別做三分鐘先生

生活中，大概我們每個人都有這樣的經歷：我們買好了很多種食材，準備熬一鍋鮮美的湯，然而，熬一鍋湯往往需要好幾個小時。這期間，我們因為耐不住寂寞，而提前結束了熬湯的過程。很明顯，這鍋湯是欠火候的，我們為此悔不當初。其實，何止是熬湯呢？我們做很多事的時候，都會因為克服不了浮躁之氣而最終失敗。艾森豪威爾說：“在這個世界，沒有什么比‘堅持’對成功的意義更大。”的確，世界上的事情就是這樣，成功需要堅持。雄偉壯觀的金字塔的建成正因為它凝結了無數人汗水；一個運動員要取得冠軍，前提就是必須堅持到最后，沖刺到最后一瞬。如果有絲毫之松懈，你就會前功盡棄，因為裁判員并不以運動員起跑時的速度來判定他的成績和名次。

現實生活中，我們不少人，無論是工作還是學習甚至是在個人的興趣愛好上，通常都有一個缺點，那就是三分鐘熱度，做不到持續。而三分鐘熱度的一個主要內因就是惰性，他們的注意力很容易被其他事情影響，而這正是很多人始終不能有所成就的原因。

伊格諾蒂烏斯·勞拉也有一句名言：“一次做好一件事情的人比同時涉獵多個領域的人要好得多。”托馬斯·愛迪生曾說過：“成功中天分所占的比例不過只有1%，剩下的99%都是勤奮和汗水。”的確，在太多的領域內都付出努力，我們難免會分散精力，進步受阻，最終一無所成。也就是說，我們每個人，只有專心致志于一行一業，不膩煩、不焦躁，埋頭苦干，不屈服于任何困難，堅持不懈，才能有所成就。只要你堅持這樣做，就能造就優秀的人格。

相反，那些對奮斗目標用心不專、左右搖擺的人，對瑣碎的工作總是尋找托詞，懈怠逃避，他們注定是要失敗的。如果我們把所從事的工作當作不可回避的事情來看待，我們就會帶著輕松愉快的心情，迅速地將它完成。瑞典的查爾斯九世在他還年輕的時候，就對意志的力量抱有堅定的信念。每每小兒子遇到什么難辦的事情，他總是摸著小兒子的頭，大聲說：“應該讓他去做，應該讓他去做。”和其他習慣的形成一樣，隨著時間的流逝，勤勉用功的習慣也很容易養成。因此，即使是一個才華一般的人，只要他在某一特定的時間內，全身心地投入和不屈不撓地從事某一項工作，他也會取得巨大的成就。

那么，具體來說，我們該如何提升自己的專注力呢？

1．一次只做一件事

如果你決定了做一件事，那么，你就要做到專注，然后，你需要問自己：“在這些要做的事情中間，哪件事最重要？”選出那件最棘手的事，然后保證自己在接下來一段時間內只專注于它。

2．排除干擾

在你準備做一件事時，請收拾好你的書桌，關閉手機，關閉電腦的瀏覽器等，避免那些容易使你分心的事，你的學習和工作效率會提高很多。

3．明確做事動機

明確你辦事的動機會有助于加強你的專注力，并且能讓你完成任務。你要知道你為什么要去專注于某事，而且要清楚如果你不專注于此事會有什么樣的后果。

此外，你可以想象一下假如你朝著一個方向前進的話，你的生活將會是什么樣子的。想象一下你理想中的生活，讓它清晰可見并讓它時刻浮現在你的腦海中。

4．深呼吸

當你開始新的一天時，問自己一個問題，“我在呼吸嗎？”然后做幾次深呼吸，問你自己：“我現在感覺放松嗎？”如果你的回答是“不太放松”，那么先什么也不要做，開始深呼吸。

5．享受當下

當下是我們所擁有的一切。生活只存在于當下。珍視它，祝福它，感激它，體驗它。不論你在做什么，充實地生活。

總之，在對有價值目標的追求中，堅忍不拔的決心是一切真正偉大品格的基礎。充沛的精力會讓人有能力克服艱難險阻，完成單調乏味的工作，忍受其中瑣碎而又枯燥的細節，從而使我們順利通過人生的每一個驛站。