堅持早起，在最好的狀態中開始

——早起，是人生的高級修行。

——思言思語

富蘭克林說：我從未見過一個早起勤奮、謹慎誠實的人抱怨命運不好，良好的品格、優秀的習慣、堅強的意志是不會被所謂的命運擊敗的。

是的，腳下的路比桌上的座右銘更深刻，身邊的故事比偉人的名言更動人。

第一個故事

天津某大學的男生小譚，來自湖北恩施州巴東縣的一個小山村，就是古詩詞“巴東三峽巫峽長，猿鳴三聲淚沾裳”中所講的地方。因為不甘平庸，大學期間小譚每天早起讀書；因為家境普通，自己勤工儉學賺學費和生活費。

大學畢業，他考上了公務員，依然堅持早起，讀書，備戰考研，因為骨子里的文人情懷，他的目標是清華大學。一年時光，春華秋實，他考上了清華，辭去公務員工作，再度開始校園韶華。

在校期間，他嚴格自律，每晚12點睡覺，早上7點起床。他很勤奮，也很優秀，是導師的得意門生。研究生期間，在導師指導下，出了三本專業學科的書籍，然后繼續讀博，學業有成。現在的他是一家管理咨詢公司的負責人，在業界小有名氣，算得上學以致用，知行合一。

值得一提的是，他的自律也成就了好身材，一米八多的小伙子，玉樹臨風。如今，他也輕松擁有了一位共度一生的甜蜜愛人。

人生就是如此，天道酬勤，一分耕耘，一分收獲，很公平。

第二個故事

全國勞動模范趙老先生，曾任職河北省某市教育局局長，由于長期伏案且頻繁抽煙，罹患肺癌。肺部被切除1/3之后，他似乎變了一個人。

戒煙戒酒，杜絕應酬，他選擇了另一條路來過生活：不論風雨，每天早上6點鐘起床，給老伴兒和外孫女做好早餐，就帶上掃帚簸箕和修路的鐵锨，去當地的一座山，清掃沿途的路，順便修葺不平的道路。

日復一日，年復一年，一堅持就是17年。如今，79歲的趙老看起來氣質清朗，精神奕奕，反倒比62歲的時候更年輕。如今趙老不僅仍堅持早起爬山修路，還是當地的少先隊志愿輔導員。蠟炬成灰淚始干，他依然用余生從事著愛心事業。

他是讓人心生敬佩的老者?；蛟S，趙老就是在早起中找回了健康，在勞動中找到了退休后的價值。

第三個故事

“思敏家”三寶明明，身高172厘米，面容清秀，五官精致，曾是一個體重一度到達95公斤的90后女孩子。

從今年3月份開始，明明堅持早起跑步、健身、輕食，同時戒掉了炸雞、可樂和曾經停不下嘴的美味零食。因為有了目標和榜樣，她還報了私教課，請教練制訂了嚴格的健身計劃，每天都在堅持。

6月份的時候，她說自己已經瘦掉了15公斤。8月份的時候，她瘦到了75公斤?，F在，她說自己已經65公斤了。而她又有一個新的目標：60公斤。

已經到了減肥瓶頸期，很難再瘦那么快，但明明還是相信，自己可以，因為瘦下來真的很好看。

明明現在是“思敏家”很多人的榜樣，她的努力過程就是一個激勵人心的勵志故事。真的很棒！

我相信這個努力并堅持的女孩子，不光是擁有好身材、健康的身體，還會遇見成長，遇見愛情，遇見更好的自己。

加拿大多倫多大學的研究人員發現：任何年齡段的人，早起的情緒更加積極向上，自我感覺更好，健康意識也更加強烈。這可能和早起的人能在陽光中開始一天的生活、學習、工作，心情更好有關。我也是一個習慣早起的人，運動、讀書、寫字，做自己喜歡吃的食物，和喜歡的人以及喜歡自己的人互動打卡。

早起，真的很好，每一天，都在最好的狀態中開始！