幸福的開(kāi)關(guān)在每個(gè)人的身上

我們每個(gè)人都曾被自我憎恨和內(nèi)疚所傷害，總認(rèn)為自己“還不夠好”，覺(jué)得自己離幸福很遙遠(yuǎn)。如果有這樣的認(rèn)識(shí)，恐怕每個(gè)人都會(huì)很傷心。事實(shí)并非如此，我們都很幸福，幸福的開(kāi)關(guān)就在我們的身上。只要找到開(kāi)啟的鑰匙，我們就可以到達(dá)幸福的彼岸。

著名的心理學(xué)家路易斯·海告訴我們，“我們創(chuàng)造了我們身體的每一個(gè)稱為‘疾病’的東西。”真的，我們的一些思維模式會(huì)引發(fā)疾病。雖然她不是第一個(gè)提出這個(gè)觀點(diǎn)的人，但是她列出了一個(gè)表，詳細(xì)介紹了導(dǎo)致疾病的可能的思維模式，以及治療這些疾病的新的思維模式。據(jù)統(tǒng)計(jì)，其理論的正確性在90%以上。

首先，路易斯·海強(qiáng)調(diào)了“學(xué)會(huì)聽(tīng)身體講話”的重要性。身體的語(yǔ)言總是琢磨不定，有時(shí)模糊不清，有時(shí)則聲東擊西。其次，他教我們學(xué)會(huì)跟自己的身體對(duì)話。要了解身體的語(yǔ)言，我們就必須有跟自己對(duì)話的經(jīng)驗(yàn)。關(guān)于身體語(yǔ)言的含義，路易斯·海給出了一個(gè)小詞典：

“頭發(fā)”，代表力量。從某方面來(lái)說(shuō)，頭發(fā)還會(huì)釋放求偶的信息。如果出現(xiàn)脫發(fā)，則表明健康程度有所下降，原因多半是過(guò)度緊張。

“耳朵”，代表聽(tīng)。如果耳朵出現(xiàn)問(wèn)題，在某種程度上表明，某人再也不想聽(tīng)到某些東西了，因?yàn)樗麑?duì)自己聽(tīng)到的東西很生氣。

“眼睛”，代表看。如果眼睛出現(xiàn)問(wèn)題，則表明某人極不愿意看到生活中某些東西。如那些戴眼鏡的孩子，就是因?yàn)閷W(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重，他們才會(huì)用視力下降來(lái)進(jìn)行無(wú)聲反抗。面對(duì)沉重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，他們覺(jué)得自己無(wú)能為力，于是在無(wú)意中調(diào)整自己的視力，讓自己看不大清楚，以期保護(hù)自己、逃避未來(lái)。

“頸部”，代表靈活。那些比較固執(zhí)的人，特點(diǎn)是對(duì)環(huán)境有某些頑固的感受的人，更容易得嚴(yán)重的頸椎病。如有些人頑固分子，他們總是固執(zhí)地相信自己從小學(xué)來(lái)的方式是最好的。在他們不愿意改變的前提下，頸椎就成了無(wú)辜的替罪羊。

“咽喉”，代表大聲說(shuō)話的能力。人們所希望得到的、所企求的東西，往往要通過(guò)咽喉來(lái)實(shí)現(xiàn)。如果喉嚨出現(xiàn)問(wèn)題，通常表示我們認(rèn)為自己說(shuō)某些話是不恰當(dāng)?shù)摹哪撤矫鎭?lái)說(shuō)，咽喉還代表著身體內(nèi)部的創(chuàng)造力，如準(zhǔn)備發(fā)言的時(shí)候，人們通常會(huì)清清喉嚨；厭惡某些人的時(shí)候，人們會(huì)朝對(duì)方吐唾沫。

“背部”，代表支持系統(tǒng)。如果背部出現(xiàn)問(wèn)題，則表明我們感到?jīng)]有支持。如果某人覺(jué)得自己失去了家人、配偶、孩子、老板、朋友等人的新信任，感覺(jué)沒(méi)有人支持自己，他就會(huì)感到背痛，這是喪失力量感的表現(xiàn)。人們經(jīng)常說(shuō)“身后有強(qiáng)大的力量”、“背負(fù)著重大的責(zé)任”，就是在說(shuō)“背部”。在支持某人的時(shí)候，我們會(huì)對(duì)他說(shuō)，“我會(huì)一直站在你的背后”。此外，在沒(méi)錢(qián)或是害怕沒(méi)錢(qián)的情況下，人們也容易背痛。

“心臟”，代表愛(ài)。這就不需要多說(shuō)了，我們?cè)诤芏嗟胤蕉寄芸吹郊t色桃心，這個(gè)觀念之所以會(huì)深入人心，其中的道理應(yīng)該不言而明。

“胃”，代表抗議能力。如果胃有問(wèn)題，多表明有什么我們不得不下咽的東西。雖然你不喜歡，可是你得接受它，所以只能強(qiáng)咽下去。

“生殖系統(tǒng)”，代表性。如果出現(xiàn)生殖系統(tǒng)方面的疾病，通常說(shuō)明某人感覺(jué)到性的骯臟，或者不喜歡自己的性別角色。

“腸道”，代表放棄廢物的能力。便秘的人，通常是特別會(huì)過(guò)日子的人，以家庭婦女較為多見(jiàn)。其實(shí)，這都是吝嗇惹的禍，太會(huì)過(guò)了也不是什么好事。舍得舍得，不舍哪有得？

“腿”，代表人生線路。如果腿出現(xiàn)問(wèn)題，多說(shuō)明某人害怕向前走。如果膝關(guān)節(jié)有問(wèn)題，則代表倔強(qiáng)，說(shuō)明某人拒絕妥協(xié)和彎曲。

“肥胖”，代表不安全。由于沒(méi)有安全感，所以希望儲(chǔ)存更多的食物。特別是父母的不安全感，有些父母只顧給孩子喂食，并認(rèn)為這就是愛(ài)和關(guān)懷。于是，他們傳遞給孩子一種信息，關(guān)愛(ài)自己等于多吃東西。“多吃點(diǎn)”、“吃好點(diǎn)”、“你還想吃點(diǎn)什么”、“一定要吃飽吃好”等等，吃飯真的沒(méi)有那么重要。

“更年期”，代表衰老。尤其是一些女性朋友，早早的就進(jìn)入更年期。從本質(zhì)上來(lái)看，更年期就是害怕衰老，擔(dān)心自己不被人需要。有必要恐懼嗎？生老病死是人生的必經(jīng)階段，淡然處之就是了。

看到了吧？身體的不健康與我們的自我感覺(jué)有莫大的關(guān)系。如果你覺(jué)得自己不幸福，身體就會(huì)自動(dòng)關(guān)閉每一個(gè)幸福開(kāi)關(guān)。只有在心理上遠(yuǎn)離這些病態(tài)的思維，我們才能締造屬于自己的幸福生活。

在生活中，我們身上有四種常見(jiàn)的壞習(xí)慣，它們分別是怨恨、批評(píng)、內(nèi)疚、恐懼。我們身體上和生活中的一系列問(wèn)題，就是由這四種壞習(xí)慣引發(fā)。這四種習(xí)慣由何而來(lái)呢？喜歡責(zé)怪他人，卻從來(lái)不愿意承擔(dān)屬于自己的責(zé)任。

如果我們有勇氣對(duì)生活中的每一件事負(fù)責(zé)，那就不會(huì)一直責(zé)怪別人的不是。任何時(shí)候，身體向我們傳達(dá)的都是我們內(nèi)在思想的反映。別人之所以會(huì)用那種方式對(duì)待我們，就是因?yàn)槲覀兊男拍钇鹆俗饔茫齽e人以那種方式對(duì)待我們。這是吸引力定律的作用，絕不是我在為別人開(kāi)脫。

有些人經(jīng)常會(huì)這樣說(shuō)，“我做的事不夠多”、“我做的不夠好”、“我沒(méi)有價(jià)值”……你說(shuō)過(guò)這些話嗎？你是否經(jīng)常說(shuō)、經(jīng)常暗示或經(jīng)常體驗(yàn)，自己的“不夠好”呢？可是，“不夠好”的原因是什么？按照什么標(biāo)準(zhǔn)，你覺(jué)得自己“不夠好”？如果一直有這種想法，你又如何擁有充滿愛(ài)、快樂(lè)、富裕、健康的生活？從某方面來(lái)說(shuō)，如果一個(gè)人潛意識(shí)中的主要信念與幸福生活相抵觸，他的身體健康、心理健康都會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，他將永遠(yuǎn)無(wú)法過(guò)上幸福的生活。

心理健康絕不是虛無(wú)縹緲的東西，抑郁癥影響了很多人的生活，讓那些人幾乎永遠(yuǎn)失去感知幸福的能力。有時(shí)間的話，去了解一下他們的故事。而且，心理健康現(xiàn)在已經(jīng)可以量化了，它具有觸手可及的效果。根據(jù)英國(guó)的一項(xiàng)研究現(xiàn)實(shí)，按照成本與效果的比例計(jì)算，與單獨(dú)提供金錢(qián)相比，心理療法的快樂(lè)效率要高出30多倍。

在新一期《健康學(xué)中的經(jīng)濟(jì)、政策與法律》雜志上，刊登了英國(guó)沃里克大學(xué)等機(jī)構(gòu)研究人員的一份報(bào)告。他們隨機(jī)選擇了1000多人來(lái)進(jìn)行調(diào)查，然后長(zhǎng)期跟蹤被試驗(yàn)者的心理健康狀況和生活狀況，通過(guò)比較，得出那些接受心理療法的人的快樂(lè)上升程度。作為參照的是，那些彩票中獎(jiǎng)或工資增加的人的快樂(lè)上升程度。

結(jié)果證明，經(jīng)過(guò)4個(gè)月的心理治療，一個(gè)人的快樂(lè)程度可以顯著提升。從成本效果比來(lái)分析，一個(gè)成本為800英鎊的心理療程，可以給人帶來(lái)的快樂(lè)上升程度，與收入增加2.5萬(wàn)英鎊帶來(lái)的快樂(lè)上升程度大體相當(dāng)。這么計(jì)算的話，心理療法增進(jìn)快樂(lè)的效率比金錢(qián)高出30多倍。

震驚之余，我拿出筆記本算了個(gè)小賬。心理治療成本為800英鎊，換算成人民幣大約有9000元；收入增加2.5萬(wàn)英鎊，換算成人民幣差不多有30萬(wàn)元。也就是說(shuō)，從快樂(lè)上升的程度來(lái)講，花費(fèi)1萬(wàn)元做心理治療得到的結(jié)果，跟賺到30萬(wàn)元不相上下。根據(jù)另外一組研究數(shù)據(jù)，彩票中獎(jiǎng)的快樂(lè)只能維持幾個(gè)月，而且呈遞減趨勢(shì)；而心理健康給人帶來(lái)的快樂(lè)，卻經(jīng)得住時(shí)間的考驗(yàn)，并且歷久彌堅(jiān)。

對(duì)大多數(shù)中國(guó)人來(lái)說(shuō)，拿出1萬(wàn)塊錢(qián)去進(jìn)行歷時(shí)4個(gè)月的心理治療，確實(shí)比較奢侈和不太現(xiàn)實(shí)。但是，我們可以做自己的心理醫(yī)生，進(jìn)行自我心理保健和心理健康的反思。以世俗的觀點(diǎn)來(lái)看，這可是一本萬(wàn)利的事情。

“他們總是這樣對(duì)待我、批評(píng)我，從來(lái)不為我著想，把我當(dāng)成門(mén)口的擦鞋墊一樣。”你是否經(jīng)常說(shuō)這樣的話？如果是的話，那這就是你的思維模式。由于你的內(nèi)心存在這樣的想法，按照吸引力定律，這些思想會(huì)吸引別人對(duì)你采取那樣的行為方式。只要你決定不再那樣想了，你便不再吸引他們，他們就會(huì)用你心中所想的方式對(duì)待你。

親愛(ài)的朋友，請(qǐng)不要關(guān)掉你身上的幸福開(kāi)關(guān)，幸福是需要分享的，而且是分享過(guò)后會(huì)加倍的東西。頭發(fā)、耳朵、眼睛、頸部……打開(kāi)這些幸福的通道吧，去感受每一個(gè)幸福的瞬間！