聲音底氣足，才能引起足夠關注

在生活中，我們經常說某人說話沒有底氣，其聲音就好像是一個大病初愈的人所說的話，聲音很小，而且沒有張力。偶爾，這里的底氣可以理解為“信心”，也就是由于心理素質低才導致聲音出現這樣的情況，但并不是所有的情況都是如此。也就是說，某些人說話底氣不足的原因在于其本人的聲音問題，或許更明確地說是缺乏科學的發聲練習所造成的。在平時的生活中，我們都喜歡聽那些飽滿圓潤、悅耳動聽的聲音，而那些干癟沙啞的聲音則往往令人生厭。若是當眾說話的場合，你更需要鍛煉出一副好嗓子，練就一腔悅耳動聽的聲音，這才是你當眾說話水平的必備條件。

在健康咨詢室里，收到了這樣一封信：

“醫生，你好，我今年23歲了，是一位成年的男性。但我一直以來都被一個問題困擾著，我身邊的朋友以及家人都說我說話有氣無力，跟我的年齡很不符合。年輕人不應該都是朝氣蓬勃、聲音響亮的嗎？但我的聲音為什么會這樣呢？就連我都覺得自己的聲音很難聽，十分沉悶，好像嗓子里有一層薄膜隔離在聲帶一樣。

“我大學快畢業了，即將面臨的就是工作問題。而對于任何一家公司或企業來說，一種好的精神面貌是很重要的。我本身性格外向，平時也很喜歡說話，但就是這聲音聽了讓人惱火，我也知道這不是我刻意糾正就能改變的問題。因此，我想咨詢，聲音出現這樣的問題到底是什么原因呢？是缺乏鍛煉還是有病呢？我該如何努力才能糾正這樣的聲音狀態呢？”

其實，無論是這樣求職面試的年輕人，還是總是需要當眾說話的公司職員，他們很關心的問題就是自己的聲音聽起來是否底氣不足。若是缺乏底氣，那么自然不容易引起別人的關注，你說破了嘴也沒人會聽，更別說會肯定你的說話水平。實際上對于案例中求助者的問題是能夠被解決的，只要進行一段時間的語音訓練，就可以有效地改善底氣不足的現象。

通常在發音的時候，氣息是聲音的動力來源。也就是說相當多的、穩定的氣息是發音的基礎，在現實生活中有的人說話聲音洪亮、持久、有力，而這樣的情況就是說話“底氣十足”；相反，有的人說話聲音比較小，有氣無力，或是上氣不接下氣，就好像蚊子嗡嗡叫一樣，這樣的人則顯得底氣不足。

在發音練習中，所謂的“底氣”其實就是“中氣”。之所以會出現這樣的區別，除了身體素質的差別以外，還有就是氣息技巧的問題，簡而言之，就是呼吸和說話的配合、協調是否恰當的問題。

通常情況下，說話是在呼氣時而不是在吸氣時進行的，停頓才是在吸氣時進行的。若是長時間的說話或演講，那就必須要有比平時更強的呼吸循環。

在說話過程中，我們需要處理好說話和呼吸的關系，那就必須注意如下問題：

1．呼吸要盡量放松

在呼吸之間，需要盡量輕松自如，吸氣要快速，呼氣要緩慢、均勻，而且吸入的氣量要適中，太多會讓人喘不過氣來，太少了又不夠用。

2．說話的姿勢有利于呼吸

不管是站著還是坐著，都需要抬頭舒肩展背，胸部稍微向前傾，小腹內收，雙腳并立平放。這樣的站姿利于呼吸，你的發音部位，比如胸、腹、舌都處于一個良好的準備狀態中。只有呼吸通暢了，你的發言才會更流利。

3．盡量在說話中自然停頓換氣

說話過程中有自然的停頓，這時就應該自然地換氣，不要說完了一長句話才大口吸氣或呼氣，這樣說話很費勁。而且還要按照自己的氣量來決定是否在那些較長句子的中間停頓，千萬不要為了達到表達效果而勉強去做，這樣只會適得其反。