自卑是一種消極的自我否定

一個自卑的人只能忍受失敗的煎熬，自卑會將人的雄心壯志消磨殆盡，把人拖入自暴自棄、悲觀失望的深淵之中，讓人痛苦不堪。每個人都以自己獨立的個體而存在，要懂得欣賞自己，你有你的特長，你有睿智的頭腦、善解人意的情懷。發揮自己的長處，施展自己的才華，也許你那雙小眼睛就會被看做是智慧的象征。

自卑是我們每個人與生俱來的，每個人都能從自己身上找到缺陷和不足，而這種了解可以讓一個人痛苦不堪。

自卑的人獨自忍受著失敗的煎熬。殊不知，為自己容貌不出眾而發愁的人只會越來越丑，如果總是拿自己和那些美女帥哥去比，永遠都能找到你五官的缺陷。但每個人都是獨立存在的，你有你的優點和特長，也許你有睿智的頭腦、善解人意的情懷等，能彰顯你的智慧。所以，永遠不要小看了你自己，不然你會白白地錯失許多的機會。

美國作家諾拉·普羅菲特曾經講述過他的一段往事：

許多年前，諾拉家還在紐約，一個春天的晚上，他到百老匯娛樂區外的一座劇院去看音樂劇，并在那里第一次聽到薩洛米·貝的演唱。諾拉被迷住了，但見觀眾稀少寥落讓他感到很失望，于是諾拉決定寫一篇評論來幫助薩洛米·貝引起公眾的注意。

不過，由于他當時既不是一名職業作家，也并不是一名記者，所以當他打電話給薩洛米的時候有點退縮了，硬著頭皮開始采訪。諾拉盡量使自己表現得非常沉著，有深度，同時他在一個黃色的記事本上寫下采訪記錄。

平安到家后，諾拉開始寫這篇報道。但是，每寫下一個字，他內心里都好像有一個細小的、嚴厲的聲音指責他：你不是作家！也從來沒有寫過文章。而且，你甚至連像樣的雜貨清單都沒有寫過。你做不到的！

就這樣，諾拉努力地寫了很多天，寫了改，改了寫，重寫重改，把一份草稿改了無數遍。好不容易，終于定稿了。諾拉把它打印出來，裝進一個大信封里寄出去。當郵差把信取走之后，諾拉就開始猜測需要多長時間才能收到雜志編輯寄來的回復信。

三個星期后，諾拉的原稿被放在諾拉自己寫的信封里寄回來了。這讓諾拉感覺受到了侮辱，他開始質疑自己，怎么能和一群以寫作為生的職業作家競爭呢？諾拉沒有勇氣面對編輯的拒絕信，于是他沒打開信封就把它扔進了最近的一個櫥柜里，并很快就把它忘記了。

五年后，諾拉要搬往別處，結果，在清理櫥柜的時候，他又無意中發現了那封信。信封里除了稿子以外竟然還有一封編輯寫給諾拉的信。

親愛的卜羅費特，你寫的有關薩洛米·貝的故事非常好。我們需要在文章里增添一些引證。請把那些資料加進去，然后，立即把文章寄回來。我們將在下一期的雜志上把你的作品刊登出來。

諾拉驚呆了，因為當初的自卑，害怕被拒絕使他付出了昂貴的代價，他至少失去了500美圓的稿酬，失去了讓自己的文章在一份重要雜志上發表的機會，失去了證明他能夠成為職業作家的機會。

這件事對諾拉的影響可以說是深重的，在諾拉作為一名全職的自由作家六年，發表了100多篇文章后，回顧過去的那次經歷，諾拉獲得了一個非常重要的教訓，自卑需要付出很昂貴的代價。

如果我們被自卑所控制，就很容易像諾拉·普羅菲特那樣，它會將我們的雄心壯志消磨殆盡，甚至被拖入自暴自棄、悲觀失望的深淵之中，也讓我們抓不住自己的機遇。一個人如果產生自卑，對自己不再信任，不僅會因缺乏自信而喪失良機，還極有可能自暴自棄，消極頹廢，自毀人生，甚至會影響到身體健康。

其實，自卑無處不在，問題是怎樣去面對它。奧地利著名的心理學家阿爾弗雷德·阿德勒認為：“自卑感是每個人都有的，自卑會讓人發現自己的不足，激勵個體奮發圖強，進而獲得成功；然而，在面對比自己更成功的人時，又會再次自卑。這樣，自卑與激勵循環往復、永無止境。”而說出這番話的阿德勒本身也曾是個非常自卑的人，只是他將自卑化為動力，獲得了成功。

1870年，阿德勒在奧地利維也納郊區一個富裕的谷物商人的家里出生。他從小因患脊柱癥而駝背、身體孱弱、行動笨拙，喉部也常因哭叫而感覺窒息，因此他的整個童年都生活在自卑和不幸之中，每每看到哥哥健康活潑的身影，他便不由自主地自慚形穢、自卑起來。不同的是，他一次次超越了自卑，并一步一步走向成功。

阿德勒超越自卑獲取成功，是值得我們學習的，那么我們應該怎樣超越自卑呢？這就要從“五從”做起：

1．從小事做起

成功是自卑的克星，可以先做一些容易獲得成功的小事。試著從身邊力所能及的事情做起，在這些小小的成就中肯定自我，一步步找回自信。

2．從長處做起

每個人都有屬于自己的優點，不要總是盯著自己的缺點、別人的優點，拿自己的缺點去比別人的優點。即使是亞洲歌后王菲也曾自卑過，不過后來她通過找到自己的愛好而克服了自卑。我們可以像王菲這樣，先做一些自己一直感興趣的事情。

3．從小時候想起

找到自卑的根源，有些嚴重的自卑心理來自小時候受到過的創傷，也許你自己也已經不記得了，此時你可以尋求心理醫生的幫助。

4．從鼓勵自己做起

進行積極的自我暗示，鼓勵自己。例如：一直堅信“我能做好，沒有問題”“我有能力做得更好”等，只要成功了一次，就可以形成良性循環，趕走自卑。

5．從交往做起

自卑常常伴有孤僻，使你不愿意與人交往，容易鉆進自卑的“牛角尖”里出不來。多交朋友，從朋友身上可以學習到很多東西，包括自信。

綜上所述，自卑是我們無法避免的一種心理反應，是一種消極的自我否定，但只要克服了這種消極心理，反而能讓我們發現自己的所長，在超越自卑中得到成長。