心太滿則太累

在生活中，一些人經(jīng)常喊累，為什么會這樣呢？

在二十世紀(jì)二三十年代物質(zhì)生活匱乏的時期，人們只要解決了溫飽問題，有吃有穿就很知足了；而現(xiàn)今，物質(zhì)生活水平急速提高，科技快速進步，物質(zhì)生活大為豐富，人們開始把目光轉(zhuǎn)向精神上的追求，有了更多的欲望，也有了更大的壓力，再加上競爭的日益激烈、優(yōu)勝劣汰的速度加快、各種高科技產(chǎn)物更替過快等問題的出現(xiàn)，許多人的大腦和心靈被各種欲望充斥著，自我承受能力受到極大考驗。有些人由于心里的東西“太滿”，導(dǎo)致心靈健康問題日漸增多。

世界衛(wèi)生組織是這樣來定義健康的：健康包括身、心兩方面，其中，心靈健康包括社會適應(yīng)能力和心靈承受能力處于良好狀態(tài)。所以，健康的一半是要心靈健康。

人的心靈健康其實是一個自我關(guān)注和自我反思的過程，其實每個人都要關(guān)注心靈健康，因此適時的自我反省是極其重要的。

舉個簡單的例子，就好比自行車一樣，氣少了就打打氣，氣滿了就撒撒氣，這樣人騎上去才輕松。人也是一樣，要學(xué)會經(jīng)常調(diào)適自己的心態(tài)，心里的東西裝得“太滿”，就適度地“倒一些出來”。下面幾種方法，可讓“欲望”太滿的人“減負(fù)”。

（1）抓住心太“滿”的源頭，及時切斷。

其實，人之所以會感到“累”，在很大程度上就是因為心太“滿”。每個人都有不同的經(jīng)歷，而它正是記憶的基礎(chǔ)。一天一天，人心里的事情越來越多，心的負(fù)荷也就越來越重。因此人要學(xué)會嘗試著把一些不必要的事情從心里舍棄掉。人隨著年齡的增長，有太多的細(xì)節(jié)、太多的瞬間，也有太多的無奈和糾結(jié)，唯有將這些舍棄，才能讓心不“滿”起來。

（2）心太“滿”了，就為心“減減肥”。

人想讓心不“累”，就應(yīng)該學(xué)會拿得起放得下，學(xué)會看輕看淡世事人情，學(xué)會不強求，學(xué)會豁達(dá)。在這個世界上，沒有人比你更懂你自己的心，放松自己，尋找屬于你自己的營養(yǎng)“奶酪”，就是給疲憊心靈最好的“解藥”。

人之所以會“心滿”，就是想要的太多。人生在世，人不可能想要什么就能得到什么，能做到“得之我幸，失之我命”是一種真正的智慧。

比如，明知道有些人永遠(yuǎn)都無法相守、有些事情永遠(yuǎn)都無法圓滿、有些情感永遠(yuǎn)沒有結(jié)果，有的人卻還是會翹首期伴著，幻想著，心能不“滿”嗎？

還比如，很多時候你會悲傷，其實悲傷不是別人加給你的，而是你心靈的導(dǎo)向出了問題，沒有找到幸福的“落腳點”。你什么都想得到，什么都不愿意放手，心靈又怎堪這樣的重負(fù)？學(xué)會放下，放下那些沒有必要的心靈“包袱”，學(xué)會坦蕩，讓一切順其自然，這樣心就會輕松無比了。

人會“心滿”，就是因為虛榮太多了。“知足者常樂”是人們常常掛在嘴邊的一句俗語，但能夠真正做到的人并不多。很多時候，人不是因為失去而惆悵，而是因為虛榮沒有得到滿足而惆悵。這個世界千變?nèi)f化，誘惑仿佛包著糖衣的毒藥，讓心靈不由得為之搖曳，奢望和幻想也就隨之出現(xiàn)了。

當(dāng)誘惑擺在面前時，人是否能夠把握住自己，不讓心靈迷失，是每個人都應(yīng)思考的問題。虛榮和誘惑就好比一對孿生姐妹，有虛榮就有誘惑，有誘惑就有虛榮，他們總是“結(jié)伴而行”，同時出現(xiàn)，讓心靈在不知不覺間喪失了原本的單純和初衷。

讓我們來看一個故事：

一個男孩兒和一個女孩兒從小一起長大，后來成了戀人。

一次逛街時，女孩兒看上了一條別致的金項鏈，她愛不釋手，心想：“以我的氣質(zhì)來配這條項鏈，一定很好看。”男孩兒看在眼里，知道自己囊中羞澀，只好拉著女孩兒走開了。

后來，在女孩兒的生日宴會上，男孩兒將女孩兒心儀已久的那條金項鏈送給了她，女孩兒欣喜若狂，激動地吻了男孩兒。男孩兒一臉的羞澀，慢吞吞地說：“這條項鏈?zhǔn)恰倾~的。”所有的人都聽到了男孩兒的話。女孩兒立刻紅了臉，把項鏈揉成一團丟到桌子上……

不久后，女孩兒遇到了一個男人。這個男人說，他可以滿足女孩兒所有的物質(zhì)需求。當(dāng)男人把炫亮的金首飾戴在女孩兒的身上時，女孩兒愛慕虛榮的心立刻被俘虜了。后來他們同居了，一開始男人對女孩兒很好，女孩兒很慶幸自己找對了人。但是不久后，懷孕的女孩兒發(fā)現(xiàn)男人失蹤了。一直交不上房租的女孩兒不得不走進當(dāng)鋪，老板看著她拿出來的金首飾，不屑地說：“你這些鍍金首飾不值錢！”女孩愣住了。

故事中的女孩兒，因為貪圖虛榮，而錯失了自己的真愛，因慕物質(zhì)，把自己交給了他人做“玩物”。虛榮心害人不淺啊！

其實，把握自己、抵御虛榮的最好辦法就是提高自己的修養(yǎng)，敢于接受自己的不足，敢于面對眼前的現(xiàn)實，知道自己能做什么、需要什么、適合什么，這才是最關(guān)鍵的。

人之所以會“心滿”，就是因為心靈不肯“放空”，所以，放空原來心中埋藏的恩怨情仇，放空名利得失，放空一切不愉快，人就可以有一顆輕松自由的心，就可以隨心所欲地快樂生活。

讓心“放空”，是擺脫“心累”的最好方式。如果心“放空”了，每一天都會是新的起點，那該有多好！

心太“滿”了，就學(xué)會舍棄吧。漫長的人生，最需要的是那份輕松！