02　你擁有的物品越多，消耗的能量就越多

美國心理學(xué)家鮑邁斯特提出過一個(gè)“自我損耗”理論：盡管你什么都沒做，但是每一次選擇、糾結(jié)、焦慮、分散精力，都是在損耗你的心理能量；每消耗一點(diǎn)心理能量，你的執(zhí)行能力和意志力都會(huì)下降?？纯聪旅娴倪@些情景，有沒有讓你瞥見一絲自己的生活寫照？

·約朋友去逛家居商場，逛了大半天下來，只買了兩個(gè)小物件，卻感覺無比疲憊。走進(jìn)咖啡廳，只想癱坐在那里，就連坐車回家都變成了一樁艱難的事。

·辦公桌上堆積了大量的資料和文件，還有你近期入手的杯子、臺(tái)歷。每天正式工作之前，你都要花點(diǎn)兒時(shí)間去整理，有時(shí)甚至為了找一份重要的合同翻半天，核實(shí)到底哪一個(gè)才是你要的，生怕弄錯(cuò)了。

·一向都很喜歡買衣服，家里的兩個(gè)衣櫥都被塞滿了，可即便如此，每個(gè)工作日的早上，還是不知道穿哪一件合適？搭配了一套又一套，怎么看都覺得不滿意。直至出門的時(shí)間點(diǎn)臨近，才不得不放棄搭配，隨意選一套出門，路上卻依舊為這件事鬧心，尋思著是不是還要添置兩件衣服，來緩解“無衣可穿”的困境。

·小時(shí)候家里的生活條件不太好，物質(zhì)方面比較匱乏。終于熬到了長大，有了一定的經(jīng)濟(jì)能力，開始彌補(bǔ)過去的欠缺，不斷地為自己的小家添置物品，總覺得這是對(duì)自己的犒勞與善待。買的那一刻很滿足，但問題也開始逐漸暴露：有限的生活空間變得日益狹小，四處都堆滿了東西，偶爾一兩天沒收拾，亂得連下腳的地方都沒有了。

·……

有沒有意識(shí)到，生活中許多細(xì)小的事物，其實(shí)對(duì)精力的耗損是巨大的。

為什么逛街會(huì)讓人疲憊不堪？為什么衣服多了反而“沒的可穿”？為什么桌面和房間里的物品多了會(huì)讓人心生煩亂？原因就是——擁有物品，就等于把能量耗費(fèi)在物品上！逛街買東西要挑選，衣服多了要選擇，選擇就要做決策，做決策就要消耗精力；物品多了需要整理，整理的時(shí)間和精力與物品的量成正比。

為什么扎克伯格的衣櫥只掛著數(shù)件同款式的淺灰色T恤和深灰色連帽衫，再無其他衣物？就是因?yàn)樵谛枰臅r(shí)候，隨便拿一件就行了，不用糾結(jié)。扎克伯格自己是這樣說的：“我每天早上起來，都有超過十億人在等著我服務(wù)，我不想把時(shí)間浪費(fèi)在那些無意義的事情上。在生活中，我總是盡量簡單一些，少做選擇?！?/p>

我們的時(shí)間是有限的，一天只有24小時(shí)；我們的精力也是有限的，每日的黃金時(shí)段也不過幾個(gè)小時(shí)。然而，我們必須要去做的那些事情，如吃飯、睡覺、工作、收拾家務(wù)、照看孩子，卻是一樣都不能省略的。在此之余，我們可能還有一些小小的個(gè)人愿望，希望能在忙碌之余，好好地讀一本書，看一場電影，做一些有益身心的運(yùn)動(dòng)……做這些事情的時(shí)間和精力，要從哪兒來呢？

精力錦囊

物品的存在，應(yīng)是為了提高生活的品質(zhì)，這是“本”；因過多的物品，耗費(fèi)掉了本可以用來創(chuàng)造和享受生活的資源，這是“末”。舍本逐末的選擇，得不償失。

我們沒有辦法拉長時(shí)間，也沒有能力讓自己變成精力無限的“超人”，但我們可以選擇做這樣一件事：精簡不必要的物品，把時(shí)間和精力留給重要的人和事。假如每天早上只需要5分鐘時(shí)間，就能解決上班穿什么的問題，就可以把節(jié)省出的15分鐘做一套啞鈴訓(xùn)練；假如辦公桌上整潔有序，文件歸類清晰，就可以把找東西的時(shí)間節(jié)省下來，集中回復(fù)客戶的郵件；假如家里的物品減少一半，就可以把周末收拾它們的時(shí)間節(jié)省下來，認(rèn)真地讀一本書。

物品的存在，應(yīng)是為了提高生活的品質(zhì)，這是“本”；因過多的物品，耗費(fèi)掉了本可以用來創(chuàng)造和享受生活的資源，這是“末”。舍本逐末的選擇，得不償失。

減少身邊的東西，騰出時(shí)間、空間和精力給更有益的人事物，我們會(huì)活得更從容，精神上也更豐富。