引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)保持樂觀的生活態(tài)度與情緒

我們知道，積極的情緒體驗(yàn)?zāi)軌蚣ぐl(fā)人體的潛能，使其保持旺盛的體力和精力，維護(hù)心理健康；消極的情緒體驗(yàn)只能使人意志消沉，有害身心健康，甚至?xí)?dǎo)致嚴(yán)重的心理問題。為此，學(xué)會(huì)保持樂觀的生活態(tài)度與情緒，無論是對(duì)于我們成人，還是孩子來說都是十分重要的。

的確，無論成年人或兒童，不可能總是快樂無憂，我們都希望能夠幫助孩子學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，使之向快樂的方向轉(zhuǎn)化。相對(duì)于成人來說，孩子的喜怒哀樂通常是很真實(shí)的，往往直接支配著他的行為，無論是快樂還是悲傷，他們都會(huì)掛在臉上，而在我們成人看來，一件很小的事，可能就會(huì)引發(fā)他們強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)。

有研究表明，一個(gè)人在童年時(shí)期的情緒掌控能力，與之在成年后是否能快樂、能否生活有著很大的關(guān)系，也就是說，孩子在成長(zhǎng)過程中，學(xué)會(huì)管理自己的情緒對(duì)他的人生幸福至關(guān)重要。其實(shí)，孩子在每一天的生活中，不但要體驗(yàn)快樂，還要體驗(yàn)難過、沮喪、憤怒等，有些孩子一旦受到挫折，就會(huì)十分難過，然后習(xí)慣性用暴力來發(fā)泄內(nèi)心的不快，不但給家人、同學(xué)帶來困擾，也影響自己的人際關(guān)系，其實(shí)，一切都是因?yàn)檫@些孩子不懂得表達(dá)和調(diào)節(jié)自己的情緒。

兒童教育學(xué)最新研究指出：孩子在6歲以前的情感經(jīng)驗(yàn)對(duì)人的一生具有長(zhǎng)遠(yuǎn)的影響，這一期間的孩子如果易怒、暴躁、悲觀、膽怯或者孤獨(dú)、焦慮，自慚形穢，對(duì)自己不滿意等，會(huì)很大程度地影響其今后的個(gè)性發(fā)展和品格培養(yǎng)。而且，如果孩子總是處于負(fù)面情緒的籠罩下的話，很可能會(huì)對(duì)其身心健和人際關(guān)系產(chǎn)生負(fù)面的影響。

我們可以說，童年是孩子情緒發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。而作為家長(zhǎng)，我們?cè)诮逃⒆拥倪^程中，還要培養(yǎng)孩子樂觀地面對(duì)人生，還要教會(huì)孩子如何控制自己的情緒，幫助孩子做到情緒自我管理。

在情緒管理的過程中，覺察情緒、表達(dá)情緒，以及利用情緒是其重要的三個(gè)部分。而所謂的兒童情緒管理，顧名思義，就是要幫助孩子學(xué)會(huì)做自己情緒的主人。管理情緒包括兩個(gè)方面的內(nèi)容：第一是能夠充分地表達(dá)自己的情緒，不壓制情緒。第二是要善于克制自己的情緒，要善于把握表達(dá)情緒的分寸。

所以，作為父母的你，有一項(xiàng)很重要的工作就是幫助孩子認(rèn)識(shí)、了解和控制自己的情緒，學(xué)會(huì)理解他人，即為孩子做好“情緒管理”，讓孩子從小就擁有優(yōu)質(zhì)的情商。

1.做積極樂觀的父母，為孩子做好榜樣

父母是孩子的模范，孩子的情緒受父母行為的直接影響，與孩子相處時(shí)，父母必須樂觀一點(diǎn)。當(dāng)孩子有挫折感的時(shí)候，只有積極樂觀的父母才能成為他依靠、慰藉的港灣。

父母首先要學(xué)會(huì)管理自己的情緒，不把不良情緒帶給家庭、帶給孩子，要塑造出一種安全、溫馨、平和的心理情境，用欣賞的眼光鼓勵(lì)自己的孩子，讓身處其中的孩子產(chǎn)生積極的自我認(rèn)同，獲得安全感，讓其能自由、開放地感受和表達(dá)自己的情緒，使某些原本正常的情緒感受不因壓抑而變質(zhì)。

2.相信孩子

要讓孩子喜歡自己，家庭要給孩子認(rèn)同感。在教育孩子學(xué)會(huì)樂觀地面對(duì)人生時(shí)，除了多與孩子交流，培養(yǎng)孩子的自信心之外，還有一個(gè)很重要的方面，就是父母首先要相信自己的孩子，給予鼓勵(lì)和支持。更重要的是要幫助孩子進(jìn)取，克服一些他現(xiàn)在克服不了的困難，只有這樣，才能教會(huì)孩子以正確的態(tài)度和方法保持樂觀。

3.教導(dǎo)孩子正確表達(dá)內(nèi)心怒氣

研究證明，語言發(fā)展較好的孩子，遭受到的挫折感也比較少，因?yàn)樗麄兌靡哉Z言表達(dá)自己的需要，于是容易被滿足，而且當(dāng)他們說出自己生氣難過的原因時(shí)，不僅有助于情緒宣泄，也能獲得他人的了解和安慰。父母可以在孩子生氣、難過的時(shí)候，教導(dǎo)他們用語言而非肢體表達(dá)怒氣。

4.教孩子轉(zhuǎn)換思維

如果孩子陷入某種負(fù)面情緒里，通常是因?yàn)椤跋氩婚_”，此時(shí)，父母可以帶著他想些好事情，或引導(dǎo)他發(fā)現(xiàn)原來事情沒有這么糟。孩子能夠?qū)W習(xí)用不同角度和方向思考，進(jìn)一步也就可以用有創(chuàng)意的方式，自己想辦法解決困境。

5.帶著孩子放松心情玩一玩

壓力經(jīng)常是孩子心情不好的來源之一。可以教孩子做做伸展體操，或是用力畫圖、用力唱歌，讓他體會(huì)這些“用力動(dòng)作”對(duì)解除緊張情緒還是很有作用的。下回他就能有更多選擇，調(diào)節(jié)自己的不良情緒了。

6.教孩子換個(gè)角度看自己

當(dāng)心情不好或遭遇挫折的時(shí)候，孩子很容易會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生負(fù)面的看法，覺得自己真的很差勁，這時(shí)父母可以提醒孩子，他曾經(jīng)在其他方面表現(xiàn)得很好。讓孩子時(shí)常記起自己成功的經(jīng)驗(yàn)，可以幫孩子找回自信，相信自己可以克服困難，也更愿意去接受挑戰(zhàn)。

最后，要幫助孩子建立自信心，因?yàn)樽孕诺暮⒆痈菀撰@得快樂的情緒。父母應(yīng)該經(jīng)常多鼓勵(lì)、多贊美孩子，增強(qiáng)他們的獨(dú)立性、進(jìn)取心。