不管追求什么，請適可而止

在生活中，我們常常贊賞某人非常執著，從不放棄。殊不知，很多時候，過分追求對自己卻是一種折磨。追求的目的是實現自己的目標，使自己獲得滿足感和成就感，然而，假如為了追求而追求，那么你就會發現追求非但無法給你帶來快樂，反而會使你陷入痛苦之中，陷入進退兩難的境地，甚至還會成為你生活的絆腳石。現代社會，很多人因為自己的追求而陷入痛苦之中無法自拔。針對這種現象，耶魯大學的心理學教授高蘭·沙哈博士如實評價：“這是一種‘流行病’，我們所處的社會對人們提出的要求就是：不斷做出成績。”正是在這種心理的驅使下，越來越多的人陷入追求的怪圈，就算事情最終獲得成功，他們也很難得到快樂，因為他們開始考慮以后能否獲得成功。1996年，紐約大學的心理學家喬丹·弗萊特和英國哥倫比亞大學的臨床心理學教授保羅·海威特共同對103位抑郁癥患者進行觀察與研究，結果顯示，這些抑郁癥患者對自己的要求非常嚴格，最終導致越來越抑郁，患上抑郁癥。

盡管有些執迷于追求的人最終獲得了成功，然而，由于他們所獲得的成就其實不是在最好的狀態下出現的結果，因此可以推斷，假如他們能夠放開追求的執念，放松心態，也許能夠獲得更大的成功。在追求的過程中，他們過于追求完美，因而總是感到沮喪和失望，這樣一來，就延遲并且降低了他們的行動能力，導致使他們錯失良機。相比之下，一個心態健康的人反而能夠持續保持穩定的狀態，這樣一來，更能夠靈活理性地處理突發情況，客觀地對待挫折和困難，激發出自己的最大潛力。

藍秋是一個完美主義者，不管是在生活上還是在工作上，她事事都喜歡追求完美：生活安排得井井有條，從來沒出過任何差錯；工作得心應手，游刃有余；善于處理人際關系，與上下級友好相處；多年來，始終保持苗條的身材，體重上下浮動的幅度居然精確到1斤……

對于這樣一個人，在別人眼中無疑是非常完美的，人們很難想象她有什么不如意。然而，藍秋的幸福指數卻很低，她總是覺得自己的生活一點兒也不成功，簡直是一團糟糕。為此，藍秋求助于心理醫生。在和藍秋的接觸和交流中，心理醫生發現藍秋特別在乎別人的看法，內心深處非常渴望自己能夠成為一個完美的人。有的時候，她明明已經做得很好，但是只要有人沒有給予她好的評價，那么她馬上就會感到局促不安；假如別人高度贊揚她，或者公司獎勵她出色的工作表現，她又會自謙說是因為對手太弱了；更加糟糕的是，在巨大的心理壓力下，她開始暴飲暴食，這可不是個好苗頭！

藍秋因為與老公感情不和在3年前離婚了，恢復單身生活之后，她也曾經想過再去尋找一個人生伴侶。然而，約會的問題卻使她無比頭疼。定下約會的時間之后，她會用整整幾小時的時間試衣服，而又覺得哪一件都不適合自己；她還會用幾小時的時間做頭發、化妝，但最終卻因為不滿意而萬分沮喪地取消約會。因此，她始終沒有找到人生伴侶。針對藍秋的這種情況，心理學家建議她素面朝天地穿著家居服外出購物。起初，藍秋非常難受，總覺得別人在注意她，對著她指指點點。但是，她在商場里逛得起興，自己都忘記了自己在素面朝天、不修邊幅地逛街，這才發現原來根本沒有人注意到她化沒化妝、穿著什么衣服。

經過一段時間的治療之后，藍秋漸漸放松了自己的心靈。每天下班回家之后，她會如釋重負地脫掉鞋子赤腳走在地板上，每到周末的時候她會整天地蓬頭垢面，在家里盡情地放松自己，無拘無束。隨著心理治療的深入，藍秋在工作上也發生了很大的變化。她不再認為自己無論如何都還要繼續努力，而是開始嘗試著給自己一些小獎勵。每當完成一項工作的時候，她會給自己放個假，或者是給自己買一份巧克力冰激凌。如今，她已經不會再在約會前神經質地打扮自己，而是崇尚清水出芙蓉、天然去雕飾的美。她說，自己要找的是一個心靈的伴侶，而不是一個只會欣賞美貌的男人！

在這個事例中，藍秋無疑是過于追求完美，以至于自己處處受累，無法放松。幸運的是，在心理醫生的指導下，她采取了積極有效的手段，使自己回歸到自然的生活狀態。如今，生活節奏越來越快，生存壓力越來越大，很多人都和藍秋一樣追求極致的完美，甚至有些嚴重的患者還會走上自殺的道路。

其實，在生活中，有很多事情值得我們去追求，諸如金錢、權力、美食等。不管是追求什么，都要適可而止，一旦過度，就會陷入病態之中，使自己的心靈深受折磨。