“無邪”的訴苦讓人傷不起

一邊不得不埋頭工作，一邊對工作不滿足；一邊完成任務，一邊愁眉苦臉——這樣的人讓人總覺得她活得被動。上司以為她是干擾工作、愛發牢騷的人，同事以為她難相處。結果，進級、加薪的機會被別人得去了，她只有“無邪”的牢騷。職場中的訴苦，真是傷不起啊。

大城市中，白領們的壓力都同樣地大。如今從白領們的MSN簽名就能看出來——今天你“開心”了嗎？不，我很“傷心”。

于是，繼開心網之后，傷心網在白領中開始流行。沒辦法啊，職場中，春風得意馬蹄疾的畢竟是少數派，大多數人總是混得不好不壞，偶爾陷入郁悶狀態。心情好時把煩惱甩開，心情糟糕透頂時，要找人傾訴才能活下來。可問題是，你的傷心對誰說？

有些女人無論在什么單位工作，只要遇到不順心的事情，就習慣性地向別人倒苦水，總是希望別人能幫忙，替她化解困難。結果可想而知，同事們只會疏遠她。職場中有另一類人，她們獨立自強，再大的困難也不會想到逃避，而是琢磨著怎樣解決。這樣的人，即使她不向人求助，卻總能引來周圍人的援手。這并不難理解。訴苦的人心存“受害者意識”，希望得到別人的同情，這反而引起了他人的反感；而那些積極向上、獨立自強的女人，博得了人們的尊重，于是主動伸出了援手。

有些女孩子則選擇了將苦悶訴諸筆端，寫日志，發微博。但在訴苦之前，你隱身了嗎？

有一個女孩子，天天寫博客，無非是痛罵老板沒人性、鄙夷同事忒勢利、哀嘆經濟不景氣、感嘆前途太迷茫。本來在私人空間里關起門來說說也無妨，可她偏偏喜歡把自己的照片放在博客上，這樣一來很容易讓人對號入座。當她的同事慕名拜訪她的博客后，這位女孩的臉色就不那么好看了。

沒過多久，她刪掉了所有關于職場心情的博文，算是亡羊補牢，但同事眼中“訴苦狂”的帽子，她是一時半會摘不掉了。慶幸的是，老板沒有看到她的博客，否則后果不堪設想。

沒有一個老板會喜歡愛訴苦的員工，他們整天遇到的煩心事已經夠多了，而且他們都認為積極解決問題才是唯一出路。即使是愛聽八卦的同事，聽到訴苦公司的話也會感到尷尬——不予置評吧，顯得太冷血。應聲附和吧，自己也成了訴苦狂。

所以，千萬不要向同事隨便訴苦，哪怕是和你一起進公司的“親密戰友”。前一分鐘還飽蘸同情傾聽你心聲的同事，下一分鐘就可能將八卦傳播到公司每個角落，甚至成為可恥的告密者。

如果真的要訴苦，隱姓埋名上網吧。不要透露你所在的城市，你所在的公司，也不要輕信網友義憤填膺勸你辭職或報復的話，他們是站著說話不腰疼，疼不疼只有你自己知道。

傾訴是療傷的最好方法，當然也要把握尺度，切勿化身為人見人厭的“祥林嫂”。訴苦是一種不良情緒，感染到別人，自己也未見得就能痊愈。

而且，如果訴苦能解除自己心中那股怨氣，那么適當地訴苦是可以的；但如果訴完苦仍無法解決問題，或無法移除心中那塊石頭，那還真是不劃算。所以，如果一定忍不住要訴苦，只能偶爾為之，如果訴苦太多，反而得不到同情。

心理學家認為，喜歡訴苦的人，往往心存“受害者意識”，這種意識是正常的心理現象。畢竟每個人都會不由自主地渴望獲得與年幼時相似的無條件關注，這就是訴苦者“受害者意識”的根源。人在苦惱時，希望能夠向別人傾吐心中的煩惱和壓抑，這是人之常情，可以理解。但是，如果一個生理成熟的個體總是希望他人無條件地去關注或幫助自己，那就是心理不成熟的表現。訴苦者在訴說時表現出來的“受害者意識”，往往很難引起傾聽者的共鳴，這樣的傾訴不僅不能解決任何問題，反而會加重訴苦者的心理負擔。

每個人，每天都有可能遇到很多不開心的事情。很多人會認為，“訴苦”是一種發泄的方式。我們誰能夠發誓自己從來沒有向別人訴過苦？但如果你所訴說的內容總是在不斷地重復，那就說明是自己有問題，而且你不肯面對問題，只是企圖用喋喋不休的訴苦和抱怨來逃避正視問題。

無論如何，總訴苦帶來的都是負面效應。越抱怨，就會發現值得抱怨的事情越來越多，會覺得自己真的是太值得同情了，好像全世界都對不起自己似的。可是越花時間抱怨，就會越少時間改良。一肚子怨氣的女人，總是散發著一種天怒人怨的氣息，會讓你覺得跟她相處老是有一塊黑壓壓的云遮擋著你的大好晴天，只有離開她，周遭才會慢慢艷陽高照。這樣的女人，怎能不讓人敬而遠之呢？

習慣求助的人，如果能勇敢地承擔起責任，他們很快就會發現，那個令人不堪的包袱，并不像想象的那么重。

亦舒曾經說過：“被人欺侮了，千萬別訴苦抱怨，佯裝什么也沒發生過。苦事放在心中，過后務必使她也不記得是否害過我，那就最理想。千萬別以弱者身分出現，弱者人皆踩之。不要給別人這種機會。”這句話，值得生活在大都市中的女子細細玩味。

職場女人的成功秘密59：

選擇合適的傾訴對象。應直接向引起困難的人傾訴，而不要找替代對象。

把握好傾訴的度，是宣泄而不是發泄。以第一人稱客觀闡述，表達自己的困難；而不是以第二人稱指責對方。

問題嚴重的時候，找心理醫生傾訴。他們是職業的傾聽者，能提供科學的幫助。