樹立一個積極的“自我心像”

一位名叫亨利的青年在自己30歲生日那天，呆呆地坐在河邊，看著波瀾起伏的河水，思考與回味著自己那短暫而又令人沮喪的人生：他不知道自己是不是還有信心繼續活下去。

亨利的父母雙亡，他從小便生活在收容院中，由于身材矮小，長得也并不漂亮，說話時還帶著濃厚的法國鄉下口音，所以，他一直非?？床黄鹱约?，認為自己只不過是一個又丑又笨的鄉下人。在這樣的思想之下，他甚至連最普通的工作都不敢應聘，只好待在收容院里幫助打掃衛生。

正當亨利思考自己是不是該結束這無聊而又毫無意義的生命時，與他一起在收容院中長大的好朋友突然興沖沖地朝他跑了過來，并大聲告訴他：“親愛的亨利，我想你應該第一時間知道這個好消息！剛剛我從收音機里聽到了一則消息——拿破侖曾經丟過一個孫子，而播音員所描述的相貌特征竟然與你分毫不差！”

亨利簡直不敢相信自己的耳朵：“這是真的嗎？我竟然是偉人拿破侖的后人？”亨利一下子精神大振。聯想起爺爺曾經騎在高大雄壯的馬匹上，以矮小的身材、使用著迷人的法語，向千軍萬馬發出各種威嚴的口令，亨利頓時感覺到，自己那矮小的身體里有一股無法抑制的力量，而講話時那濃濃的法國鄉下口音如今也變得既高貴又威嚴。

第二天一大早，亨利穿了自己最好的衣服，自信滿滿地來到了一家大公司——他很順利地得到了那個職位。

長達幾十年的奮斗以后，已到暮年的亨利早已成了這家大公司的總裁，他通過各種方式查出，自己并非拿破侖走失的孫子，但是，這對他而言早已不再重要了。在一次著名企業家的聚會上，曾經有人向亨利提出了這樣一個問題：“作為一名成功者，您認為是什么引領您最終走向成功的？”亨利并沒有直接回答對方的問題，而是將自己的親身經歷講述了出來。最后，他說：“在心里樹立一個積極的自我心像，將所有看不起自己的念頭都趕出生命之外，這便是引領我最終走向成功的重要前提?！?/p>

哈佛心理學家認為，“自我心像”是人的潛意識中對自我的描述，在自我認識或自我意識的基礎上對“我是誰”的認識。也就是說，每個人都會從不同的方面，比如容貌、智商、能力、性格、事業、前途等，對自己有一個認定，由無數的信條組成了一個決定人的行為的“自動導航系統”，指引著自己前進的方向。它是自我認識或自我意識的一部分，是根據自己過去成功或失敗的經驗、他人對自己的反應和評價而不自覺形成的。

自我心像側重于對自身價值、自身能力、自己在社會上的地位的估計和評價，過往的經歷和經驗是其形成的一個重要基礎。自我心像會在潛意識當中不知不覺地形成，而且一旦形成，我們就依據它去判斷自己，并指導自己的行動，而很少懷疑它的可靠性。

所以，自我心像對一個人的人生狀態起著非常重要的作用。如果你曾經有一段時間過得并不愉快，經常受到別人的批評，或者即使沒有受到卻害怕受到別人的批評或指責。那么你的自我心像很可能就是一個低能者，你就會在自己的內心深處的那塊鏡子上，經常看到一個無所作為、不受人重視的平庸的小人物。而且，遇到困難時你會對自己說：我沒有能力，在生活和工作中，你會感到自卑、沮喪、無力。

相反，如果你從小形成的自我心像是正面積極、多才多藝的，你就會在自己內心深處的鏡子上，經常看到一個受人尊重、進取向上、博學多才的自我。這樣，在任何情況下，你都會對自己說：我可以做好。在以后的學習、工作或生活中，你就會有自尊、愉快、熱情等良好的心態，也自然更容易獲得成功。

當然，如果你的自我心像過于高大，經常高估自己，或者對任何事物的期望值都過高，那也需要做出調整。因為對自己估價過高，不僅不利于客觀地設計進取目標，還會破壞人際關系，使人際環境惡化，給自己走向成功的道路設置許多障礙。

如果你想讓自己的幸福繼續擴大，或者不想讓自己的痛苦延續下去，那么就請先看清楚自己的自我心像吧，你要做的是保持它或者改變它！

哈佛人生箴言

哈佛心理學家史蒂芬·平克認為，積極的自我心像有助于你的成長和發展，可是如果你的自我心像是消極的或者卑微的，為了讓自己生活得更好，就有必要去對它進行改造了。想要成功的人尤其需要調整的是自卑的自我心像，因為它會阻礙你的發展。當你總覺得自己一無是處，事事不如別人時，就應當主動改變自我心像了，你需要做的是樹立這樣的信念：在這個世界上，我是獨一無二的。我一定有存在的價值，我也一定能夠找到自己存在的價值。