別讓羞怯影響悠然的生活

羞怯似乎是人與生俱來的一種品質，從某個角度來說，羞怯并不一定是個貶義詞。但是，人不能過度羞怯，過分的羞怯就是怯懦，會影響悠然的生活。

通常情況下，一個羞怯的人，往往過分關注自我，他害怕自己表現不好，害怕別人會用異樣的眼光來看待他。在眾人面前不敢展示自己，面對他人常常表現出坐立不安、不自然等狀態。即使是與他人交往這樣平常、簡單的事也能破壞其內心的寧靜、淡定，也會讓他們覺得是一種負擔。由此可見，要想走出浮躁，克服羞怯勢在必行。

在心理醫生喬治的診所里，每天都會有各種各樣的病人前來問診。他見過很多病人，也治愈了不少心理疾病。因此，他的心理診所在當地小有名氣。

一次，一個羞怯的小女孩站在了診所門外。此時，喬治正站在窗口看著這個小姑娘。他知道這個姑娘一定是個羞怯的女孩，因為她走路的時候，總是低著頭。這個小女孩在門外徘徊了很久，還是沒有勇氣敲門。喬治也不著急，一直耐心地等著她。如果她拿出勇氣敲門，就是一次自我的突破。很久之后，門鈴還是沒有響。喬治又走到窗前，看到了小姑娘離開的背影。

第二天，同一個時候，小姑娘又來了，還是怯懦，不敢敲門，在門口走來走去，有好幾次把手揚起來又放下了。這一次，她顯得有點著急，走動的步子也越來越快。不難看出，她正經歷著激烈的思想斗爭。她的內心此時浮躁不安。喬治把這一切都看在眼里，但是仍然堅持讓小女孩自己敲門。結果像前一天一樣，小姑娘最后還是走開了。

第三天，小姑娘又來了。這次，她打定主意要敲門進去，就在她揚起手準備敲門的一剎那，正好有人從診所里出去，這人問她：“你是要進去嗎？”小姑娘立刻漲紅了臉，連連搖頭，說：“不是，不是。”然后低著頭走到了一邊。小姑娘又一次離開了。

這個情況持續了一個星期。小女孩的情緒也越來越急躁，喬治看得出來，她內心的斗爭越來越激烈了。喬治想：“不能這樣繼續下去了。”

在第七天，喬治走出去給小女孩開了門。小女孩見到喬治有一剎那的興奮，隨即又羞怯地低下頭。喬治問她：“你是要進診所嗎？”小女孩紅著臉否認。喬治說：“我已經在樓上觀察你一個星期了，我知道你是來找我的，進來吧！”

在屋子里，喬治讓她坐下，然后問她：“你一直不敢敲門，你擔心什么？”小姑娘低著頭說：“我怕見到陌生人，但是我很想改變自己。我來找您，是希望您能幫助我，但是我又害怕您會拒絕我。我的心里有兩個聲音一直在掙扎著，一個讓我勇敢一點，一個又說你不要這樣。我很矛盾，也感覺很煩躁。所以一直在門外徘徊，不知道該怎么辦。”

通過談話，喬治了解到，這個小女孩因為過分羞怯，膽子很小。在生活中，也很怯懦，因此交不到朋友。別人靠近她，她會莫名地緊張，久而久之，大家都不愿意接近她。

在我們的生活中，像小女孩一樣害羞的人并不少見。他們不敢表現自己，在公開場合不敢大聲說話，也不敢靠近別人。因此，他們的生活缺少朋友，也缺少快樂。所以常常感覺孤單，想走出自我，卻膽怯地不敢邁出這一步。所以，常常因此難過、恐懼、心浮氣躁，坐立不安，生活也因此而蒙上了一層陰影，變得沉重壓抑。其實，人應該大膽地走出自我，克服羞怯，這樣便能輕松快樂，而非沉重壓抑。

克服羞怯的方法有很多，下面簡單地介紹幾種。

（1）要克服羞怯，關鍵是要少考慮自我，把自我釋放出來，不要把自己看得太緊，多考慮如何與人交往。要正確認識自己，坦然承認“怕羞”是自己的弱項，當別人注意到你的這方面時，你才能夠淡定自若，不會緊張或刻意地掩飾自己。

（2）要克服羞怯的心理，還要做到千萬不要為自己的短處而緊張，而要經常關注自己的長處，培養自信心，把自己的能力發揮出來。

（3）適當的心理暗示，能夠讓你遠離羞怯。如果你在陌生場合感到緊張、羞怯，可用自我心理暗示法，暗示自己“我不害怕”、“我會很受歡迎”，類似這種暗示能讓自己鎮靜、淡定、從容，有了這種心里暗示后，就會勇敢很多。一般來說，怕羞者在陌生場合勇敢地講出第一句話之后，隨之而來的很可能就是流利的語言了。