傳統(tǒng)療法，陪癌友慢慢變好

太極拳——老祖宗留下的寶貴財(cái)富

太極拳2006年入選首批國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄，它不僅在國(guó)內(nèi)廣受歡迎，而且在國(guó)際上常用于介入醫(yī)療康復(fù)，國(guó)外醫(yī)學(xué)界認(rèn)為是一項(xiàng)比較安全的運(yùn)動(dòng)療法。

太極拳是一種心身運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作舒展大方、緩慢柔和、剛?cè)嵯酀?jì)，用意念引導(dǎo)動(dòng)作，符合人體的生理保健要求，能促進(jìn)人體的新陳代謝，還能對(duì)人的心情進(jìn)行調(diào)節(jié)。在神意和心情上平靜、自然，神舒體松，有益于身體康健。

太極拳簡(jiǎn)便、經(jīng)濟(jì)、易行，近年來被越來越多的國(guó)內(nèi)外學(xué)者應(yīng)用于健康，如腫瘤康復(fù)領(lǐng)域。目前，太極拳在腫瘤患者中的應(yīng)用多集中于術(shù)后乳腺癌患者，少數(shù)研究用于放化療期的其他癌癥患者，都收到了很好的效果。它能夠有效緩解睡眠紊亂、疼痛和疲乏等癥狀，還能夠提高患者肌力，改善心肺功能，有效提高患者的生活質(zhì)量。

腫瘤患者練習(xí)太極拳時(shí)，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。

第一，樹立信心，持之以恒。腫瘤是一種慢性疾病，不可能練習(xí)幾天太極拳就能把病練好，應(yīng)該把太極拳作為一種康復(fù)健身手段，長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有效果。

第二，選擇好練拳的時(shí)間、環(huán)境，根據(jù)自身的情況，調(diào)整運(yùn)動(dòng)量。一般來說，練太極拳最好在清晨或傍晚，每日1～2次。清晨起床后先排空大便、小便，選擇環(huán)境幽靜、空氣新鮮之處練拳。幽靜的環(huán)境可以使情緒鎮(zhèn)定、精神集中。為防止晨起空腹，血糖較低，導(dǎo)致練拳時(shí)出現(xiàn)頭暈、心慌等癥狀。一定要量力而行。

總之，練太極拳對(duì)于腫瘤患者是十分有利的，它通過調(diào)理身心，增強(qiáng)體質(zhì)，改善臟腑的功能，因此，腫瘤患者練習(xí)太極拳，對(duì)于促進(jìn)康復(fù)、防止局部復(fù)發(fā)及遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移，是有實(shí)際意義。

臨床上許多案例證明，癌癥并不是不能治愈的。只要發(fā)現(xiàn)得早，及時(shí)治療，癌癥是可以控制甚至治愈的。即使是中晚期才發(fā)現(xiàn)，只要積極配合治療，樂觀面對(duì)，也可以延緩癌癥的發(fā)展。

該睡覺時(shí)睡覺、該吃飯時(shí)進(jìn)食，每天有一定的時(shí)間鍛煉。養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保持良好的生活節(jié)奏。總的來說，不要人為給自己制造很多不利因素，癌癥防治，保持好心情最重要。

開天門+推坎宮，保健身體又暖心

開天門：推法，由印堂穴開始順著督脈推至神庭穴，共進(jìn)行9次。

推坎宮：由印堂穴開始順著眉弓推至太陽穴，總計(jì)進(jìn)行9次。

作用：心臟病患者由于身體不適，常有心神擾亂或者心神失養(yǎng)，通常合并睡眠障礙。督脈從頭頂開始，行于人體的后正中線上，睡眠不好的人大部分有督脈經(jīng)氣運(yùn)行受阻的情況。通過對(duì)太陽、印堂及神庭等穴位的按摩，可以對(duì)督脈經(jīng)氣進(jìn)行調(diào)節(jié)。太陽及印堂可達(dá)到定志安神、開竅洗腦等作用；神庭穴具有靜心提升效果；對(duì)神庭及印堂等穴位按摩，可改善頭暈、失眠等癥狀。

印堂穴

神庭穴

太陽穴