找到壓力根源，徹底殲滅它

工作中的壓力真的可以減少嗎？或者說，真的會有一種方法可以有效地減少工作上一半的壓力嗎？許多人對此表示不屑：我已經(jīng)工作這么多年，對于減少工作壓力難道會沒有方法？然而，事實就是如此。比如，在日常工作中，我們經(jīng)常會出現(xiàn)這樣的情況：花一兩個小時開會討論問題，卻沒有人清楚真正的問題在哪里。由此，壓力就產(chǎn)生了。當(dāng)然，別人無法幫助你減少工作中一半的壓力，因為關(guān)鍵在于你自己，其他人根本無法幫助你。只要你足夠努力，相信你是可以成功地減少工作上一半的壓力的。

許多年前，約翰滿懷熱情，加入推銷保險的行業(yè)中。后來發(fā)生了一些事情，使約翰非常沮喪，他開始瞧不起自己的工作，幾乎要決定放棄了。在一個無所事事的周六早上，約翰靜下心來，試圖找出自己壓力的根源，他通過自問自答的方式，找尋到其中的端倪。

首先，約翰問自己：“究竟出現(xiàn)了什么問題？”回顧自己工作的經(jīng)歷，約翰發(fā)現(xiàn)，自己非常認真地去做業(yè)務(wù)，收到的效果卻是微乎其微。即便約翰與客戶洽談比較順利，到了關(guān)鍵時刻，那些客戶仍舊無一例外地以一句話搪塞了約翰，“我再想想，你下次再來吧”。于是，約翰不得不花費更多的時間去再次拜訪這些客戶。在這個過程中，約翰感到非常沮喪。

然后，約翰開始問自己：“是否可以找到有效的方法來解決問題呢？”為了很好地回答這個問題，約翰將過去一年的工作記錄本打開，認真研究真實情況。令他感到驚訝的是，自己的工作時間差不多有一半都浪費在那些成交量不大的業(yè)務(wù)上面。原來，過去的工作經(jīng)歷顯示，約翰在推銷保險的過程中，初次見面就成交的占據(jù)了70%，第二次見面成交的占據(jù)了23%，而第三次、第四次、第五次……以及很多次才成交的占據(jù)了7%，而約翰恰恰將工作重點放在了花費時間最多、成交量最少的業(yè)務(wù)上面。

最后，約翰問自己：“那么最終的結(jié)果是什么呢？”顯而易見，既然與客戶第二次以后的見面沒有必要，那就需要將這部分時間用以拜訪新的客戶，說不定成功的概率還會大很多。

于是，他決定按照這個方法去做。結(jié)果是令人驚喜的，在很短的時間內(nèi)，他的工作效率得到了大大的提升，差不多提升了一倍。

約翰曾經(jīng)一度想放棄自己的工作，他差點就認為自己確實不適合做這行。不過，當(dāng)他靜下心來認真分析問題之后，他成功地找到了一種解決問題的有效方法，最終將自己引入了成功之路。如今，約翰是費城誠信公司的一名員工，每年成功洽談的業(yè)務(wù)高達100萬美元以上，被譽為美國最有名的人壽保險業(yè)務(wù)推銷員。

1．收集足夠多的事實

請謹(jǐn)記這樣一句話——“世界上的壓力，大多數(shù)是源于人們沒有足夠的知識來作決定之前就想作出決定。”而當(dāng)你收集了足夠的事實后，你就不會造成這樣的情況，就可以作出一個有效的決定。

2．認真分析收集的一切信息之后再作決定

即便收集了信息，若不對信息加以分析，也是無從收獲的，而這樣作出的決定也是倉促的。

3．馬上將所作的決定付諸實際行動

一旦作出了非常謹(jǐn)慎的決定之后，就需要馬上將其付諸實際行動，不要猶豫不決，也不需要為不必要的事情而感到壓力。

減壓啟示

假如你還在為工作而煩惱，或許因為工作上的煩惱想放棄自己的工作，那不妨可以按照下面的方法去做，說不定可以減少你一半的工作壓力。

請用一支筆在一張紙上寫下以下幾個問題，然后自己回答，這樣你就可以成功地找到有效的方法：第一，到底是什么問題讓你感到壓力？第二，問題是怎么產(chǎn)生的？第三，解決問題的有效方法是什么？第四，你覺得采用什么樣的方法可以解決問題？