一切外在的關(guān)系，都是潛意識(shí)的投射

你有沒有聽過這句話？外面沒有別人，只有你自己。

我在第一次看《遇見未知的自己》時(shí)，就深深地記住了這句話。只是那時(shí)我年紀(jì)尚輕，對(duì)它還一知半解，并不如現(xiàn)在體會(huì)得那么深刻。如今，再去看這句話，我就能把它跟很多問題聯(lián)系起來了，也更能透過一些表象看到實(shí)質(zhì)。

每次回父母家，媽媽都會(huì)給我?guī)б恍┌氤善罚际呛艹Ｒ姷臇|西，如腌制的雞蛋、焯水的青菜，其實(shí)很多東西我并不是特別愛吃，但每次都應(yīng)聲地拿回來。有一次，先生把我拿回來的焯水豆角扔掉了，我頓時(shí)大發(fā)雷霆，眼淚唰一下就掉了下來。

先生扔掉焯水豆角的原因很簡單，他認(rèn)為，各種豆角放一起焯水，看起來有些粗糙，也不知該怎么吃才好。我得承認(rèn)，媽媽在做家務(wù)和飯食方面，的確不夠精致，她可能早年過了一些苦日子，有什么菜就混合起來吃，雖然口感很差，但不浪費(fèi)。有一次包餃子，明明說好是豬肉韭菜餡的，結(jié)果出鍋時(shí)，大家吃到嘴里的都是苦味的餡。細(xì)問才知道，媽媽竟然把剩下的一把蒲公英，摻在了韭菜餡里。那次的餃子，弄得大家都很不愉快。

即便如此，在先生把媽媽給我?guī)Щ貋淼撵趟菇侨拥艉螅疫€是壓抑不住地憤怒和難過。這樣的情況已經(jīng)不止一次地發(fā)生了，之前他還扔過其他的東西，比如粽子、醬菜等，但凡被浪費(fèi)、被扔掉，我都會(huì)感到很難受。事實(shí)上，我自己從超市買回來的食材，有些東西遠(yuǎn)比它們的價(jià)格要貴，可因?yàn)椴恍迈r或過期的原因扔掉，我從未感到心疼。

我心底雖然對(duì)這件事情感到不解，但從未深究。直到后來在一次工作坊，聽老師談到某個(gè)案時(shí)，我才恍然大悟。原來，我在意的并不是那些食材，我也不是真的憤怒于先生扔掉它們的行為，而是因?yàn)樵诔砷L的歷程中，媽媽給我的愛一直都是很粗糙的，不夠細(xì)膩、不夠精致，我也嫌棄它們不夠好，可那又是我唯一得到的。扔掉了那些食材，就如同讓我摒棄那僅有的、粗糙的愛，這讓我痛苦難忍。

我把內(nèi)心的這種感受告訴了先生，他也理解了，并安慰我說：“以后，咱們家可以給你更好的。你不喜歡的、不想吃的那些菜，可以不拿回來的，那樣也不會(huì)浪費(fèi)。”

從那以后，我真的很少再從媽媽家拿半成品回來。她詢問我要不要的時(shí)候，我會(huì)直接說出自己的想法。更重要的一點(diǎn)是，我已經(jīng)能夠把食材和媽媽的愛“分開”了。就算我不要那些菜，我依然可以擁有媽媽的愛；就算那些愛有點(diǎn)粗糙，但她已經(jīng)盡力。而且，現(xiàn)在的我已經(jīng)有能力給自己想要的東西，以及渴望的愛。

你看，只是一份簡單的食材，卻藏著如此多的故事和感受。從某種意義上來說，所有關(guān)系的本質(zhì)，都是我們與自己關(guān)系的投射，當(dāng)自己內(nèi)心深處的問題沒有了，外部的問題也就結(jié)束了。當(dāng)我們還無法百分百接納某些問題的時(shí)候，說明我們的內(nèi)心還有些問題沒有處理好。

我身邊的一位朋友，自身非常優(yōu)秀，她希望自己的孩子也很優(yōu)秀。在懷孕的階段，她就每天進(jìn)行胎教；當(dāng)孩子長大一些，她又開始帶孩子去上早教課。剛進(jìn)入幼兒園時(shí)，孩子表現(xiàn)得很出色，可到了中班階段，孩子就出現(xiàn)了“行為問題”：不遵守紀(jì)律，搶其他小朋友的玩具，愛哭鬧……朋友焦慮得不行，趕緊帶孩子去看心理醫(yī)生。結(jié)果，心理醫(yī)生暗示說，孩子的問題與家庭教育的模式有一定的關(guān)系，可朋友卻堅(jiān)決否認(rèn)。

記得我們?cè)谶@本書開篇時(shí)就說過，很多人并沒有活出真實(shí)的自我，甚至是活在理想自我中。我的這位朋友，就擁有一個(gè)“優(yōu)秀分子”的假想自我，她希望自己時(shí)刻都是優(yōu)秀的，這就意味著，她把自己平庸的那部分特質(zhì)給壓抑住了。不僅如此，她還很排斥自己平庸的特質(zhì)，討厭落后。這個(gè)面具跟隨她太久，結(jié)果連她自己都誤以為，自己沒有平庸的特質(zhì)。

現(xiàn)在，她將被壓抑的特質(zhì)投射到了孩子身上。也許，孩子本身沒有那么平庸，跟其他孩子差不多，但身為母親的她，卻對(duì)平庸極其敏感，一下子就看到了孩子平庸的那部分，給孩子戴上了平庸的面具。如果她接納平庸的特質(zhì)，她就會(huì)允許孩子平庸，然后陪伴孩子一起成長；可她不接受平庸，認(rèn)為平庸是可恥的，堅(jiān)決要“消滅”孩子的平庸特質(zhì)，結(jié)果就跟孩子的平庸特質(zhì)（同時(shí)也是跟孩子）進(jìn)入了敵對(duì)的狀態(tài)。在敵對(duì)的狀態(tài)中，孩子是很難受的，他必然會(huì)反抗，結(jié)果就是孩子表現(xiàn)得越來越糟。

有人排斥自己的父母，覺得父母哪兒都不好，總想改造他們。結(jié)果親子關(guān)系鬧得很僵，孩子甚至一年都不回家一次。其實(shí)，孩子不是不想父母，只是心里有個(gè)解不開的疙瘩。對(duì)于這樣的情況，依然有潛意識(shí)的投射在里面。換句話說，當(dāng)一個(gè)人覺得父母怎么都不對(duì)時(shí)，往往是他把“錯(cuò)誤”的面具投射給了父母。事實(shí)上，每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)誤，但那些自認(rèn)為一直正確的人壓抑了錯(cuò)誤面具，并把它投射到別人身上，對(duì)別人的錯(cuò)誤神經(jīng)過敏，還經(jīng)常放大這種錯(cuò)誤，特別是在至親面前。

總而言之，在實(shí)際生活中，我們的喜好或厭惡，都跟外界和他人的關(guān)系不大，更多的是我們潛意識(shí)的投射，是內(nèi)在心理的壓抑，或是情緒的外化。透過關(guān)系，我們要看見并聆聽自己的感受，認(rèn)真面對(duì)那些陰影，并發(fā)自內(nèi)心地接納它。

這，便是與自我和解的開始。