體檢查出了甲狀腺結(jié)節(jié)

吳女士今年32歲，因?yàn)楣ぷ髅Γ恢睕](méi)要孩子，最近她去做了孕前體檢，計(jì)劃著身體情況良好就準(zhǔn)備要個(gè)寶寶了。檢查結(jié)果出來(lái)后各項(xiàng)指標(biāo)都很好，只有甲狀腺上檢查出了5毫米的小結(jié)節(jié)。醫(yī)生建議她去查查甲狀腺功能，因?yàn)榧谞钕倬€功能異常可能影響懷孕生寶寶。

如果甲狀腺激素分泌過(guò)多，也就是甲狀腺功能亢進(jìn)，會(huì)影響妊娠，常見(jiàn)的并發(fā)癥包括流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、妊娠高血壓等。而如果甲狀腺激素分泌不足，也就是甲狀腺功能減低，也會(huì)影響妊娠，常見(jiàn)的危險(xiǎn)包括妊娠高血壓、胎盤剝離、自發(fā)性流產(chǎn)、胎兒窘迫、早產(chǎn)以及低出生體重兒、胎兒智力發(fā)育障礙等。

因?yàn)橛辛诉@些擔(dān)憂，吳女士只能暫時(shí)放棄了要寶寶的想法。

甲狀腺結(jié)節(jié)已經(jīng)成了新的流行病

據(jù)筆者了解，目前臨床上，醫(yī)生所接診的甲狀腺患者中，1/3有甲狀腺結(jié)節(jié)，是不是聽起來(lái)有點(diǎn)嚇人？

甲狀腺在頸部正前方位置，喉結(jié)下方，形似蝴蝶，是人體最大的內(nèi)分泌腺。甲狀腺能分泌甲狀腺激素，這種激素在人的生長(zhǎng)發(fā)育和新陳代謝方面扮演著重要的角色。

甲狀腺結(jié)節(jié)是由各種原因?qū)е录谞钕賰?nèi)出現(xiàn)一個(gè)或多個(gè)組織結(jié)構(gòu)異常的團(tuán)塊，多在觸診或超聲檢查中發(fā)現(xiàn)，按病因分為增生性結(jié)節(jié)性甲狀腺腫、腫瘤性結(jié)節(jié)、炎癥性結(jié)節(jié)等。我國(guó)2008年成人體檢甲狀腺結(jié)節(jié)平均檢出率為29.8%，2014年增長(zhǎng)到41.3%，其中老年人和女性甲狀腺結(jié)節(jié)的檢出率較高。甲狀腺結(jié)節(jié)大多是良性的，僅5%～10%是惡性的。

檢查出甲狀腺結(jié)節(jié)的患者中女性占多數(shù)，男女比例約為1∶3.8，在各年齡段人群都可以發(fā)生。

大多數(shù)甲狀腺結(jié)節(jié)是良性的，只要沒(méi)有氣管壓迫，也不影響外觀和生活，是不用治療的。

中醫(yī)說(shuō)甲狀腺結(jié)節(jié)

甲狀腺結(jié)節(jié)屬于中醫(yī)的“癭病”或者“癭瘤”。《濟(jì)生方·癭瘤論治》中說(shuō)：“夫癭瘤者，多由喜怒不節(jié)，憂思過(guò)度，而成斯疾焉。”陳實(shí)功《外科正宗·癭瘤論》中說(shuō)：“夫人生癭瘤之癥，非陰陽(yáng)正氣結(jié)腫，乃五臟瘀血、濁氣、痰滯而成。”這說(shuō)明該病與情志內(nèi)傷、環(huán)境因素、飲食失調(diào)等有關(guān)。

甲狀腺結(jié)節(jié)的形成主要是因?yàn)榧谞钕僦问栊构δ苁д{(diào)所致。病位主要在肝脾，與五臟相關(guān)。長(zhǎng)期喜怒不節(jié)、憂思過(guò)度，使得氣機(jī)郁滯，肝失條達(dá)，脾失健運(yùn)，痰濕內(nèi)生凝結(jié)頸前所致。

通過(guò)上述分析可以看出，甲狀腺結(jié)節(jié)的發(fā)病與不良情緒密切相關(guān)。如果你是女性，并且比較情緒化，就一定要警惕甲狀腺問(wèn)題。

得了甲狀腺結(jié)節(jié)，飲食上要注意

查出甲狀腺結(jié)節(jié)之后，也不要過(guò)度焦慮，應(yīng)該從生活上著手，改變一些不良的習(xí)慣，首先是從飲食入手。

不宜吃的食物

以下4類食物是甲狀腺結(jié)節(jié)人群應(yīng)該少吃或者不吃的。

含碘高的食物：我們常吃的食物，如海帶、海鮮等，碘元素含量很高，不建議有甲狀腺結(jié)節(jié)的人吃。過(guò)多食用這類食物，可能會(huì)加重甲狀腺結(jié)節(jié)。酒類：很多人就好每天喝兩口小酒，也有的人是因?yàn)楣ぷ髟颍?jīng)常要應(yīng)酬喝酒，如果有甲狀腺問(wèn)題，要注意避免喝酒。人在喝酒時(shí)，會(huì)刺激到甲狀腺，損傷甲狀腺功能，日積月累會(huì)加重甲狀腺結(jié)節(jié)。

辛辣食物：很多人喜歡重口味，比如重油重鹽類食物，其實(shí)這些食物是很不健康的，尤其是平時(shí)無(wú)辣不歡的人，如果有甲狀腺結(jié)節(jié)，一定要盡量克制，少吃或是不吃。

油炸食物：甲狀腺結(jié)節(jié)患者要少吃油炸食物。油炸食物很可能會(huì)增加甲狀腺的負(fù)擔(dān)，而且還會(huì)導(dǎo)致病情惡化。

推薦食物

那么，知道了哪些食物是不宜吃的，對(duì)甲狀腺結(jié)節(jié)患者來(lái)說(shuō)，日常飲食多吃點(diǎn)什么好呢？建議多吃些高纖維的食物，如新鮮的蔬菜、水果，粗糧如燕麥、花生及豆類等，注意攝取高質(zhì)量的蛋白質(zhì)。

多吃醋：醋是常見(jiàn)的調(diào)味品，平時(shí)吃餃子、包子、面條時(shí)，很多人喜歡用醋來(lái)調(diào)味。除了開胃之外，醋還有非常不錯(cuò)的消毒殺菌效果，可以保護(hù)人的血管。中醫(yī)認(rèn)為，醋有軟堅(jiān)散結(jié)的功效，甲狀腺結(jié)節(jié)患者多吃點(diǎn)醋能緩解甲狀腺結(jié)節(jié)的癥狀。

多吃白蘿卜：甲狀腺有結(jié)節(jié)的人，可以將白蘿卜洗干凈之后用來(lái)煮水喝，有助于平衡機(jī)體內(nèi)分泌功能，防止結(jié)節(jié)的生長(zhǎng)。

多吃土豆：土豆看起來(lái)不起眼，卻能夠幫助活血化瘀、消腫止痛，能夠抑制甲狀腺結(jié)節(jié)的增長(zhǎng)，有甲狀腺結(jié)節(jié)的人可以多吃。它還有緩解消化不良、習(xí)慣性便秘的作用。

多吃絲瓜：絲瓜具有很強(qiáng)的活血通絡(luò)作用，能夠幫助解毒消腫，甲狀腺結(jié)節(jié)的患者不妨經(jīng)常吃點(diǎn)絲瓜，對(duì)抑制甲狀腺結(jié)節(jié)增長(zhǎng)有一定幫助。

預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)的生活細(xì)節(jié)

既然甲狀腺結(jié)節(jié)如此高發(fā)，我們生活中應(yīng)該注意些什么呢？

首先要注意休息。現(xiàn)在生活節(jié)奏快，很多人成了熬夜黨，晚上喜歡三五成群地出去吃燒烤或者熬夜玩手機(jī)，刷電視劇。經(jīng)常熬夜、睡眠不足會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，讓身體內(nèi)的器官?zèng)]有休息的時(shí)間，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，首當(dāng)其沖的就是刺激甲狀腺，引發(fā)甲狀腺結(jié)節(jié)。

另外，需要提醒一下，飯后一小時(shí)內(nèi)，盡量休息，不要著急干家務(wù)、運(yùn)動(dòng)或者工作，避免身體過(guò)于疲勞。

第二是注意保持好心態(tài)，即使工作壓力大，孩子不聽話，老人身體不好，也要努力保持心態(tài)平和，要相信世上沒(méi)有過(guò)不去的坎，平和的心態(tài)可能反而會(huì)給我們帶來(lái)好運(yùn)氣。

第三是適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)。很多人白天上班8小時(shí)，晚上回家就癱在床上，吃飯靠外賣，購(gòu)物靠網(wǎng)絡(luò)，娛樂(lè)靠手機(jī)，連門都很少出，更別提運(yùn)動(dòng)了。長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，不僅容易導(dǎo)致體內(nèi)的新陳代謝紊亂，還容易讓身體內(nèi)的毒素垃圾無(wú)法及時(shí)排出，從而在體內(nèi)堆積，降低身體抵抗力和免疫力，增加甲狀腺結(jié)節(jié)發(fā)生的機(jī)會(huì)。

所以，一定要讓自己動(dòng)起來(lái)，上下班可以走兩站，午休時(shí)間可以逛逛公園，晚上可以健步走或者慢跑，這些運(yùn)動(dòng)能改善你的呼吸、循環(huán)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，還能陶冶情操，保持健康心態(tài)，對(duì)預(yù)防和改善甲狀腺疾病大有裨益。

學(xué)會(huì)穴位按摩保養(yǎng)甲狀腺

按摩方法簡(jiǎn)單方便，隨時(shí)隨地可以做，而且容易學(xué)會(huì)，不妨試一試。

1.按摩廉泉穴

廉泉穴在頸部，舌骨下面的位置，它的功效是清熱化痰、消癰散結(jié)，這里的“結(jié)”，也可以理解成結(jié)節(jié)。

方法：用拇指指腹按壓廉泉穴，每次5分鐘，堅(jiān)持下去就能看到效果。

廉泉穴

2.按摩天突穴

天突穴是任脈上的一個(gè)穴位，位于人體的頸部，當(dāng)前正中線胸骨上窩中央，主治咳嗽、哮喘、胸中氣逆、咽喉腫痛等病癥。經(jīng)常按摩這個(gè)穴位能幫助理氣散結(jié)，逐漸軟化甲狀腺結(jié)節(jié)。除此之外，常按天突穴還有助于治療慢性食管炎和咽喉炎等。

天突穴

3.按摩人迎穴

人迎穴也位于人體頸部，喉結(jié)旁，胸鎖乳突肌前緣，頸總動(dòng)脈搏動(dòng)處。每天按揉此穴位，能疏通頸部經(jīng)絡(luò)，消除頸部淤堵，從而到達(dá)調(diào)治甲狀腺結(jié)節(jié)的目的。

人迎穴

當(dāng)然，如果甲狀腺出現(xiàn)結(jié)節(jié)，一定要聽從醫(yī)囑，及時(shí)進(jìn)行甲狀腺功能檢查，不能因?yàn)楹ε露M疾忌醫(yī)。如果甲狀腺功能沒(méi)有出現(xiàn)問(wèn)題，可以按照上述介紹的方法在家進(jìn)行調(diào)理。另外，一定記得保持好的心態(tài)。

最后，再介紹一個(gè)甲狀腺功能的自測(cè)方法，希望對(duì)讀者朋友們有幫助。

甲狀腺功能的自測(cè)法

甲狀腺雖小，但對(duì)人體功能的影響特別大，下面給大家說(shuō)一說(shuō)怎么通過(guò)自測(cè)來(lái)判斷自己的甲狀腺功能。

測(cè)試甲狀腺功能亢進(jìn)的方法

（1）經(jīng)常感到焦慮和焦躁

（2）手和手指在輕微顫抖

（3）心率很快，經(jīng)常出汗

（4）愛(ài)掉頭發(fā)，指甲生長(zhǎng)速度比之前快

（5）眼球有突出

（6）經(jīng)常感到乏力

（7）盡管食欲增加，體重卻下降了

（8）月經(jīng)變得紊亂

以上8條，如果你占了4條以上，那一定要去正規(guī)醫(yī)院檢查一下是否有甲狀腺功能亢進(jìn)。

測(cè)試甲狀腺功能減低的方法

（1）常感到疲勞和欲睡，精力不足

（2）難以集中注意力，記憶力變差

（3）體重一直在增加，身體有腫起來(lái)的感覺(jué)

（4）比周圍的人怕冷

（5）經(jīng)常感覺(jué)情緒低落、悲觀消極

（6）動(dòng)作和反應(yīng)變慢

（7）血壓升高、心率變慢

以上7條，如果你占了4條以上，建議去正規(guī)醫(yī)院檢查一下是否有甲狀腺功能減低。