容易生氣，會讓你發揮失常

有人說：“人一生的歷史就是一部同消極情緒作斗爭的歷史。”似乎這句話有點夸張，但是，如果你仔細一想會發現，這話有一定的道理。它從另外一個方面說明，克服內心的消極情緒對我們的人生成功具有重要的意義。當然，如果我們總是容易生氣，任由“負面情緒”不斷膨脹，那么，本來應該成功的我們也有可能會發揮失常，這是相輔相成的道理。

可能對于大多數足球迷來說，2006年的世界足球杯并不陌生，當時，法國與意大利隊進行決賽。在加賽的最后10分鐘，由于受到對手的挑釁，法國著名球星齊達內突然情緒失控，用自己的身體沖撞對方的球員，與此同時，他得到了一張紅牌，讓自己的這樣比賽畫上了句號，還導致了法國隊失敗。對于我們來說，負面情緒是一個致命的阻礙，尤其當我們即將獲得成功的時候，我們會在負面情緒的影響下發揮失常。所以，任何時候，我們應該及時疏導自己的情緒，化解“負面情緒”，這樣我們才有可能贏得最后的成功。

在大不列顛戰爭中，英國故意轟炸了德國柏林，這一行為使得希特勒非常生氣，一氣之下，希特勒開始把攻擊對象從天空轉移到陸地，對英國各大城市進行大規模的轟炸。然而，轟炸并沒有對英國造成重大的損失和人員傷亡。相反，英國很好地利用了這一契機，并重新更新了雷達系統，這樣一來，德國人的憤怒實則減輕了英國機場的壓力。其實，如果當時希特勒能夠克制生氣的情緒，那么，他有可能會打贏這場戰爭。

1.別讓負面情緒干擾內心的寧靜

生氣就像一只亂飛的蒼蠅，讓我們內心失去原有的寧靜，這樣，我們有可能會對問題的判斷失準，從而做出一些難以挽回的舉動。所以，在生氣的時候，要慎重考慮，否則將會帶來一些不必要的麻煩，甚至會導致整個計劃的失敗。

2.謹慎負面情緒的連鎖效應

每天，只要生活在這個世界，我們就會面對許多情緒，情緒似乎主宰了我們的一切，有人這樣說道：“一切爭吵都是從情緒開始的，一切紛爭都來源于情緒。”其中，生氣往往會引起強烈的反應，郁積成“膨脹”的負面情緒，甚至，有可能產生連鎖反應，最后導致“火山”爆發。

3.叫停、想一想、再去做

在距離成功越近的時候，生氣時該怎么辦呢？最好的辦法就是讓憤怒的情緒停下來，讓“負面情緒”消失，以一種平和的心態追逐成功。如何克制內心的憤怒情緒？對此，心理專家向我們支招：“叫停、想一想、再去做，這三個步驟，是避免陷入怒火的最好方法。”