“你今天淡定了嗎？”這是最近年輕人見面常說的話。今年網路流行一則男女青年朋友吵架鬧分手的故事。這對男女朋友在一家冷飲店里，女生歇斯底里的又哭又鬧，男生則很淡定地坐在一旁喝他的紅茶。后來這名男生被取名為“淡定哥”，而這名女生被稱為“激動妹”。網路播出之后，電視新聞也專題報道，一夕之間飲料店的紅茶業績暴增五倍，賣“淡定T恤”的生意也好得不得了。學生要考試，告訴自己要淡定；油價、電價雙漲，老百姓也要學會淡定。

在今天的工商業社會里，每個人的生活節奏都非常緊張，走在街上很少看見悠閑散步的，多半都是行色匆匆，趕著上班、上學、赴約會或是搭車回家。都市之中，車多人多，尤其上下班時間，公車、地鐵，幾乎擠滿了乘客。每一個乘客的臉上都是緊繃的，沒有一個人有歡笑，大家都很嚴肅。

很多人常抱怨，人在江湖，身不由己，抱怨自己的工作、學業、生活，又忙又累。其實生活可以不必這么苦，很多煩惱都是自找的。人生就像拍球一樣，用力越大，反彈越大。一個人放得開，就沒有掛礙難行的路；我們常常因為放不開，所以徒增許多煩惱與痛苦。少一點要求，放慢一點腳步，人生的壓力就不會那么大、那么多。

最近我應邀去參觀一家醫美公司，緊鄰隔壁的是一家進口日本電療法的診所，負責人姓曾，相談甚歡，他愿意免費替我做一次診療，我客氣地說等下一次。曾先生說，機會難得，下一次不知要等到什么時候？是呀！人生難得，一轉身不知又是什么時候？我并不主張很率性、很任性，而是要很隨性、很順性。我是不好意思丟下原先見面的朋友，所以放棄享受一個多小時的體內淤血去除養生。

人生難料，有人因為趕不上預定的班機，所以躲過一場空難的浩劫；也有人不小心路過某地，而被高處掉落的廣告看板擊成重傷。人算不如天斷，人生是計較不完的，太會算計的人，最后只會苦了自己。我們要很沉穩平靜地看待人生，有人辛苦攢了一輩子的積蓄，買股票賠了錢，借錢被倒賬，子女不肖亂花錢……賺得到，不一定花得到。日子要開心地過，不必跟自己過不去；電視劇的劇本常常描寫女人與女人的戰爭，有一句經典的對白：“女人何必為難女人。”其實，我們每個人不也經常為難自己嗎？

我所謂的為難自己，并不只是苛責自己，舍不得吃、喝、玩、樂；過分放縱自己，吃太多，喝太多，也是和自己的身體過不去，沉迷歡樂，通宵達旦，也是對健康有傷害。凡事偏了都不好，沒有飯吃的人笑不出來，吃太飽的人也很難過。

淡定的意義，不只是冷靜，最重要的是沉著?，F代的社會，充斥著各種物質、情欲的誘惑，很多人面對五光十色的繽紛世界，不知不覺就會迷失、迷茫、迷惑，以至沉迷其中，難以自拔。我們不能逃遁深山，不食人間煙火，雖然身處塵俗，仍然可以清心自愛，只要能夠保持淡定的心態，就能冷靜思考、靜心看待，了解什么是自己需要的？什么是自己不需要的？什么是對自己有益的？什么是對自己有害的？

人生貴在懂得取舍，要自己需要的，不要自己不需要的；要對自己有益的，不要對自己有害的?？墒呛芏嗳藚s不是很清楚什么是自己需要的？什么是對自己有益的？偏偏去追求自己不需要的、對自己有害的，所以痛苦、煩惱不已。

圓滿的人生，是清明的人生，是淡定的人生。如果一個人不能淡定，勢必在雜亂忙碌的生活中，脫軌、脫序，驚慌失措。我們常?？匆娪行┤松袂榛秀保窈娜?，患有嚴重的憂郁癥、官能異常癥，這是很危險的。藥物的治療，只能治標而不治本，根本之計，要從自己的心理建設做起，解開內心千千結，一旦豁然開朗，就可以不藥而愈。

很多人努力工作，很努力賺錢，也賺了很多錢，卻失去了健康，然后又花很多錢去看病、去恢復健康。既有今日，何必當初？人生的問題往往不是零與一的問題，我們應該運用智慧去均衡，避免失調、失控。健康是人生最大的財富，命沒有了，什么都是假的。健康與否，老天常常會給我們預告、警訊，等到病入膏肓才求診治，已經來不及了。

淡定的人很清楚什么是人生最重要的事。沒有健康就沒有一切，名與利，親情、友情和愛情，都很重要，但是沒有什么比生命更重要。有健康的身體，才能有旺盛的事業；我們不是不求名、不求利，不要愛情與事業，而是要有節制，要能克制，不能為了求名、求利，追求愛情與事業，而失去強健的身體；也不能為了貪圖一時的口腹之欲，狂歡喜樂，而傷害寶貴的生命。

淡定的人很清楚人生百年而已，我們不能增加生命的長度，總有一天我們全部要放下。所以在日常生活中，該放下的就要放下，不能強求、不必強求。人生沒有什么放不下的，放不下的人只是看不透的人。