嫉妒是一種扭曲的心理人格

巴爾扎克曾說：嫉妒者“比任何不幸的人更為痛苦，因為別人的幸福和他自己的不幸都將使他痛苦萬分?！彼麄兺荒苷曌约旱牟蛔?，更不會承認別人的優點和長處，他們對成功者吹毛求疵，以尋找別人的缺陷來平衡自己的不足，以此為個人尋求解脫，達到心理平衡，從而在心理上逃避現實。因此，他們也就無法做到向別人學習，更談不上吸取別人的經驗以求進步。無形之中，人為地就給自己制造了一塊巨大的心理絆腳石。

嫉妒是人類心靈的腫瘤，人一旦有了嫉妒的念頭，他的心靈就會很容易被嫉妒所帶來的副作用牽絆住，讓你裹足不前。

在日常工作和社會交往中，嫉妒心理常發生在一些與自己旗鼓相當、能夠形成競爭的人身上。就如他人瀟灑、漂亮的外表，華麗的服飾，橫溢的才華等。有許多青年，在聽到自己好友或同事獲得某些成就時，心中便滋生無限妒意，總是一味地抱怨：“為什么成功的不是我呢？”

在這種嫉妒心理的驅使下，嫉妒者常會不能自控地產生排斥的想法，不理智地做出一些傷害別人的舉動，他會不自覺地去攻擊別人，詆毀他人取得的成就，甚至還會產生不屑與之為伍的愚蠢念頭。其實，究其原因，這是因為你沒有把別人的長處，當做很正常的東西來看待，因為你沒有擺正自己的位置，總以為自己應無所不有、無所不能。由此一來，盤踞在你內心深處的可憐的嫉妒，無形中便演變成為一種障礙，阻礙了你與他人的正常交往，也阻礙了你贏取成功的機會。

紀曉年和汪杰都在一家高科技公司擔任工程師，兩個人是極為要好的朋友，無論在工作上還是生活上，都給予對方很多幫助。紀曉年比汪杰大5歲，在公司的工齡也比汪杰多3年，因此，大家都認為會是他先得到升遷的機會。但是汪杰為人隨和，工作努力，做事主動，并有豐富的創造力，不久便被提升為地區業務助理。

這讓紀曉年十分不平，并嫉妒得兩眼發紅。身為汪杰朋友的他，并沒有為汪杰祝福，相反，他幾乎每天都要給汪杰點“臉色”看看。

一天，紀曉年看見汪杰和公司老總一同從遠處走過來，便故意高聲對身旁的幾位同事說道：“哼，汪杰那家伙，要是你問他幾點了，他會跟你說表是怎樣做的！他表面上是不會說什么的，不過時間久了，你們就會發現他背后的一些事了！”轉頭看著走近的汪杰，他又悄聲說：“看，來了個‘大人物’。”

這樣的事情發生過好幾次，久而久之，原本與他關系不錯的同事也漸漸與他疏離了。而他怎么也沒有想到的是，就在他嘲弄汪杰時，汪杰正極力向老總推薦紀曉年?？上В峡倢λ挠∠蟛⒉缓茫磺卸蓟癁榕萦?。

最后，被嫉妒折磨得近乎崩潰的紀曉年，不得不收拾東西離開了這家公司。

要知道，你不可能十全十美，在任何公司，都存在著比你優秀的同事。因此，可以想象，即使紀曉年轉聘別的公司，如果他仍然持有這種心態，不容別人比自己強的話，他依然無法獲取成功。在這世上，沒有一個人能夠離群索居，獨立生存，朋友的支持對于你的成功，就好似葡萄的主枝對于一串串味美色香的葡萄那樣重要。如果葡萄脫離了枝干，就會萎縮枯干。如果你因嫉妒而不去和超越于自己的人接觸，不去和一些經驗多學問深的人接觸，這無異于拒絕了別人對你的幫助，是個不可饒恕的錯誤。

可我們到底該怎樣來消除這種心理，管束那過分高傲的心理呢？最主要的就是擺正心態，甘心示弱。這就意味著，你要認真地、坦誠地對待他人的成績。在別人的成績面前以虛心的態度來認同對方，這對你自己本身會有正面的效用。有了善意的認同，才能夠以冷靜的思考來反省自己不如對方的地方，把別人的長處當做自己的努力目標，學習他人的優點，超越他人。

正如著名思想家伯特蘭·羅素談到嫉妒時說的那樣，“嫉妒盡管是一種罪惡，它的作用盡管可怕，但并非完全是一個惡魔。它的一部分是一種英雄式的痛苦的表現……要擺脫這種絕望，尋找康莊大道，文明人必須像他已經擴展了他的大腦一樣，擴展他的心胸?！?/p>

具體來說，化解嫉妒心理的良方有以下幾個：

1．胸懷大度，寬厚待人

19世紀初，肖邦是一個默默無聞的小人物，從波蘭流亡到巴黎。而匈牙利鋼琴家李斯特當時已蜚聲樂壇。二人惺惺相惜，李斯特對肖邦的才華也深為贊賞，他希望幫助肖邦在觀眾面前贏得聲譽。于是李斯特想了個妙法。那時候的鋼琴演奏會，需要把劇場的燈熄滅，以便觀眾能夠聚精會神地聆聽。而李斯特坐在鋼琴面前，等燈一滅就悄悄地拉了肖邦過來代替自己演奏。觀眾被美妙的鋼琴演奏征服了。演奏完，燈亮，肖邦因此橫空出世。人們既為出現了這位鋼琴演奏的新星而高興，又對李斯特的胸襟深表欽佩。

學會欣賞他人的才華和優點，從美好的一方面看待問題，就能最大限度地抑制我們的嫉妒心理。

2．自知之明，客觀評價自己

當發現自己產生嫉妒心理時，要注意調整自己的意識和行動，從而控制自己的動機和感情，冷靜地分析自己的想法和行為，對自己進行客觀的評價，從而找出一定的差距和問題。當認清了自己后，再評價別人，自然也就能夠有所覺悟了。

3．少一份虛榮就少一份嫉妒心

虛榮心是一種扭曲了的自尊心，所追求的也不過是一種虛假的榮譽。很多時候，嫉妒來源于我們的虛榮心，不愿意別人超過自己，以貶低別人來抬高自己。單純的虛榮心與嫉妒心理相比，還是比較好克服的。而兩者又緊密相連，相依為命。所以少了一份虛榮心就少了一分嫉妒。

4．自我宣泄，是治療嫉妒心理的特效藥

嫉妒心理也是一種痛苦的心理，可以用各種感情的宣泄來舒緩一下。最好能找一個較知心的朋友或親友，痛痛快快地說個夠，暫求心理的平衡，然后由親友適時地進行一番開導。雖不能從根本上克服嫉妒心理，但至少能得到緩解，也讓自己有思考的余地。也可以借助各種的業余愛好來宣泄和疏導。如唱歌、跳舞、書畫、下棋、旅游等。

明白了這些，你就能很好地化解掉在你心中的嫉妒，使你自己人為設置的成功障礙不攻自破。

嫉妒如醋，酸酸澀澀，可以是人生的調味品，但如果不加抑制地亂放，則會壞了一盤好菜。所以，千萬不要因為別人的成績超過自己，就發表“既生瑜，何生亮”的感嘆。要知道，別人的優點不是你自卑的原因，更不應是你嫉妒的內容，而應成為激勵自己前進的動力！