思想只有在安靜的內心環境下才會產生積極作用

有位事業有成的年輕人，他在朋友的勸諫下來看醫生，因為他覺得自己的工作壓力太大，心靈好像已經麻木。

診斷后，醫生認為他的身體毫無問題，卻覺察到他內心深處有問題。

醫生問年輕人：“你最喜歡哪個地方？”“我不清楚！”“小時候你最喜歡做什么事？”醫生接著問。“我最喜歡海邊。”年輕人回答。醫生于是說：“拿這三個處方，到海邊去，你必須在早上9點、中午12點和下午3點分別打開這三個處方。你必須同意遵照處方，除非時間到了，不得打開。”

于是，這位年輕人按照醫生的囑咐來到海邊。

他到達海邊時，正好早上9點，沒有收音機、電話。他趕緊打開處方，上面寫道：“專心傾聽。”他開始走出車子，用耳朵傾聽，他聽到了海浪聲，聽到了各種海鳥的叫聲，聽到了風吹沙子的聲音，他開始陶醉，這是另外一個安靜的世界。快到中午的時候，他很不情愿地打開第二個處方，上面寫道：“回想。”于是他開始回憶，他想起小時候在海邊嬉戲的情景，與家人一起拾貝殼的情景……懷舊之情汩汩而來。近下午3點時，他正沉醉在塵封的往事中，溫暖與喜悅的感受使他不愿去打開最后一張處方。但他還是打開了。

“回顧你的動機。”這是最困難的部分，亦是整個“治療”的重心。他開始反省，回想生活工作中的每件事、每種狀況、每一個人。他很痛苦地發現他很自私，他從未超越自我，從未認同更高尚的目標、更純正的動機。他發現了自己疲倦、無聊、空虛、壓力的原因。

這個故事中，這位年輕人遵循醫生的建議來到海邊，通過傾聽、回想、回顧三個過程，最終認識到自己的缺點——自私、從未超越自我、從未認同更高尚的目標，這就是他感到空虛、壓力的原因。

心理學家說過：“人是最會制造垃圾污染自己的動物之一。”正如清潔工每天早上都要清理人們制造的成堆的有形的垃圾一樣，我們要想徹底消除倦怠，也必須經常地反省自己，時刻清洗心靈和頭腦中那些煩惱、憂愁、痛苦等無形的垃圾，真正讓自己時刻心如明鏡，洞若觀火，以最好的狀態投入工作，而釋放這些不健康心靈毒素的方法之一就是獨處，的確，身處緊張、忙碌的現實世界中，我們的思想渴望得到放松，當頭腦、身體和心靈真正安靜和諧時，也就是當頭腦、身體和心靈完全合而為一時，我們便得到釋放。

獨處時的思考就是能量的徹底釋放，是一種放空自己的方法，是一種忘懷之道，完全忘懷對自己、對世界的所有想象，人就有了截然不同的心靈。它還能幫助我們審視自己，審視周圍的世界，看清自己的言行和舉動。然而，思想只有在安靜的內心環境下才會產生積極作用，否則，很容易產生扭曲和幻覺，此時獨處便是很好的選擇。

我們不難發現，獨處，是讓我們內心靜下來的最好方法。還能讓我們看清自己，看清自己習慣于附著在哪個點哪個地方。或者說，看清自己的人生大部分的時間與精力都傾注在了什么地方，是錢？是情？是權？還是其他什么？它是不是你痛苦的根源？你能不能稍稍放松一下自己？能不能把那種吸附推得遠一些，讓自己暫時不再置身其中，去體驗沒有任何東西可以讓你疼痛的感覺。

獨處，就是要消化這些不平衡的感覺。消化所有的不能接受的結果，消化種種的抗拒，消化以往未了的事件。隨著冰雪消融，我們的心漸漸地柔軟，漸漸地喜悅，漸漸地伸縮自如。于是，智慧的力量應運而生。學習自己跟自己在一起的美好感覺吧，當這種美好的感覺越來越穩定的時候，我們的心便不再粘連在那個附著點上。在這種情形下，我們的心才是自如的、喜悅的！