放松身心，體味美好生活

在閑暇時走進公園，在觀賞美景的同時，放松一下身心，體味美好的生活。走近噴水池，看著高高噴射出的水花，我們不假思索地就會明白這是壓力的作用。

就像我們在噴水池經常見到的一樣，生活中的壓力也處處存在。有壓力才會有動力，有動力才會讓生活有質感。話雖如此，人們面對來自各方面的壓力卻讓心時常找不到自己，看不清方向。只能在塵世的無奈中任歲月流逝，在心間眉宇間蒙上了一層霜。

即使你可以逃避，但也只是一時，問題仍然會在下一刻侵擾你的內心。壓力給人以苦惱，因此又有太多的人一直在尋求解秘，讓心在失衡的現代社會中找到屬于自己的天堂與樂園。但是各種困擾卻會層出不窮地出現在我們的人生里，它似乎變著花樣悄悄地來到我們的身旁，伴著歲月與我們一起成長。如果你能駕馭它，就能成為它的主人；如果你任由它肆意增長，它會成為你人生的一大主題，讓你的悲情生活一遍遍地上演。這或許就是生活的有趣。

曉得控制和利用壓力的人，是生活中的強者，即使你做不到這點，能讓自己學會釋放壓力，讓生活變得輕松、恬靜，你也是一個善待自己的人。壓力與心態也是緊密相連的，把握好自己的心態，管理好自己的情緒。適當地釋放壓力，讓壓力減小到最低限度，是一種很不錯的方法。

1．玩自己喜歡的運動

每個人都有自己喜歡的運動，有的喜歡籃球，有的喜歡羽毛球，有的喜歡跑步……當自己壓力很大的時候，就可以拋下手頭的事情，瘋狂地玩一次自己喜歡的運動，讓自己在運動中盡情地宣泄，讓自己的汗水涌出，這樣就會輕松很多。

2．跟朋友一起唱歌

其實，唱歌也是一種很好的減壓方式，但需要注意的是，我們需要叫上那些玩得比較開的朋友，一群人在一起瘋狂地唱和跳，這種感覺會很放松。當然，如果允許，可以喝一點點紅酒，微醺的感覺更好。

3．騎行

一輛單車，一個旅行包，是一場短暫而又放松的旅行所具備的條件。現在微信、QQ等社交軟件比較發達，在我們身邊也有很多騎行組織，你可以選擇一個合適的群體，然后一起去騎行。歸來之后，洗個熱水澡，好好地睡一覺，相信整個人會輕松很多。

4．玩玩游戲

當覺得自己內心壓力較大的時候，可以玩幾把游戲，在游戲的世界里盡情地玩耍、馳騁，整個人的心情就會感覺輕松很多。不過凡事記得適可而止，不能過度沉迷其中。

如果你把握不好自己的心境，或者你心亂如麻，暫時的忘卻也是一種美麗的境界。現實人生中，當我們處于壓力的困擾中時，找一個釋放自己內心深層感觸的港灣也是一種別致的情懷。暫時的忘卻能讓心得到撫慰和歇息。讓心擁有一刻的灑脫，釋放心中的苦悶，得到暫時的寬慰，然后正視自己，面對生活。