《忍能止嗔》原文與賞析

若以諍^①止諍，至竟^②不能止;唯忍能止嗔^③，是法可尊貴^④。(《中阿含經》)

注釋

①諍：爭。②竟：到底、終于。③嗔：生氣。④貴：重視。

譯文

如果以爭斗去制止爭斗，終歸是制止不了的。只有忍耐才能止息怒氣，這個方法是值得重視的。

感悟

人生“不如意事常八九”，人在遇到不如意之事時，生氣是本能的反應。怎樣才能學會不生氣?

一是學會忘卻那些令人不愉快的事。記住“一二”，忘記“八九”，對生活的期望值不能過高，要調整不現實的理想主義、完美主義的期望值。

二是學會轉移注意力，不去自尋煩惱，而要自找樂趣。善于在平凡的生活中發現快樂，用快樂抵御煩惱。