抱怨只會讓生活更加糟糕

有人說：“幸福的女人不管嫁給誰都會幸福。”當然，這句話無論對于男女都同樣適用。那么什么樣的人才算是幸福的人呢？答案眾說紛紜，但有一點是可以肯定的，那就是他必定不是一個愛抱怨的人，因為不管一個人的人品、學識、社會地位如何，他的情緒如果不夠穩定，那么即使他的事業再怎么成功，他感知幸福的能力也會大大降低，他的抱怨甚至會把別人的幸福感一起吞噬掉。

一個女人正在廚房洗碗，但顯然這并不是她想做的，她已經勞累了一天，從水聲與碗盤碰撞的叮當聲中，你就能感覺到她內心深處的煩躁與不滿。

這時候，丈夫從客廳端來一杯熱茶，雙手捧到她面前。這本來應該是一個浪漫又感人的畫面，可是女人的反應卻把這溫馨的畫面撕得粉碎，那天生不幸福的女人對自己的丈夫吼道：“別在這里假好心啦！”

于是那同樣天生不幸福的男人只好低著頭又把那杯茶端回屋里。那杯熱茶就像他的心一樣伴著妻子的抱怨在瞬間冷卻了：“端茶來給我喝？少惹我生氣就行了。我的命可真不好啊！整天給一家老小做牛做馬，沒個人幫忙也就算了，還到我眼前讓我生氣……”

抱怨聲就這樣伴著水聲持續著，也許這位妻子真正需要的不是一杯熱茶，而是有人來分擔她的家務。但是，在丈夫對她獻殷勤的時候，實在沒有必要把情緒發泄到對方身上。她的抱怨，讓兩個人的幸福失去了立足的空間，當最后一滴幸福感也被不良的情緒吞噬殆盡后，生活和婚姻還有什么樂趣可言呢？

你周圍有沒有這樣的朋友：他們好像從來就沒有過順心的事、順利的時候，什么時候你與他們在一起，都會聽到他在不停地抱怨。高興的事他拋在了腦后，不順心的事他總掛在嘴上。他把自己搞得很煩躁，把別人也搞得很不安。

心理學家皮瑞拉博士認為，有很多困境其實都是自己造成的，抱怨就是其中的一種原因。在抱怨時，你的喋喋不休、牢騷不斷已經不再是一種消極情緒，而是困擾人生的難題。心理學上的“磁場定律”明確指出，抱怨會帶來不好的磁場。因為你將注意力全部集中于某件不喜歡的事情或者某個討厭的人身上時，就會發現越來越多可以抱怨的東西，結果就會讓自己變得不快樂。反之，不怨天尤人，就會發現事情也有可愛之處，而所厭惡的人也有閃光之處。

美國最著名的心靈導師之一威爾·鮑溫經常聽到周圍的人在抱怨，有人抱怨天氣，有人抱怨工作，有人抱怨物價上漲，有人抱怨孩子調皮……各種各樣的抱怨聲充斥在他的身邊。他認為是時候發動一場“不抱怨”的運動了。

不到一年時間，威爾·鮑溫在全世界80多個國家招募了600萬名志愿者參與了這項活動。活動的內容就是每個人在自己的左手腕上戴上一條紫手環，當你抱怨的時候，就將紫手環戴到右手腕上，以此類推。只有紫手環在同一只手腕上連續21天不更換時，活動才算成功結束。

威爾·鮑溫稱：“當你成功地結束這項活動時，你會驚奇地發現，自己已經養成了不抱怨的好習慣。這個時候，思維開始改變，恭喜你，可以用心、認真地打造自己的生活了。”

威爾·鮑溫在《不抱怨的世界》一書中提到“生活是不公平的，你要去適應它”。一個用抱怨面對生活和工作的人，他們忽略了積極的重要性。要想改變眼前的境遇，沒有什么比“積極”更加有效果。成功只會垂青積極主動的人。只要你不抱怨，將消極的念頭從心中清除干凈，隨后你便會發現，原來抱怨的種種只不過是小事一樁。

哈佛人生箴言

在哈佛大學幸福課中，泰勒·本·沙哈爾博士告訴學生們：“從現在起要停止抱怨，承擔自己生活的責任。”抱怨不僅不能改變現實，反而帶來極大的破壞力，是一種消極負面的情緒，只有積極地應對才是正確導向。停止抱怨，以積極行動代替，當你發現時間和精力都付諸在實際行動上時，也就意味著你離抱怨已經漸行漸遠了。