活在當(dāng)下

釋迦牟尼曾說(shuō)過(guò)：“不悲過(guò)去，非貪未來(lái)，心系當(dāng)下，由此安詳。”

簡(jiǎn)單的十六個(gè)字，便揭示出了幸福的真諦：一切隨緣，活在當(dāng)下。

何謂當(dāng)下

常聽(tīng)人說(shuō)要“活在當(dāng)下”，那到底什么是“當(dāng)下”呢？按照英文解釋，當(dāng)下是“real time”；而按照中文的理解，“當(dāng)下”則應(yīng)該是“眼前的人和事”。所謂“活在當(dāng)下”，就是告誡我們要把注意力集中在“此時(shí)此地此人”上，心無(wú)旁騖地投入，去體驗(yàn)，去感受，去做。

過(guò)去沒(méi)有任何事情發(fā)生，所有的事情都發(fā)生在當(dāng)下。未來(lái)也不會(huì)發(fā)生任何事情，所有的事情都發(fā)生在當(dāng)下。所有的時(shí)間都是由“當(dāng)下”構(gòu)成的。脫離當(dāng)下，便脫離了所有的現(xiàn)實(shí)和可能，一切都是虛妄。

過(guò)去屬于死神，未來(lái)尚不可知。唯有把握好當(dāng)下，才能讓過(guò)去無(wú)悔，讓未來(lái)無(wú)憂，才是真正擁有陽(yáng)光心態(tài)的智慧人士的選擇。

活在當(dāng)下才能無(wú)悔無(wú)憂

活在當(dāng)下，便不會(huì)對(duì)過(guò)去已發(fā)生的事無(wú)謂計(jì)較，所以無(wú)悔；活在當(dāng)下，便不會(huì)對(duì)未發(fā)生的事無(wú)謂擔(dān)心，所以無(wú)憂。而一個(gè)能無(wú)憂無(wú)悔活在當(dāng)下的人，就沒(méi)有什么可以拖住后退，也沒(méi)有什么可以強(qiáng)迫往前。所有的能量都會(huì)集中在當(dāng)下這一刻，生命因此便具有一種巨大的張力，使生活和事業(yè)都迸發(fā)出奪目的光彩。

舉世聞名的指揮家托斯卡尼尼80歲時(shí)，兒子好奇地問(wèn)他：“您覺(jué)得您這一生中，做過(guò)的最重要的事情是什么？”托斯卡尼尼想了想，回答說(shuō)：“我現(xiàn)在正在做的事，就是我一生中最重要的事——不管是在指揮一個(gè)世界著名樂(lè)團(tuán)，還是在剝一個(gè)橘子。”

把當(dāng)下的事情當(dāng)成最重要的事情，努力做好，其實(shí)是取得成功的捷徑。這聽(tīng)起來(lái)簡(jiǎn)單，但真正做起來(lái)卻很難。陽(yáng)光心態(tài)要求我們活在當(dāng)下，集中精力專注眼前，這本身就暗含了成功之道。雖然我們并不汲汲于成功，但只要真正做到活在當(dāng)下，那成功作為副產(chǎn)品也會(huì)隨之而來(lái)了。

活在當(dāng)下，還能讓我們更好地體味生命的美好，哪怕死亡即將到來(lái)也無(wú)所謂。因?yàn)榫退闶撬劳觯且彩窍乱豢痰氖虑椋覀円恢被钤诖藭r(shí)此刻。死亡有什么好怕的？當(dāng)我們存在時(shí)，我們就還沒(méi)死；而當(dāng)我們死亡后，我們就不存在了，又擔(dān)心什么呢？

一個(gè)饑渴、困頓的旅人，在荒原上被一群狼追趕著。旅人拼命奔逃，慌不擇路。忽然，他看到前面有一口枯井。旅人毫不猶豫地跳入井中。就在墜落的瞬間，他突然發(fā)現(xiàn)井底滿是毒蛇。它們瞪著亮晶晶的小眼睛，吐著芯子，滿懷期待地等著送上門(mén)的美餐。

閃念間，旅人看到井壁上長(zhǎng)著一棵小樹(shù)，他忙一把抓住。就在他剛想松一口氣時(shí)，耳邊傳來(lái)一陣“嚓嚓嚓”的聲音——一群不知從何而來(lái)的老鼠，正在狠狠地咬著那棵小樹(shù)的根部！看樣子用不了多久，小樹(shù)就可能被咬斷。

這時(shí)，他看到小樹(shù)的葉子上，淌下來(lái)一滴晶瑩的蜂蜜。他仰起頭，湊近葉子，全神貫注地舔著那滴蜂蜜。他忘卻了眼前的一切危險(xiǎn)，只是全身心地投入眼前的甜蜜中……

我們每個(gè)人都是那個(gè)旅人，狼群意味著過(guò)去的挫折、失敗，毒蛇意味著未來(lái)的不安、困苦，而老鼠則意味著一刻不停流走的時(shí)間。既然過(guò)去無(wú)法追溯，未來(lái)不可預(yù)知，那何不在唯一可以掌握的當(dāng)下，去心無(wú)旁騖地品嘗甜美的蜂蜜呢？

學(xué)會(huì)享受當(dāng)下

有這樣一個(gè)故事：

一個(gè)年輕人正在河邊等待心愛(ài)女孩的到來(lái)。他們約好了上午11點(diǎn)見(jiàn)面，可眼看11點(diǎn)10分了，女孩還沒(méi)有蹤影。年輕人許愿說(shuō)，我實(shí)在太愛(ài)這個(gè)女孩，我最大的幸福就是馬上見(jiàn)到她，然后趕緊求婚，然后我們趕緊結(jié)婚、生孩子，然后趕緊一起白頭偕老，這樣我的一生就圓滿了。

神聽(tīng)到他的禱告，馬上把女孩帶到了他身邊。他喜出望外，果然馬上求婚、結(jié)婚、生孩子、撫養(yǎng)孩子長(zhǎng)大、給孩子辦婚事，一切像是走馬燈一樣倉(cāng)促旋轉(zhuǎn)，然后他走到了生命的盡頭。

彌留之際，神問(wèn)他：“這就是你要的幸福嗎？”老人搖了搖頭：“不，我好像一直被催著、趕著，還沒(méi)來(lái)得及好好體會(huì)和老伴在一起的感覺(jué)就要死了。如果能重來(lái)一次，我一定學(xué)會(huì)享受當(dāng)下，哪怕是漫長(zhǎng)的等待，也會(huì)好好去體會(huì)那一份期待的心動(dòng)。”

神笑了，一揮手，老人睜開(kāi)了眼睛。他還在河邊，剛才原來(lái)是一場(chǎng)夢(mèng)。他不再心急火燎地團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)圈了，而是安靜地坐下，傾聽(tīng)自己的心跳，欣賞著周?chē)拿谰埃戎⒌牡絹?lái)。

當(dāng)下是唯一可以把握的時(shí)刻。每一個(gè)當(dāng)下組合在一起就形成了未來(lái)。如果能真正讓當(dāng)下無(wú)悔、快樂(lè)，那未來(lái)也會(huì)安寧、幸福。

一只新組裝好的小鐘被放在了兩只舊鐘當(dāng)中。左邊的舊鐘對(duì)小鐘說(shuō)：“就憑你的小身板，一年能走完三千二百萬(wàn)次嗎？”“天哪！三千二百萬(wàn)次。”小鐘吃驚不已，“那我不累死了？肯定不行啊！”右邊的舊鐘則說(shuō)：“別聽(tīng)它胡說(shuō)八道。別害怕，你只要每秒滴答一下就行了。”“真的嗎？”小鐘高興了，“聽(tīng)起來(lái)挺簡(jiǎn)單，我就試試吧。”小鐘每秒鐘“滴答”擺一下，很輕松地過(guò)去了一年。它在不知不覺(jué)中，已經(jīng)擺了三千二百萬(wàn)次。

諺語(yǔ)說(shuō)，一鳥(niǎo)在手，勝過(guò)三鳥(niǎo)在林。今天剛釣到的一條魚(yú)，也比昨天已經(jīng)發(fā)臭的兩條魚(yú)和明天可能釣到的三條魚(yú)更有價(jià)值。我們都是凡人，當(dāng)抓住能抓住的，享受能享受的，若非如此，也就失去了當(dāng)下的快樂(lè)。宋代詞人朱敦儒有一首《西江月》，也是勸解人們活在當(dāng)下的金玉良言，與大家共勉：

日日深杯酒滿，朝朝小圃花開(kāi)。自歌自舞自開(kāi)懷，無(wú)拘無(wú)束無(wú)礙。

青史幾番春夢(mèng)，紅塵多少奇才。不消計(jì)較與安排，領(lǐng)取而今現(xiàn)在。

一米陽(yáng)光

忙里偷閑，讓生活有滋有味

上班時(shí)每小時(shí)小憩3～5分鐘，抬頭向四周看看，到走廊呼吸一下新鮮的空氣。

下班回家好好享受生活，比如品嘗美食，看看笑話書(shū)或喜劇電影。在工作之余不要想工作上的麻煩，讓大腦和心靈徹底休息。

一天中無(wú)論多忙，都要抽點(diǎn)時(shí)間做喜歡的事。比如聽(tīng)歌、做運(yùn)動(dòng)等。