誰在自我苛求中浮躁難安

生活中，我們不要苛求自己，不要過分追求完美。否則，就會讓自己生活在焦躁中。過分苛求自己的人容易焦躁不安，內心也因此而浮躁，無法淡定地生活。

苛求會失去已經擁有的東西，讓自己身心疲憊。世界上沒有真正的完美，所以凡事不必苛求。

陳芳30歲了。她非常喜歡跳舞，學習了兩年的民族舞蹈后，她開始把注意力轉移到了芭蕾舞上。她報了一個班，學習了一段時間后，對芭蕾舞的興趣越來越濃，不光學習跳舞，還經常會看表演。她越是喜歡芭蕾舞，就越想學好它，但是每次上完課之后，都發現自己進步很慢，覺得非常郁悶，很煩躁。

她更加勤奮地練習，但是結果還是達不到她自己的期望，心里更加郁悶。郁悶的心情也影響了生活，朋友們經常聽到她唉聲嘆氣，她經常會莫名其妙的發火，家庭生活也受到了某種程度上的影響。最重要的是，她焦躁的心情從來沒有一刻平息過，所有的事情在她眼里都是不順利。

這就是過分苛求自己帶來的浮躁。其實在朋友們看來，她的進步非常明顯，并且以她的年齡和學習的時間來看，她能夠取得那樣的進步已經很不容易了。然而她作為一個初學者，卻按照專業的標準來苛求自己，自然會覺得郁悶了。學習是一個循序漸進的過程，不可能一步登天，況且由于年齡的增長，學習的難度也會增加。如果她能看到這些，而不是過分的苛求自己，就不會因浮躁而煎熬。

所以，做人也好，做事也罷，都不能過分苛求自己。過分地追求完美，得到的只能是不完美。一個人如果過分苛求自己，就會在無形中給自己很大的壓力。在強大的壓力的作用下，人的內心就會失去淡定、寧靜，變得浮躁起來。

我們的生活應該以輕松快樂為前提，不要盯著那些遙不可及的目標，苛求自己去完成那些自己能力范圍之外的事情。倘若無論自己怎么努力也無法實現目標，自然會急躁、焦慮，這些浮躁的情緒讓生活變得壓抑，人也會因此而疲憊。

不幸的是，現在很多人總是希望自己獲得更多，因而不停地朝著那些遙不可及的目標前進，到最后不僅沒有實現自己的目標，反而因此產生挫敗感，感覺痛苦、焦慮、疲憊，在這些浮躁情緒的控制下看不到人生的快樂。過度的苛求往往還會導致一些心理上的疾病，如抑郁癥。

曉彤是一個戲劇演員，她癡迷于戲劇，希望成為一位著名的藝術家。但是由于先天嗓子發育不全，她只能成為一名普通的戲劇演員。她一直努力練習，希望能夠實現自己的人生目標，但是結果往往不盡人意。老師多次告訴她：“這就是你藝術的極限。”然而，她始終不愿意接受這個事實，仍然勤加練習，但是每次都讓自己失望。她非常難過，常常煩躁不安。

朋友們都勸她放棄，最終都沒有說服她。在長時間焦躁情緒的包圍下，她的生活變得壓力滿滿，甚至有些抑郁。最后，家人不得不帶她去看心理醫生。

曉彤看不清自己的能力，朝著一個不切實際的目標努力，因而不停地受到打擊，讓自己的情緒失控，變得焦慮不安。這就是過分苛求自我的結果。如果她從一開始就接受自己的缺陷，正視這個事實，不苛求自己實現不可能達到的目標，就不會因此而焦慮、浮躁。

所以，人應該對自己多點寬容，不要過分苛求自己，不要給自己施加太大的壓力。生活中，不可能人人都能功成名就，成為塔尖上的人物。不能成為第一，就不要逼迫自己做第一，坦然地做第二；沒有能力擁有偉大，就不要逼迫自己往這個方向努力，否則只會讓自己失望，讓自己變得浮躁，失去淡定寧靜。

不苛求自己，就可以從容淡定地面對紛繁復雜的生活，在任何時候，都能守住內心的寧靜。當我們對自己不再那么苛求的時候，浮躁就會離我們遠去。