理解他人的心情，才能掌控自己的心境

一般情況下，一個人在生氣時是很難想到他人的，因此，他們很容易陷入憤怒情緒之中，無法掌控自己的情緒。其實，如果我們在生氣時能夠理解他人的心情，想到對方的處境，設身處地地為他人想想，有可能他真的不是故意的，自己的一頓責罵或許會毀掉他對未來的希望，這樣一想，心中的怒火就會逐漸熄滅，從而有效地控制了即將爆發的情緒。可是，在現實生活中，大多數人在生氣時只想到自己，他們總想到自己的切身利益受到了損害，或者，自己心中那口怒氣咽不下去，因此，無論對方怎么樣，他們還是照樣生氣、責罵，完全把對方當作自己情緒發泄的對象。事實上，有時候，他們真的是無辜的，你的生氣與責罵會給他們的人生帶來一些不好的影響。

在生活中，若是自己的自尊或切身利益遭到了傷害，我們心中總是表現得憤憤不平，生氣、責罵，在一種失望、莫名其妙的情緒之后，使自己失去了平日那輕松的心境和歡快的情緒，從而導致心理失衡。另外，一個人在生氣時由于沖動的情緒模糊了大腦的正常思考，只看到別人的短處，從言語、行為上去訓斥別人，最后會使人際關系越來越差。理解對方的心境，哪怕只是一句安慰的話，對方也能感到你莫大的寬容。或許，在平時我們習慣責罵他人的錯誤，尤其是當對方的錯誤對我們的生活產生不利影響時，我們的情緒會失控，當怨恨之情占據我們的心靈，責罵就會隨之而來。但是，你仔細想想，責罵他人除了讓我們的情緒變得更加惡劣以外，同時還深深地傷害著對方，導致雙方關系留下難以愈合的疤痕。

王先生是一位試飛員，他常常在航空展覽中做飛行表演。有一次，他在北京航空展覽中表演完畢后飛回廣州。在飛行途中，在空中三百米的高度，飛機的兩個引擎卻突然熄火了。由于王先生技術熟練，他操縱了飛機著陸，但是飛機嚴重損壞，幸運的是沒有人受傷。

在飛機迫降之后，王先生第一件事就是檢查飛機的燃料，正如他所預料的，他所駕駛的螺旋槳飛機，竟然裝的是噴氣機燃料而不是汽油。回到機場以后，王先生要求見為自己保養飛機的機械師。那位年輕的機械師為自己所犯的錯誤感到十分難過。當王先生走向他的時候，年輕機械師羞愧得淚流滿面，自己造成一架非常昂貴的飛機的損失，差一點還使三個人失去了生命。

王先生心中十分生氣，但在看到年輕機械師的那一瞬間，王先生改變了主意，心想：這位年輕的機械師在過去的工作中是多么認真啊，他的前途是不可估量的，如果僅僅因為這次小失誤就責罵他，有可能會對他的一生造成難以彌補的影響。于是，王先生并沒有責罵那位機械師，也沒有批評他，相反，他用手臂抱住了那個機械師的肩膀，對他說：“為了表示我相信你不會再犯錯誤，我要你明天再為我保養飛機。”

在生氣的一剎那，王先生首先想到的并不是自己，而是理解了年輕機械師的心境，從而有效地控制了自己的情緒。在現實生活中，有的人太過于自我，他們總是想到自己的利益受了損失，哪怕對方只犯了一點點小小的錯誤，他們也抓著不放。而習慣于為他人著想的人，總是能夠理解他人的心境，認為這或許不是對方的本意，或者只是對方一不小心犯下的錯誤。

在日常生活中，如果自己遭到別人的傷害，心中對他人充滿了憎恨之情的時候，不妨做一次換位思考，假如自己處在這樣一種情況，會怎樣呢？當你身邊的朋友或者與自己熟悉的人傷害了你時，你應該想想他平日在工作或生活中對你的幫助和關懷，理解對方的心情，以及他對你的一切好處。這樣，心中的怒火、怨氣就會消失不見，就能以坦然的態度去諒解別人的過錯或消除彼此之間的誤會。其實，理解對方的心情，對我們自己也是有益處的，因為在這一過程中，我們掌控了自己的情緒，做了情緒真正的主人。