定期清理你的內心，為快樂騰出更多空間

“心有多大，舞臺就有多大”，思想決定行動。很多時候我們的心的確很勇敢、很博大，引領我們不斷追尋夢想，創造屬于自己的輝煌。那我們心靈的空間究竟有多大呢？

若是把我們的心靈比喻成一間房子，那么從我們出生時這所房子就是空的，隨著我們慢慢地長大，我們不斷吸收外界的思想、事物等，這所房子內開始有了越來越多的東西。在這些東西中，有一些積極的因素，如自尊、勇敢、堅強等；還有一些陰暗的因素，如自私自利、懦弱等。隨著時間的推移，我們的內心也逐漸豐富起來。但是一個問題出現了，內心的這所房子有時會顯得雜亂不堪，甚至有些搖搖欲墜。這都是因為這座房子有限的空間內，不可能將所有的東西都容納在內，這就需要我們做定期清理，給心靈釋放空間。

在我們的內心深處，那些曾經經歷過的悲傷的、失落的事情，都占有一席之地。心里的事情一多，心也就跟著亂了，使人變得心煩意亂，情緒低落。我們應該學會定期清理，為快樂準備更多的空間，讓暗淡的心變得明亮，讓雜亂變整潔，讓我們遠離消極的情緒，走向快樂的生活。

1.學會寬恕

受到傷害的時候，你可以選擇怨恨或者寬恕。你若選擇寬恕，則會獲得內心的平靜。寬恕是一種能夠讓矛盾消失于無形的能力，寬恕也是一種修養，讓我們積極地去原諒對方，獲得更多的朋友。學會寬恕，就是能讓我們少受些傷害，多些朋友，收獲快樂的生活。我們應該嘗試著用廣闊的胸襟去看待問題，將我們遇到的一切恩怨傷害都包容進來，這樣既是給對方一次機會，也能減輕自己內心的負擔，讓心靈重歸寧靜。學會寬恕吧！和別人發生矛盾的時候，寬恕別人也是寬恕自己，讓自己走出傷害的陰影，遠離那些痛苦，讓生活充滿陽光。

2.轉移注意力

在生活中，我們之所以不快樂，很多時候都是由我們的心態決定的。有的人在遇到挫折或者困難的時候就沉浸在悲傷中，開始失去了走下去的勇氣，失去了快樂，成為情緒的奴隸，就此一蹶不振。其實，在遭遇挫折的時候，我們不妨學著轉移自己注意力，將注意力放在自己感興趣的事情上去，可以選擇聽聽音樂、做做運動等。在這段時間內，我們能調整自己的情緒，讓自己平靜下來，將那些煩惱拋到腦外，享受快樂的人生。

人生需要快樂的因素，需要溫馨的環境，也需要一顆寧靜的心，而壞情緒卻讓我們陷入焦慮和煩惱之中，與這些越行越遠。與其如此，我們不如學會調節自己的情緒，通過轉移注意力，讓內心重新恢復平靜，讓那些快樂重新回到我們身邊。

3.學會換位思考

每一件事情都有很多面，從不同的角度看待就會有不同的體會。自己十分渴望的事物當得到了之后可能就是另一種境界，也可能變成很壞的東西；反之，你十分討厭的東西也許正是別人十分渴望的。當你以積極的心態看待世界，你所看到的就是美好的世界；當你以消極的態度看待世界，那么世界將變得一片黑暗。無論以何種態度看待問題，都在于你自己。當無法改變事情本身的時候，換個角度看待，將會看到不同的面貌。

學會換位思考，以不同的角度看待問題，以積極的心態面對我們所面臨的挫折或者困難，重新解讀人生，看到世界的另一番景象。

在換位思考的過程中，我們就能減輕心靈的負擔，讓我們的心靈得以解脫，成為一個快樂的人。學會換位思考，站在不同的角度看待問題，就會化解很多矛盾，讓快樂與我們常伴。

心靈也需要一個避難的地方，若是讓心靈負重太多，則會將我們推向痛苦的深淵，讓我們寸步難行。解放心靈，擺脫各種物質的糾纏和精神的捆綁，讓快樂照耀進我們的生活。