放下糾結，生活有時就需要簡單粗暴

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自從國家公布全面放開二孩政策，在很長一段時間里，生還是不生二胎，成了這個社會的主流糾結。到處都能聽到關于這件事的討論，好像一下子人人都患了選擇困難癥——是繼續打拼職場還是回家生孩子？好糾結！

以前看過一個電影《升生兩難》，女主角被婆婆催著生孩子，恰巧老板交代了一個很重要的項目，許諾做完這個項目就給她升職。生子還是升職？她面臨兩難的選擇。兩個選項都不想放棄，冥思苦想之后她想出了一個兩全之策，因為新項目需要10個月的準備時間，如果能在一個月內懷孕，懷胎十月剛好做準備，然后她就可以休產假了，休完產假回來繼續開展新項目。

計劃得雖然挺好，但是在一個月內懷孕真是個相當有難度的任務，時間緊、任務急，她和老公百般折騰，排卵試紙買了一大堆，天天含著體溫計測體度，各種補藥補湯不停，結果天不遂人愿，在關鍵時刻，老公因為壓力太大身體出了問題。雞飛狗跳了一場之后，她不但沒有懷孕，還被競爭對手趁機奪走了升職的機會。

暢銷書作家吳淡如在《時間管理幸福學》一書中寫道：人生需要懂得取舍，夢想要逐步完成，才不會在達成人生目標的同時也將自己逼瘋了。

人為什么會糾結，就是因為不懂得取舍。在必須要選擇的時候想要兩全，讓自己陷入焦慮之中，怎么選擇都是痛苦。甚至有些人，明知不可能還勉強為之，弄得自己身心超負荷運轉，最終什么都沒達成，兩手空空還累得半死。

喜歡糾結的人，大事小情都糾結，不一定只在人生大事上煩惱，可能連買什么牌子的牙膏也會糾結半天。有些人即便做出了選擇，過一段時間后，也會覺得自己當時的決定是錯的，現在的選擇沒有原來放棄的那個好，開始后悔。所以，在以后面臨選擇的時候，就更加糾結，更加謹慎小心，處處考慮，導致終日生活在緊張的心理狀態中。緊張是一個人在面對某些情況時的生物本能，適度的緊張，對身心有一定的益處，但是當這種緊張感過度的時候，就會給人造成難以排解的壓力。

這絕對不是危言聳聽，如果生活中的緊張指數太高，就會引發極強的身心反應，你很有可能會出現以下癥狀中的一種或多種：

失眠或很早醒來，然后清醒地躺到天亮；

排山倒海般的頭痛；

腰酸背痛，可能已經轉變成慢性的疼痛疾病；

沒有食欲，也可能正好相反，經常暴飲暴食；

情緒波動大，經常感到恐懼或沮喪；

與家人的沖突次數明顯增加；

……

可見，為了身心健康和生活質量，我們必須終止糾結，讓生活變得輕松一些，即便你把難題放下一會兒，地球也不會停轉。依我看，讓生活崩潰的不是錯誤的選擇，而是因糾結帶來的身心緊張。

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我一直追求的狀態是穩定的內心和有序的生活。作家黎戈在《晨之美》中寫道：“我喜歡過著整飭，有序的生活，每天規律地起居，做事，認一個甲骨文，識別一種植物，讀一本新書，做筆記。晚上上床時會感覺自己越來越厚實，好像長出了一片新葉。同樣，對友情、愛情，也喜歡這種穩定累積的意義感。就是隨著時間的逝去，你知道有什么變重了，長成了。”

你會發現，這樣的人，在面對選擇時，就顯得不那么糾結，因為有顆清醒的頭腦和明白的心，知道自己要努力的方向，所以能使選擇變得相對簡單。又因為生活有序，積累豐厚，不容易陷入倉皇和局促的境地。

所以說，總是糾結的人，并不是因為生活中遇到的問題比別人更多，而是因為具有一種“糾結心態”，即使做出了一個決定，也會很快陷入新的糾結之中去。只有改變這種心態，才能從選擇困難的折磨中解脫出來。

當我們站在人生的十字路口，為向左走還是向右走而猶猶豫豫，左右為難之際，就要順勢而為。

產生糾結心態有兩個最主要的原因，一是我們想要的太多，二是我們想得太多。

當你實在拿不定主意的時候，無論如何殫精竭慮，都不會有一個看起來絕對正確的答案，此時不如順勢而為。

什么叫作順勢而為呢？當水流流向一個方向的時候，停下來看看它的勢能有多強。如果你順著它的流向，不迎面反抗，也不用力掙扎，就那樣順著它往下，到達水流末端的時候，你就會發現自己已經積累了很多的能量，此時，水流再改變方向的時候就能厚積薄發，乘勢而上。

人最難的不是做選擇，而是如何對待自己的選擇，當你真正做完一個決定的時候，就好好地去面對它，以一顆平靜堅定的心，告訴自己這是自己的選擇，而不是別人拿刀架著脖子逼自己做的選擇，所有的決定，都出于自己的自由意志。所以，有沒有人要為我的選擇負責任？沒有！你做了就要對所有的一切負責。

學會順勢而為，其實生活可以很簡單。

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最后，要想一切都整飭有序，讓心理和生活都有條有理，我們必須學會不時“放下”一小會兒，讓自己的身體和情緒都休息一下。張弛有度，才是每天都保持好狀態的方法。把手頭的事情按照輕重緩急分一下類，排一下序，優先辦重要的事情。只要秩序理清了，按部就班地執行，就不會出現瑣事大爆發的恐怖場面，也就不會因為忙亂而抓狂了。

對于大多數人來說，要在忙碌的生活中，擠出一個周末，或者一整天進行放松可能很難。再說了，你可能也不太愿意在大段的休息后，還要面對更長時間的忙碌，因此，我們可以在每一天的生活中，不斷地擠出小塊兒的時間來讓自己放松。

不管在外面多么忙、多么強悍，是超人還是鋼鐵俠，回家后都要徹底地放松休息。如果你下班后還有很多事情要做，比如充電、寫作或者兼職，一天也至少要拿出20分鐘的時間來放松。躺在床上，慢慢閉上眼睛，調整好呼吸，放空自己，什么都不去想，體會內心的寧靜。20分鐘后，你會感覺自己重新獲得了能量。你可能覺得這有點兒浪費時間，但是如果20分鐘的放松能夠換來幾個小時高效率的工作，是不是很劃算呢？

過度的糾結，實際上是一種自我虐待，是對自己無盡的消耗與剝削。不要說人在江湖身不由己，沒有人逼著你必須住大房子，必須開豪車，沒有人逼著你事事都要爭第一。讓自己過上整飭有序的生活，睡個好覺，每天做20分鐘的放松練習，把上得緊緊的發條暫時松一松，地球不會因此而停轉，生活也不會變壞。

輕松點，糾結自然去無蹤，生活才能更出眾。