怨的念頭，有一個很重要的方法，那就是將心靈騰空。你可以多嘗試幾次，但是一定要騰空心中的恐懼、仇恨、不安全感、內(nèi)疚、悔恨和罪惡感。事實上，只要你騰空自己的心靈，就可以緩解自己的痛苦，減輕自己的負擔。如果你不這樣做，只一味地抱怨、憂慮下去，那么你也只是在折磨自己，而且事情也不會發(fā)生任何的改變。

一個商人的妻子不停地勸慰著她那在床上翻來覆去、折騰了足有幾百次的丈夫：“睡吧，別再胡思亂想了。”

“嗨，老婆子啊，”丈夫說，“你是沒遇上我現(xiàn)受在的罪啊！幾個月前，我借了一筆錢，明天就到還錢的日子了。可你知道，咱家哪兒有錢啊！你也知道，借給我錢的那些鄰居們比蝎子還毒，我要是還不上錢，他們能饒得了我嗎？為了這個，我能睡得著嗎？”接著他又在床上繼續(xù)翻來覆去地折騰。

妻子試圖勸他，讓他寬心：“睡吧，等到明天，總會有辦法的，我們說不定能弄到錢還債的。”

“不行了，一點兒辦法都沒有啦！”丈夫喊叫著。

最后，妻子忍耐不住了，她爬上房頂，對著鄰居家高聲喊道：“你們知道，我丈夫欠你們的債明天就要到期了。現(xiàn)在我告訴你們，我丈夫明天沒有錢還債！”她跑回臥室，對丈夫說：“這回睡不著覺的不是你，而是他們了。”

如果凌晨三、四點的時候，你還有抱怨、憂慮在心頭，覺得似乎全世界的重擔都壓在你肩膀上：到哪里去找一間合適的房子？到哪里去找一份好一點的工作？怎樣可以使那個啰嗦的主管對你有好印象？兒子的健康，女兒的行為，明天的伙食，孩子們的學費……你的腦子里有許多煩惱、問題和亟待解決的事在滾轉(zhuǎn)翻騰！墻上糊的紙好不好？女兒的男友配得上她嗎？糧食會不會又要漲價了？你腦子里的思緒東飄西蕩，你仿佛永遠無法再入睡了！

不，你會睡著的，只要你采取一個簡單的步驟，對自己說一句簡短的話，說上幾遍，每一次要深呼吸，放松！你要對自己說——同時心里也要真的這樣想：“不要怕。”

深呼吸，一切由他去！睜開眼睛，再輕松地閉起來，告訴自己：“不要怕。”要仔細想想這些有魔力的字句，而且要真正相信，不要讓你的心仍彷徨在恐懼和煩惱之中。

有一點，我們不能將憂慮與計劃安排混為一談，雖然二者都是對未來的一種考慮。如果你是在制定未來的計劃，這將更有助于你現(xiàn)實中活動的開展，使你對未來有自己的具體想法與行動指南。而憂慮只是因今后可能發(fā)生的事情而產(chǎn)生惰性。憂慮是一種流行的社會通病，幾乎每個人都要花費大量的時間為未來擔憂。既然憂慮如此消極而無益，既然你是在為毫無積極效果的行為浪費自己寶貴的時光，那么你就必須改變這一缺點。

請記住一點，世上沒有任何事情是值得抱怨和憂慮的，絕對沒有！然而，如果你讓自己的一生在對未來的憂慮中度過，那么無論你多么憂慮，甚至抑郁而死，你也無法改變現(xiàn)實。所以，何不放下憂慮，自在生活呢？