一切剛剛好

幸福是比較出來的，不幸也是比較出來的。

我常常遇到一些年輕的媽媽抱怨孩子不好管，自己早已身心疲憊。

身為家長掛到嘴邊的話不是“我愛你”，而是“做作業”。有一天孩子突然病倒，這時才覺得健康比什么都重要。

有時我們的注意力常聚焦在生活中不如意的一面，不經意間把它放大，幸福感越來越低。

當我們面對生活中出現的不如意時，憤怒、抱怨只會讓情緒越來越糟。因為負面的情緒會迅速降低自己的能量，甚至做出錯誤的行為。

有一次我到一家企業演講，會場的投影儀不工作了。這種情況在以嚴格管理著稱的這家企業中是絕不允許的。我注意到工作人員緊張地流汗，得知一時半會兒難以恢復時，就對大家說：“所有發生的一切都是最好的安排。人需要休息，機器也一樣。也許大家不看顯示屏而是看著我，效果會更好。”我換了一種方式演講，不用PPT反而更容易互動，結果學員反應效果非常好，大家對“接納”有了更深的體驗。事后，相關負責人跟我交流時說到，領導還是批評了他們，他們表示工作確實有誤，同時也說道：“鹿老師講‘所有發生的一切都是最好的安排’，這件事是給我們提醒，任何時候都不能掉以輕心。”其實我PPT很精彩，但現場出現了情況，我必須保持平穩的情緒，被干預者的狀態是由干預者決定的。

還有一次，我到蘇州去學習。6天的學習結束后卻沒能及時趕上飛機。第二天就是端午節，所有的航班都沒有機票了！浦東機場的航班也只有第二天中午的，我和同行的朋友商議后訂了虹橋機場早八點半的飛機。當晚我們打車到虹橋機場，第二天的安排全部打亂。我們總想生活按計劃軌道行駛，出現意外就會慌亂和抱怨。這時我們對自己的情緒多一些覺察，會平靜很多。那次我同行的朋友說了一句非常樸素而有哲理的話：“咱的錢已經受傷了，不能再讓心受傷了！”一位學過幸福教練課程的學員分享他從昆明飛泰國旅行，沒想到遇到春城暴雪，幾萬人滯留機場。據他說當時有很多人情緒失控，而他很坦然：既然已經這樣了，就接受它。反正飛機遲早會飛的！

如果我們遇到變故時，冷靜地對自己說“所有發生的一切都是最好的安排”“一切剛剛好”，即給自己一個正向的心理暗示。讓我們的心態更平和。

日常生活中，有人累積憤怒和痛苦，也有人積極面對，并用樂觀的心態感染周圍的人。聚焦生活中的幸運點，接納不如意，方能擁有穩穩的幸福。

我的一位朋友家庭發生了很大變故，見她情緒低落朋友推薦一個課程，當她在課堂上聽到“一切都剛剛好”時，拿起手提包就沖出了教室。因為她無法接受這樣的觀點。

后來，她經歷了接納、重建、更輝煌的過程。

生命中發生的任何事件，不是得到就是得不到，你的人生都是“一切剛剛好”。

當我遇到不如意卻又無法改變的事情時，就會對自己說：所有發生的一切都是最好的安排。這是可以的。不管發生什么，是我的我都不抱怨，先接納。

四川殘疾舞者廖智的故事讓人感動。在“5.12大地震”中她失去了雙腿，安裝了假肢后她又站上了舞臺，且在中央電視臺《舞動人生》的比賽中獲得第二名。她的假肢里面是鋼管，外面是泡沫。她說這樣可以自己把腿修得更漂亮。當雅安地震時她去做志愿者，車上位置太擠，她就把假肢取下來，她說自己不再有被擠著的感覺。路不通，要步行經過麥田，別人的腳起泡了，有味了，她說自己的假肢不會。她說：不抗拒，就能綻放。

接納自我，專念幸福，生活就會不一樣。