直面內(nèi)心，戰(zhàn)勝恐懼感

有人說，恐懼是上古情緒，因?yàn)樽詮娜祟愓Q生以來，恐懼的情緒就伴隨而生，尤其是在面對(duì)不可預(yù)知的情況，或者是面對(duì)無法戰(zhàn)勝的困難時(shí)，人們會(huì)本能地產(chǎn)生恐懼心理。然而，令我們恐懼的并非是外界事物，而是我們的內(nèi)心，所以人們常說恐懼本身才是最值得恐懼的，意思是說，只要我們能夠戰(zhàn)勝內(nèi)心的恐懼，那么外界的很多困難都是可以戰(zhàn)勝的，是不會(huì)給我們的人生造成無法挽回的傷害和惡劣影響的。

很多時(shí)候，人們會(huì)因?yàn)橐恍┎恢档玫男∈虑槎械娇謶郑瑢?shí)際上只是因?yàn)槲粗．?dāng)我們能夠真正了解所恐懼的事物，知道它所意味的結(jié)果和有可能帶來的傷害，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，所謂恐懼，只是我們自己在嚇唬自己而已。只要能夠戰(zhàn)勝心理障礙，我們就能夠遠(yuǎn)離恐懼，也能夠坦然接受很多未知的事物。

因?yàn)榭謶郑芏嗳诉h(yuǎn)離了自己夢想中的生活。有太多的人恐懼未來，他們寧愿墨守成規(guī)，過著現(xiàn)有的日子；很多人恐懼人生，懼怕挑戰(zhàn)，他們過分依戀所熟悉的一切。在這樣的情況下，他們變得越來越膽小怯懦，他們的人生日復(fù)一日，從來沒有美好的未來。這樣過一生會(huì)給人帶來很大的挫敗感，也許等到生命終結(jié)的時(shí)候，回首過去，才發(fā)現(xiàn)人生中最后悔的事情就是從來沒有改變。

與其等到生命即將結(jié)束的時(shí)候，再去懊悔，不如從現(xiàn)在開始，抓住當(dāng)下的每一天，努力活好當(dāng)下的每一刻，這樣才能不辜負(fù)生命的時(shí)光。也許當(dāng)我們真正鼓起勇氣去做，揚(yáng)起生命的風(fēng)帆，努力前行，就會(huì)發(fā)現(xiàn)原來那些恐懼只存在于我們的想象中，或者退一步來說，即使我們真的遇到了令人心生恐懼的人和事，也依然能夠鼓起信心和勇氣去戰(zhàn)勝它。

和人相比，動(dòng)物的恐懼有著很大的不同。通常情況下，動(dòng)物的恐懼來自實(shí)實(shí)在在的事物，而人的恐懼實(shí)際上來自內(nèi)心的不安，是人主觀臆想出來的。換言之，在事情還沒有發(fā)生的時(shí)候，人們的恐懼心理是最強(qiáng)的，等到事情真正發(fā)生，人們會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)的情況并沒有那么糟糕，或者人生的很多問題都有解決的辦法，那么恐懼就會(huì)隨之減弱。

從心理學(xué)的角度來說，恐懼是一種心理情緒，是無法避免的。恐懼的心理來自人們以往的經(jīng)歷或者是豐富的想象，很多人憑著曾經(jīng)的生活經(jīng)驗(yàn)判斷哪些事情是值得恐懼的，或者是因?yàn)樗麄冊(cè)?jīng)歷過相似的情形，所以會(huì)過度擔(dān)憂而感到恐懼。此外，也有一些恐懼是性格原因?qū)е碌模行┤说男愿窨偸窍麡O悲觀，而且他們沉默寡言，非常的內(nèi)向，他們很少與外界交流就更容易產(chǎn)生恐懼心理，面對(duì)許多事情都缺乏信心和勇氣。在這種情況下，恐懼變成了不正常的情緒，會(huì)影響人的身心發(fā)展，會(huì)使人的情緒緊張、焦灼，因而我們一定要更加妥善地處理好各種情緒，從而才能讓人生有更好的改變。

有些人非常恐懼未來，他們希望人生能夠歲月靜好，每一天都保持現(xiàn)在的安穩(wěn)靜好。也正是因?yàn)槿绱耍麄冎?jǐn)小慎微，不管做什么事情都兢兢業(yè)業(yè)，生怕因?yàn)樽约阂徊恍⌒木蜁?huì)導(dǎo)致糟糕的事情發(fā)生，這使得他們從來不敢真正邁出人生的腳步。

倩倩從小到大都是乖乖女，在父母的安排下按部就班地讀書考試、戀愛結(jié)婚，生活波瀾不驚，每天過著三點(diǎn)一線的日子，在自己的家、父母的家和單位之間按照固定路線行進(jìn)。終于有一天，倩倩過膩了這種生活，她再也不想聽從父母的話，就這樣按部就班、墨守成規(guī)地度過一生。她決定要挑戰(zhàn)自我，追求更好的成長和發(fā)展。倩倩辭掉了工作，她想趁著還沒有孩子之前努力打拼。而倩倩父母一致認(rèn)為倩倩昏了頭，全都反對(duì)倩倩辭職，但是已經(jīng)晚了，因?yàn)橘毁灰呀?jīng)辭掉了工作。她決定要為自己活一次。幸運(yùn)的是，老公很支持倩倩的決定，他希望倩倩能夠擁有理想中的生活，也希望倩倩對(duì)于人生沒有遺憾。

就這樣，倩倩義無反顧背起行囊去了大城市，她和老公約定給她3年的時(shí)間，等到她安定下來，就會(huì)把全家人都接過來。當(dāng)然，如果在3年的時(shí)間里她沒有拼搏成功，那么就回家過安生的日子。3年的時(shí)間對(duì)于倩倩而言是很漫長的，她的人生也會(huì)在這3年里發(fā)生很大的改變，其實(shí)倩倩不是不擔(dān)心自己會(huì)失去已經(jīng)很安穩(wěn)美好的家，但是她更不愿意錯(cuò)過自己的人生。

大城市里生活的節(jié)奏很快、工作的壓力也很大，倩倩忙得甚至沒有時(shí)間給老公打電話，一個(gè)人過著節(jié)衣縮食的生活。一段時(shí)間之后，倩倩的工作漸漸穩(wěn)定下來，她決定要平衡好家庭和工作的關(guān)系，每隔兩個(gè)星期，她都會(huì)回家和老公團(tuán)聚，享受家庭的溫馨安樂，也把自己工作上的情況告訴老公。一年多之后，倩倩在工作上得到晉升，職位更高，薪水也更多，她勸說老公也辭掉工作，和她一起去大城市安家。這時(shí)候，父母更加激烈地反對(duì)，他們覺得如果倩倩的老公有工作，還可以保障生活，如果他們夫妻都失去了穩(wěn)定的工作，那么將來還怎么活呢？他們不得不做父母的工作。5年后，倩倩和老公在大城市買了房，安了家；10年后，倩倩的孩子已經(jīng)開始上小學(xué)了，而且她把父母都接到大城市來幫忙帶孩子、養(yǎng)老。看到今日的倩倩，父母都感到難以置信，提起來就會(huì)說：“想當(dāng)初你辭職的時(shí)候，我們都覺得這輩子就完了，沒想到你居然能混出名堂來！”倩倩笑著對(duì)父母說：“人生有無限的可能，我還夢想著有一天能夠帶著你們出國定居呢！”

當(dāng)真正去做很多事情時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，恐懼只存在于虛幻之中，在這種情況下，我們沒有必要被恐懼裹挾住。不要不敢面對(duì)人生，只有真正地面對(duì)人生，激發(fā)潛能，鼓起信心和力量，我們才能夠在成長的道路上勇往直前。

一個(gè)人要想變得勇敢，在人生的道路上一往無前，就一定要克服恐懼，尤其是要克服那些不正常的恐懼心理。要想戰(zhàn)勝恐懼，我們與其一味地逃避，不如采取直接面對(duì)的態(tài)度。例如，我們可以把擔(dān)心的事情全都記錄下來，形成文字，這樣一來，我們就相當(dāng)于直面自己的內(nèi)心，也與自己進(jìn)行了對(duì)白。在這么做的過程中，我們其實(shí)正在釋放恐懼。因?yàn)槲覀冊(cè)跁鴮憙?nèi)心恐懼的時(shí)候會(huì)進(jìn)行思考，當(dāng)思考得出結(jié)論之后，我們的心情就會(huì)漸漸恢復(fù)平靜。當(dāng)心情恢復(fù)平靜了，我們就會(huì)距離恐懼越來越遠(yuǎn)。也就是說，我們要做好最壞的準(zhǔn)備，朝著最好的方向去努力，這樣一來我們才能夠讓內(nèi)心漸漸地遠(yuǎn)離恐懼，也才能夠在成長的道路上與恐懼相伴，讓自己越來越強(qiáng)大。