拋開負面情緒，汲取正向能量

這些負面情緒影響了我們對自己以及世界的清晰認識，錯失了能提升自己的最好機會。人就是在這種低沉中與成功漸行漸遠。

人生的旅程沒有坦途，晴朗的天空也會出現陰霾，明朗的心境也會飄過烏云。我們會因小小的挫折而悲觀，會因自己的境遇而自卑，會為殘花的敗落而黯然神傷、潸然淚下，會為無端的小事而暴怒、吵鬧，會為茫然的前景而惶恐，會為生活的瑣事而煩惱。其實，這所有的負面情緒都是不利于我們的成長和成功的，我們要盡快拋開負面情緒，在各種折磨中吸取正向的能量。

雨后，一只蜘蛛艱難地向墻上已經支離破碎的網爬去，由于墻壁潮濕，它爬到一定的高度，就會掉下來，它一次次地向上爬，又一次次地掉下來……第一個人看到了，嘆了一口氣，自言自語：“我的一生不正如這只蜘蛛嗎？忙忙碌碌而無所得?！庇谑?，他日漸消沉。第二個人看到了，他說：“這只蜘蛛真愚蠢，為什么不從旁邊干燥的地方繞一下爬上去？不能像它那樣愚蠢?！庇谑?，他變得聰明起來。第三個人看到了，他立刻被蜘蛛屢敗屢戰的精神感動了。于是，他變得堅強起來。

現代人越來越容易受負面情緒的感染。他們看不到漫天飄灑的云彩，而只會一味地擔心天會下雨，看不到拳擊手被擊倒后爬起來的頑強，而只能為他的傷痕累累而心悸。對于這些人，一個很小的打擊也足以使他絕望，令他一敗涂地。

芬妮是一個脾氣暴躁、容易出現情緒波動的女孩，經常因為小事和別人吵架，她的人際關系因此愈來愈糟糕，結果男友也難以忍受她的壞脾氣，和她分手了，她覺得自己已經處于崩潰邊緣。她打電話向她的一個朋友詹森求救。詹森向她保證：“芬妮，我知道現在對你來說是有點糟，可是只要經過適當的指引，一切就會有所好轉?！薄澳悻F在要做的第一件事是讓自己安靜下來，好好地享受一下寧靜的生活?！?/p>

聽了詹森的話，芬妮開始試著放棄先前忙碌的生活，好好地放松一下自己，她給自己放了一個長假。當她已經穩定了一段時間之后，二人見了面，詹森建議道：“在你發脾氣之前，不妨想想，究竟是哪一點觸動了你？”“你可以擁有兩種思考，一種是讓每件事情都在腦海里劇烈地翻攪，另一種則是順其自然，讓思想自己去決定?！?/p>

說著，詹森拿出了兩個透明的刻度瓶，然后分別裝了一半刻度的清水，隨后又拿出了兩個塑料袋。芬妮打開來，發現分別是白色和藍色的玻璃球。詹森說：“當你生氣的時候，就把一顆藍色的玻璃球放到左邊的刻度瓶里；當你克制住自己的時候，就把一顆白色的玻璃球放到右邊的刻度瓶里。最關鍵的是，現在，你該學會控制自己的情緒，如果你不試著控制自己的情緒，你會繼續把你的生活搞得一團糟。”

此后的一段時間內，芬妮一直照著詹森的建議去做。后來，在詹森的一次造訪中，兩個人把兩個瓶中的玻璃球都撈了出來。他們發現，那個放藍色玻璃球的刻度瓶里的水變成了藍色。原來，這些藍色玻璃球是詹森把水性藍色涂料染到白色玻璃球上做成的，這些玻璃球放到水中后，藍色染料溶解到水中，水就呈現出了藍色。詹森借機對芬妮說：“你看，原來的清水投入‘壞脾氣’后，也被污染了。你的言語舉止，是會感染別人的，就像玻璃球一樣。當心情不好的時候，要控制自己。否則，壞脾氣一旦投射到別人身上的時候，就會對別人造成傷害，再也不能回復到以前的狀態。所以一定要控制好自己的言行?！?/p>

芬妮后來發現，當她按照詹森的建議去做時，情緒就不會那么暴躁了，事情也容易理出頭緒。在此之前，她的心里早已容不下任何新的想法和三思而后行的念頭，已經形成了一種憂慮的習性，這些讓她慌亂而情緒化。當詹森再次造訪的時候，兩個人又驚喜地發現，那個放白色玻璃球的刻度瓶竟然溢出水來——看來芬妮對自己的克制成效不小。慢慢地，芬妮已學會把自己當成一個思想的旁觀者，來看清自己的意念。一旦有了不好的想法她很快就會發現，想法失控的時候就及時制止。這樣持續了一年，她逐漸能夠控制自己，生活也步入了正軌，并得到了一位優秀男士的愛，幸福在她的生活中漸漸展現出來。

任情緒失控、容易受壞情緒擺布的人往往是生活的弱者。當你要發脾氣的時候，應該做的第一件事就是盡量讓自己安靜和放松下來，學會做情緒的主人，以積極的心態去建立正面、正確的思想與行為，而不是讓脾氣發作，被情緒牽著走。冷靜下來才能解決問題。