幸福要規劃

在心理治療中有個工具叫“沙盤”，它的主體是一個四方封閉，深26cm的沙箱，里面是干凈沙子，你可以沙盤上擺放任何你想擺放的玩具模型，構建任何你想構建的畫面?！吧潮P游戲”是心理分析的一種，沙盤游戲治療以榮格心理學原理為基礎，運用意象（積極想象）進行治療的創造形式，它是“一種對身心生命能量的集中提煉”。

在沙盤游戲中，來訪者通常表現是他當下的狀態，而當下的狀態所表現的情景往往是過去的經歷或者思維模式。心理治療師通常透過來訪者沙盤表現出來的狀況進行診斷和治療。

可否嘗試另一種方式，我們玩沙盤游戲完全不是為了療愈過去的傷口，而是以健康的身心狀態，藝術性地演繹想要的幸福？

人在地面上看不見整個城市的全貌，而坐在飛機上從高處往下看，城市的全貌則盡收眼底。沙盤的奇妙之處——可以幫助我們從高處俯瞰自己的人生風景。我們要有意識的讓自己有更多這樣的體驗。

如果幸福生活是我們的“事業”，我們在沙盤前盡可以發揮想象力大膽演練。每個人都可以成為沙盤演練的演員、導演、編劇、策劃，發展局勢盡在掌握中。玩幸福沙盤游戲一開始就要有全局觀，知道自己在哪里，要往哪里去，中間可能會經歷些什么，美夢成真時又是怎樣的情景。

不妨嘗試一下，如何在沙盤上提前推演自己的幸福美景?，F在自己在哪里，五年后是什么樣的風景，十年后又是怎樣的畫面，統統在沙盤上演繹一遍，并牢牢記在腦海里，甚至可以拍下你的沙盤。

國家有自己的五年規劃，十年目標，作為個體也得有自己的規劃和目標。五年、七年、十年后你是誰？是由今天的規劃決定的。

幸福要規劃：一是明確幸福的方向；二是知道最重要的事，合理安排時間；三是迫使自己行動，把握好每一個今天；四是把靶心轉移到成果上來；五是在沒有得到結果之前，就能“看”到結果，產生信心、熱情和動力。

試著玩一把幸福的沙盤。所有的可能都在那里等你，只要你明確自己的核心點，就可圍繞它來規劃自己的幸福藍圖。

得之于心而應之于手。有了心的感應，那么手的表現就有了深遠的意義和背景，可以說是“手”在表現，在操作，而“心”在傾訴，在表達。俗語說的“十指連心”、“心靈手巧”也就有了其“沙盤游戲”治療的獨特意義。

手指聯結著心靈，去看清你的幸福圖畫。這樣再不會得過且過混時光，而是從容的下載新版人生導航系統。

現在就把一年、五年、十年的幸福規劃在有形的沙盤上推演一遍，你比任何人都更早地看到屬于自己的幸福。

這個游戲有助于明確自己到底想要什么，發現自己到底是誰。這個過程是幸福規劃的一部分。做游戲，有意思。做自己的夢，有意義。想明白了再決定，決定了就行動。